ピスタチオの日は毎年26月XNUMX日に祝われ、「全国ピスタチオデー」、それで、このおいしい果物のすべての愛好家はそれを大いに祝います。
ピスタチオ それは世界で最も古い木のXNUMXつです そしてそれは聖書に現れるドライフルーツでさえあります、イランではそれは最も消費されたナッツのXNUMXつであり、それはとして知られています スマイルナット そして中国ではそれらは 幸せなクルミ。 しかし、ピスタチオは世界の一部の地域では グリーンアーモンド.
この果実は西アジアと小アジアに自生しており、高砂漠地帯で木が自生し、伝説によれば 恋人たちに幸運を促す 特に満月の夜は枝の下にあるので。
ピスタチオの栄養価について話しましょう
あなたのおかげで 高い栄養価 そして長い貯蔵寿命、ピスタチオは持っているのに不可欠な方法です 物理的な栄養 中国と西洋を結ぶ古代のシルクロードの旅行者を含む、初期の探検家や貿易業者の間で。
これらのナッツ 彼らは心臓に健康です。 しかし、ピスタチオを愛するもうXNUMXつの理由は、ピスタチオが大まかに 90％の不飽和脂肪、これはあなたの人生に風味を加える良いタイプの脂肪であり、あなたの会議で消費するのに非常に楽しいスナックです。 彼らはまた、一般的に心臓と体を助ける多くの抗酸化物質を含んでいます 食物繊維の信じられないほどの源、ナッツとピスタチオの非常に典型的なものはあなたに良いパーセンテージを提供します。
ピスタチオの健康上の利点
心臓の健康を促進します
ピスタチオ 一価不飽和脂肪が含まれています それらは悪玉コレステロールを下げるのに非常に重要な役割を果たします。 私たちが知っているように、LDLは間違いなく心臓への血流を減少させる動脈の詰まりの主な原因です。
ピスタチオは肌に栄養を与え、消化を改善します
ピスタチオのさまざまな抗酸化物質はそれを作ります 肌に良いビタミンEは細胞膜を保護するのに非常にうまく機能し、肌を輝かせます。
これらの抗酸化剤 有害な日射からあなたを守りますピスタチオのエッセンシャルオイルは、乾燥肌や老化肌を取り除くための強力な供給源になります。
ウェイト・コントロール
ピスタチオはダイエット中の人にとって最初の選択肢です。 証拠はそのピスタチオを示しています 彼らは非常に少ないカロリーを持っていますそれらはタンパク質が多く、飽和脂肪が少ない。
目の健康を増進します
ピスタチオの消費 目の健康を改善するのに役立ちます。 また、カロテノイドが豊富な食品を摂取すると、加齢とともに網膜損傷が発生する可能性は最小限に抑えられます。 したがって、あなたが良いビジョンを持っていることを心配しているなら、ピスタチオはその点であなたを助けます。
媚薬の特性
ピスタチオは 男性の性的活力.
最近の研究では、毎日約100グラムのピスタチオを50週間摂取した男性は、勃起機能をXNUMX％改善することが示され、これは陰茎内の血流の超音波スキャンとともに確認されました。
糖尿病に対する防御
ピスタチオの健康上の利点のXNUMXつはそれです 糖尿病を改善するために働く糖尿病と戦う人々では、糖はタンパク質と不適切な結合を形成し、それを役に立たなくするので、糖化として知られているプロセスです。
ですから、これ以上待たずに、ピスタチオの日をスタイリッシュに祝うために出かけましょう。