スイカ（Citrullus lanatus）

スイカまたは Citrullus lanatus その学名が示すように、それは登山または忍び寄るクラスの植物です。 それはから来ています ウリ科、スイカの植物はカボチャの植物に非常に似ています。

スイカはアフリカから来たと長い間言われてきましたが、場所の正確さはまだ不明です。 この植物の栽培は約4年前にさかのぼります そして今日、それは世界のどこでも栽培されています。

主要な機能

スイカはかなり肉質の果物であり、熟成の完璧な段階にあるとき、 最大90％の水を含むことができます。 植物とその果実の両方に見られる主な特徴を見ていきます。

• スイカは浅く枝分かれした根を持ち、その最も重要な根です 一次根として知られているものに分けることができます そしてこれらもまた分割されます。 主根は二次根よりもはるかに成長します。
• 茎は通常草本であり、次に円筒形をしています、約XNUMXメートルを測定することができます。
• 斜めになっている髪の毛がたくさんあり、細くてとても細く、絹のように輝きます。 なぜなら それはかなり壊れやすい植物です、通常、開発が完了するまで地面を這う。
• 葉はセクションに分かれており、ほとんどの場合 XNUMXつのローブがあります。 また、茎と同じように小さな毛があり、長さは6〜20センチです。
• 花は黄色です そしてそれらは通常幾分分離しています。 同じ階にいても、女性でも男性でもかまいません。
• その果実は、一部の地域でも知られているスイカやスイカ、 大きなベリーのような形をしています外側は通常緑色で、内側はパルプが赤または淡いピンクで、かなり甘い味がします。 中には大きさの異なる種がたくさんあり、形は卵形であると同時に押しつぶされており、色は白、黄、黒のいずれでもかまいません。

スイカの特性

スイカは、存在する最もさわやかな果物のXNUMXつであるだけでなく、私たちの体に非常に有益な多くの特性も持っています。そのため、多くの栄養士が 彼らはそれをすべてに良い果物と呼んでいます。

実施されたさまざまな研究によると、 この果物はエネルギーを取り戻すのに最適です、心臓の健康、減量、視力、皮膚、そして腎臓にとって、アスリートにとっても理想的です。 このため、私たちの毎日の食事には常にスイカを含めることをお勧めします。

スイカの別名であるピンは、90％の水分を含んでいます。これは、多くの人が減量のサプリメントとして使用しているためですが、これだけではありません。 ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富です、私たちの体の適切な機能のために非常に不可欠です。

これに加えて、スイカには次のような抗酸化物質が含まれています ベータカロチン、リコピン、そしてシトルリン、スイカがよく熟している場合、これらの成分は増加します。

スイカの主な利点

肌を若返らせる

特に必要な場合、酸化防止剤は非常に重要です 私たちの肌の健康を損なわないでください 特に若い。
スイカはとても良いのでそれを手伝ってくれます 抗酸化物質が豊富。 この果実は、皮膚組織を最適な状態に保ち、老化の影響を防ぐのに理想的です。

維持するために毎日消費しなければならないスイカの量 若くて明るい肌 約100グラムです。

スイカが私たちの顔色に最適である理由は、そのおかげです 高リコピン含有量 これにより、日光に強くさらされることによる皮膚の怪我の危険性が40％減少します。

心血管疾患を予防します

スイカにはシトルリンと呼ばれる物質が含まれており、これは維持するのに非常に有益です 血管の十分な柔軟性。 同様に、プラークが動脈と静脈の両方に蓄積するのを防ぎ、心臓発作の可能性を防ぎます。 シトルリンに加えて、アルギニンも含まれています。アルギニンは、前者と組み合わせて、血流と心血管活動の適切な機能を維持します。

性的活動を強化します

少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、 この果物はバイアグラピルとほぼ同じ効果があります。

シトルリンはこれに非常に重要な役割を果たします。これは、この成分が拡大すると同時に、バイアグラのように血管が弛緩した状態を維持するためです。 多くの人が勃起不全などの問題を解消するためにスイカを使用しています。 

減量のための優れたサプリメント

この果物には脂肪がまったく含まれていません。また、100グラムを消費するごとに、体に最低30カロリーのカロリーが与えられます。 スイカはビタミン、ミネラル、そして抗酸化物質が豊富です 生物の健康のために非常に必要です。

それはまたとして機能します 自然な利尿剤したがって、私たちは体内の大量の毒素を排除すると同時に、水分の保持によって発生する膨張を減らします。

倦怠感を減らす

仕事で忙しい一日を過ごした後やジムを出た後、私たちの筋肉はしばしば乳酸とアンモニアを蓄積します。 スイカは筋肉がエネルギーを取り戻すのを助けます 同時に、彼らはリラックスすることができ、そのカリウム含有量のおかげで、それは私たちの神経系と筋肉系の両方を強化します。

これらすべての利点に加えて、スイカも ある種の癌の予防に非常に良い、視力器官を改善し、膀胱と腎臓から毒素を排除し、便秘の場合に最適で、私たちのエネルギーを最大25％増加させ、慢性的な腫れを軽減します。

スイカ栽培

スイカは存在する多くのトロピカルフルーツのXNUMXつであるため、 23〜28度の温度これらよりもはるかに低い温度をサポートしますが、11度を超えてはなりません。これが発生すると、成長プロセスが停止するためです。

このため、栽培に最適な季節は スイカ 一年で最も寒い時期が過ぎた後、スイカを育てるのに最適な季節は春です。

この果実の播種は多くの要求を必要としません、非常に水はけの良い土壌を好む そしてそれはまた多くの有機物を含んでいます。 最も適切な方法は次のとおりであるため、栽培プロセスを開始する前に、これらの将来の植物のそれぞれが持つ距離を考慮する必要があります 約XNUMXフィート離れた列を作る メートルあたり、各フロア間の間隔の半分。

鉢植えにする場合は、覚えておくことが非常に重要です。 彼らは彼らのルーツが適切に発達するのに十分なスペースを必要とします。 もう一つの推奨事項は、栽培を開始するずっと前に、スイカの種を植える土壌を取り除き、雑草を取り除き、一定量の肥料を加えることです。

シードを配置するには、地面に約3インチ以降の穴を4つまたは1つ掘るだけです。 これらの穴のそれぞれにシードを入れます。

スイカの水やり

スイカを育てた後は、植物が咲き始める瞬間に非常に注意を払う必要があります。このプロセスの後、私たちは花を咲かせ始めなければならないからです。 XNUMX日ごとに水をやる 花が乾いているのを観察した場合のみ。 この開花過程は、その瞬間からスイカ植物がそれほど多くの水を必要としないことを示します。

病気や害虫

に属する他の種で発生するのと同じように ウリ科、スイカを植えることに関して最も重要な敵は次のとおりです。

茎のグミ潰瘍：この病気は、茎にベージュの病変が現れるために認められます。これらは、病変が位置する領域の非常に近くに粘着性の分泌物を引き起こします。

血管の病気：これら XNUMXつの異なるタイプで表示されます そしてそれらは植物の葉を黄色がかった色に変え、そして今度はより速くしおれさせます。

ウリ科の灰またはうどんこ病：この病気は葉に白い斑点の出現を引き起こします。

アザミウマ：この害虫は植物の葉の壊死を引き起こします。

アブラムシ：この害虫は通常、春と秋に広がります。

コナジラミ：すべての栄養素を取り除いた後、植物を枯渇させるこの種のハエ。

赤い蜘蛛：それは一種の 植物の葉に生えるダニ それはその色を失い、また黄色い斑点を生成する原因となりました。