दानों का पौष्टिक और औषधीय गुण

यह कहा जाता है कि कई वर्षों के लिए, chard सब्जी हैáपूरे यूरोप में भस्म है, इसलिए इसे किसी भी सुपरमार्केट या छोटे पड़ोस की दुकान में नहीं ढूंढना बहुत मुश्किल है।

चार्ड की चिकनी बनावट है, जिसमें लंबे, गहरे हरे रंग की पत्तियां और इसके हैं गुण एमédicas असंख्य हैं, लेकिन आज के लेख में हम आपको सबसे महत्वपूर्ण बताने जा रहे हैं, इसलिए उनके लाभों पर ध्यान दें।

चारे के फायदे

वे विटामिन की कई किस्में प्रदान करते हैं

आप A, B1, B2, B3, B4, B5, विटामिन C, E और K के परिसर में जाएंगे। इनमें से प्रत्येक विटामिन हार्मोनल और न्यूरोनल स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान करता है, अल्जाइमर जैसे रोगों को रोकने के अलावा

वे ए पोटेशियम और फास्फोरस जैसे खनिजों का महान स्रोतइसके अलावा, इस अद्भुत सब्जी में बड़ी मात्रा में सोडियम, कैल्शियम और आयरन भी मौजूद हैं। वे सभी आपकी हड्डियों को स्वस्थ रखने, आपके रक्त परिसंचरण, खाद्य प्रसंस्करण और आपके चयापचय के सकारात्मक नियंत्रण के लिए एक साथ काम करेंगे।

हर जगह फाइबर

विनियमित मात्रा में चूरन खाएं यह आपके आंतों के स्वास्थ्य में बहुत सुधार करेगा और उन विकारों की रोकथाम जो आप कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हो सकते हैं।

इन सभी लाभों को एक अत्यंत नाजुक हरे रंग के तने के साथ एक साधारण पत्ता के लिए धन्यवाद? खैर, जवाब हाँ है, और अभी भी बहुत कुछ करना बाकी है!

आप कई सुपरमार्केट और greengrocers में इस शानदार सब्जी पा सकते हैं वास्तव में सस्ती कीमततो क्यों न बाहर जाकर इसे खरीदा जाए? लाभ सिर्फ कोने के आसपास हैं!

चर्ड: वे वास्तव में सब कुछ या लगभग सब कुछ के लिए अच्छे हैं!

किसी भी तरह से उन्हें पकाने में संकोच न करें, चाहे वे एक प्यूरी के रूप में, प्यूरी के रूप में, प्यूरी के रूप में शुद्ध हों, क्योंकि। चार्ट बहुत है úअवधारण समस्याओं के उपचार के लिए उपयोगीóएन के एलíतरल पदार्थ और रीñलोगों, इसके मजबूत मूत्रवर्धक गुणों के कारण।

जब आप लंबे गर्भ के उस चरण में होते हैं, तो आपका बच्चा आपको धन्यवाद देगा, जहाँ आपको दो बार भोजन करना चाहिए प्रशिक्षणón स्वस्थ भ्रूण.

बालों, नाखूनों, त्वचा, हड्डियों, श्लेष्म झिल्ली और दांतों की सुंदरता को बनाए रखता है और बनाए रखता है। इस बारे में निर्दिष्ट करने के लिए और कुछ नहीं है: उस बाल को दिखाने के लिए स्विस चर्ड का बैग खरीदें और खरीदें!

इसे लेना एक प्राकृतिक और आक्रामक रेचक करने जैसा है। यह है उत्कृष्ट टीóनिको यकृत को शुद्ध और फिर से जीवंत करने के लिए, जैसा कि उसके पास है गुणों को शुद्ध करना, आपकी आंत के लिए आदर्श है

अक्सर छूत या संक्रमण के मामले में, विशेष रूप से इसके निवारण और उन्मूलन के लिए, chard बहुत उपयोगी है फेफड़ों के रोगों और त्वचा के संक्रमण का इलाज करें या श्वसन।

स्विस चर्ड थायराइड को विनियमित करने के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि हमने उल्लेख किया है, स्विस चर्ड परिसंचरण में सुधारóरक्त का एन क्योंकि वे हृदय प्रणाली को ऑक्सीजन देते हैं

किसी भी प्रस्तुति में वे हमेशा स्वस्थ रहेंगे

जब तक आप उन्हें तेल के साथ एक पूरे बर्तन में तलने के लिए नहीं डालते हैं, चाट को किसी भी अन्य तरीके से तैयार किया जा सकता है और इसे रखा जा सकता है प्राकृतिक गुण, उन्हें थोड़ा धोने के लिए और उन्हें सलाद कटोरे में डालकर या सबसे उत्तम तालू के लिए, सबसे ताजी तैयार तप का मुख्य सजावट होने के लिए सबसे व्यावहारिक है।

अंतिम उत्तर यह है कि किसी भी प्रस्तुति के साथ, chard आपके शरीर को हमेशा हजारों पोषक तत्व प्रदान करेगा। इसी समय, यह इसकी तैयारी के संबंध में एक बहुत ही बहुमुखी सब्जी है, क्योंकि, यहां तक ​​कि अपने दम पर और एक चुटकी नमक के साथ, वे बहुत अच्छे स्वाद लेंगे।

तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? बाहर जाओ और अपने निकटतम greengrocer को ढूंढें और इस भूमध्यसागरीय सब्जी के बारे में पूछें। कैसे उन्हें तैयार करने के लिए ऑनलाइन व्यंजनों की तलाश करें या रचनात्मक बनने की कोशिश करें और चर्ड खाने के लिए अपने तरीके का आविष्कार करें।