התכונות התזונתיות והרפואיות של המנגולד

נאמר כי במשך שנים רבות, מנגולד הוא ירק מáנצרכים ברחבי אירופהולכן קשה מאוד לא למצוא אותו בשום סופרמרקט או חנות שכונתית קטנה.

למנגולד יש מרקם חלק, עם עלים ירוקים כהים ארוכים ועליו נכסים מéאינספור דיקות, אך במאמר של היום אנו הולכים לספר לכם את החשובים שבהם, לכן שימו לב ליתרונותיהם.

יתרונות המנגולד

הם מספקים זנים רבים של ויטמינים

תעבור דרך A, המתחם של B1, B2, B3, B4, B5, ויטמין C, E ו- K. כל אחד מהויטמינים האלה מספק יתרונות לבריאות הורמונלית ועצבית, בנוסף למניעת מחלות כמו אלצהיימר

הם א מקור נהדר של מינרלים כגון אשלגן וזרחןיתר על כן, במנגולד יש כמות גדולה של נתרן, סידן וברזל גם בירק הנפלא הזה. כולם יעבדו יחד כדי לשמור על בריאות העצמות שלך, זרימת הדם שלך, עיבוד מזון ושליטה חיובית על חילוף החומרים שלך.

סיבים בכל מקום

אכל כמויות מנגולד מוסדרות זה ישפר את בריאות המעי שלך הרבה ומניעת הפרעות שאתה עלול לסבול מהן עם כולסטרול.

כל היתרונות הללו בזכות עלה פשוט עם גזע ירוק שברירי במיוחד? ובכן, התשובה היא כן, ועדיין יש עוד מה לעשות!

את הירק המפואר הזה תוכלו למצוא בסופרמרקטים וירקנים רבים ב מחיר משתלם באמתאז למה לא לצאת ולקנות אותו? היתרונות ממש מעבר לפינה!

מנגולד: הם באמת טובים לכל דבר או כמעט לכל דבר!

אל תהססו לבשל אותם בכל דרך אפשרית, בין אם הם מחוקקים, כחביתה, לליווי תבשיל וכו ', כי מנגולד הם מאוד úשימושי לטיפול בבעיות שימורón של líנוזלים וריñיחידות, בשל תכונותיו המשתן החזקות.

התינוק שלך יודה לך כשאתה נמצא באותו שלב של הריון ארוך, שבו עליך לצרוך כמות כפולה של אוכל וכמובן, פי שניים מזינים וזה שמנגולד עוזר ל הַדְרָכָהón עובר בריא.

משחזר ושומר על יופי השיער, הציפורניים, העור, העצמות, הריריות והשיניים. אין עוד מה לציין לגבי זה: לרוץ ולקנות שקית מנגולד כדי להשוויץ בשיער הזה!

לקחת את זה כמו לבלוע חומר משלשל טבעי ופולשני. זה מעולה tóניקו לנקות ולהצעיר את הכבד, כפי שהיה תכונות טיהור, אידיאלי למעי שלך

במקרה של זיהומים או זיהומים תכופים, המנגולד מועיל מאוד למניעה ולמיגור, במיוחד עבור לטפל במחלות ריאה ובדלקות עור או נשימה.

מנגולד שוויצרי טוב מאוד לוויסות בלוטת התריס, שכן כפי שהזכרנו, מנגולד שוויצרי לשפר את זרימת הדםón מהדם כי הם מחמצנים את מערכת הלב וכלי הדם

בכל מצגת הם תמיד יהיו בריאים

אלא אם כן שמים אותם לטגן בסיר שלם עם שמן, ניתן להכין את המנגולד בכל דרך אחרת ולשמור עליו תכונות טבעיות, בהיותי המעשי ביותר לשטוף אותם מעט ולהכניסם לקערת הסלט או לחיך המעודן ביותר, כדי להיות הקישוט העיקרי של טאפה טרי

התשובה הסופית היא שעם כל מצגת, המנגולד תמיד יספק אלפי חומרים מזינים לגופכם. יחד עם זאת, זהו ירק מאוד תכליתי ביחס להכנתו, שכן, אפילו בפני עצמו ועם קורט מלח, הם יטעמו טוב מאוד.

אז למה אתה מחכה? צא ומצא את הירק הקרוב ביותר שלך ושאל על הירק הים תיכוני הזה. נסה לחפש מתכונים ברשת כיצד להכין אותם או גם לנסות להיות יצירתי ולהמציא את הדרך שלך לאכול מנגולד.