El Prunus persica Itu adalah nama ilmiah untuk pohon persik. Ini adalah spesies pohon dalam genus Prunus dari keluarga Rosaceae. Ia juga sering disebut pohon persik dan buah persiknya di negara-negara Amerika. Pohon ini dapat menghasilkan buah seperti persik tetapi ada juga varietas lain yang tidak memiliki tampilan kulit seperti beludru dan buah ini dikenal dengan nama nectarine atau pavia. Itu pavia Ini adalah buah musiman di musim semi dan musim panas yang dapat dinikmati dari bulan April hingga Oktober. Mereka cukup enak dan mengandung banyak nutrisi dan khasiat yang harus kita lakukan dalam artikel ini.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang pavia, ini adalah postingan Anda.

Fitur utama

Pavia adalah buah yang berbatu dan berdaging. Ini memiliki rasa manis yang sangat mirip dengan buah persik. Terkadang, orang sering mengacaukan nektarin dengan buah persik jika sudah dikupas dan dicincang. Perbedaan estetika utama adalah nektarin atau kalkun tidak memiliki bulu yang menutupi kulit. Ini juga memiliki warna yang sedikit lebih merah dan kulit yang benar-benar halus. Buah ini merupakan varietas dari buah persik.

Itu bisa dimakan sendiri, polos atau ditambahkan ke resep untuk permen atau makanan penutup. seperti salad buah, kue, surat, selai buatan sendiri, dll. Mereka memiliki nilai gizi yang tinggi dan beberapa khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan. Karena itu, menarik untuk memperkenalkan mereka ke dalam makanan dan mengonsumsinya secara teratur.

Ketika kami menganalisis nilai gizinya, kami melihat bahwa mereka hanya menyediakan 40 kkal per 100 gram, yang menjadi pilihan yang baik untuk diet rendah kalori. Anda harus tahu itu Setiap 100 gram kalkun kita temukan 87 gram air, 9 g karbohidrat, dan 1.5 g protein nabati. Kandungan lemaknya bisa dibilang nol dan kandungan seratnya lebih dari 2 gram. Mengenai mikronutrien, kami melihat bahwa ini adalah buah dengan sumber mineral kalium, fosfor, magnesium, kalsium, natrium, besi, seng, yodium, dan selenium yang sangat baik. Ia juga memiliki vitamin seperti vitamin C, B6, B3, B2, B1 dan karoten.

Mengingat khasiat nutrisinya yang tinggi, disarankan untuk sering memasukkan buah ini ke dalam makanan. Anda harus memanfaatkan harga buah ini pada musimnya. Perlu Anda ketahui juga bahwa pada musim ini rasanya akan semakin maksimal.

Properti dan manfaat pavia

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, buah ini memiliki banyak khasiat nutrisi yang memberikan manfaat bagi kesehatan. Mari kita analisis apa saja khasiat dan manfaat ini:

• Membantu melawan hipertensi: Buah ini dapat membantu mereka yang menderita hipertensi karena tinggi kalium dan sangat rendah natrium. Ini menjadikannya makanan yang sangat baik untuk semua orang dengan tekanan darah tinggi dan membantu mengurangi rasa sakit.
• Meningkatkan pencernaan: sangat ideal untuk ditambahkan ke semua makanan sebagai pencuci mulut. Berkat kandungan serat dan airnya, dapat meningkatkan kemampuan perut untuk mencerna karena efek koleretiknya. Efek ini memiliki kemampuan untuk merangsang produksi empedu yang menghasilkan penyerapan lemak yang lebih baik, menghindari masalah pencernaan seperti pencernaan yang lambat dan berat.
• Mengurangi sembelit: mengingat kandungan seratnya yang tinggi, dapat meningkatkan transit usus dan memperbaiki kasus sembelit. Ini juga bisa dikonsumsi dengan makanan utama atau sebagai camilan di antara waktu makan sebagai camilan sehat.
• Jaga daftarnya, kulit dan rambut: karena memiliki pasokan karoten yang baik, senyawa ini membantu kita melindungi tubuh kita dari berbagai penyakit dan penyakit degeneratif. Di antara penyakit degeneratif ini kita temukan katarak, masalah kulit kepala, dermatitis, dll.
• Mereka meningkatkan sistem kardiovaskular: Mengingat kandungan kaliumnya yang tinggi, sangat penting untuk mengatur detak jantung. Mereka juga memiliki kapasitas antioksidan lain. Penting untuk memperkenalkan antioksidan ini dalam makanan untuk melindungi diri kita dari radikal bebas. Selain itu, mereka membantu mengurangi dan menunda penuaan serta berkontribusi pada pengurangan berbagai nyeri yang terjadi pada kanker.
• Berfungsinya sistem saraf dan otot: Mineral yang dimiliki pavia membantu berkontribusi pada fungsi sistem saraf dan otot. Ini menjadikan buah ini salah satu yang paling direkomendasikan di semua tahap kehidupan.
• Untuk mengurangi anemia defisiensi besi: Kandungan vitamin C nektarin menjadi sesuatu yang menarik bagi orang-orang yang cenderung mengalami anemia akibat kekurangan zat besi. Konsumsi vitamin ini dianjurkan karena membantu menyerap zat besi dari makanan. Lebih disukai mengambil pavia sebagai pencuci mulut sehingga Anda bisa menyerap semua makanan.

Perbedaan antara pavia dan persik

Ada banyak orang yang bingung bahwa pavia dan persik adalah buah yang sama. Pavia memiliki daging putih, batunya berwarna merah dan jauh lebih manis daripada buah persik. Perlu disebutkan bahwa buah ini kurang melimpah dibandingkan buah persik. Ini karena ini adalah jenis buah yang lebih sensitif terhadap dingin. Kelimpahan terbesar dari tanaman ini biasanya ditemukan di daerah riviera. Umumnya iklim hangat dibutuhkan agar produksi meningkat.

Ini adalah jenis pohon buah yang tidak tahan terhadap embun beku musim dingin dengan baik. Mengenai khasiat kedua buah ini, keduanya memiliki khasiat antioksidan serta banyak vitamin dan mineralnya. Persik memiliki bentuk yang lebih bulat, kulit seperti beludru, dan warna kuning-jingga. Dalam kasus pavia, kami menemukan kulit yang halus dan tidak berbulu dengan warna yang lebih pekat. Daging buahnya berwarna kuning dan kemerahan dan untuk persik warnanya oranye.

Saya harap dengan informasi ini Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang pavia.