ホワイトサポテ（Casimiroa edulis）

ホワイトサポテ トロピカルフルーツです 中央アメリカ、メキシコ、南アメリカ北部から所有しており、世界中のさまざまな市場で見つけることができます。

この果物にはさまざまな種類があります、同じ名前であるにもかかわらず、色が異なるだけでなく、味も異なり、上記の場所以外ではあまり知られていない果物です。

特長

また、サポテは球形で、端が平らになり、成熟すると、サポテは平らになります。 滑らかで繊維質で柔らかい肌をしています.

そのさまざまな品種には、黒またはオレンジ、あるいはその両方の果肉がありますが、この場合は白いサポテについて話していますが、その名前と同じ色の果肉があります。 この果物は パパイヤによく似た味。

メキシコ産のミカン科に属する常緑樹です。 高さは約6〜10メートルになり、 その太い幹 樹皮は灰色です、幅広のガラスのように。

彼らの葉は通常実質的に反対です、デジタル化、複合、ペティオレート、さらに約3つのリーフレット（場合によっては4〜XNUMXつで見つけることができます）があり、明るい緑色で楕円形の卵形です。

その花は円錐花序にグループ化され、 黄緑色が特徴です、五量体で非常に芳香性であることに加えて。 そして、その繁殖は種子を通して行われますが、接ぎ木によって繁殖できるいくつかの品種を見つけることが可能です。 その果実は、緑黄色がかった色調の丸みを帯びた核果であり、滑らかでわずかに刺激的な肌をしています。

その果肉は、ジューシーで明るく甘いことに加えて、通常、白から黄色がかった色調を持っています。 この果物 成熟するとひびが入る傾向があります、それでそれが消費される準備ができているかどうかを知るためにそれをわずかに絞る必要があります。

この果実は、その果肉を特徴付ける白い色にちなんで名付けられており、中には中型から約2〜5個の種子があります。 それらは細菌がありません。

プロパティ

ホワイトサポテは 栄養素の素晴らしい源、その消費により、鉄、ナイアシン、葉酸、銅、パントテン酸、カリウムを得ることができます。これらは、さまざまなものの一部を形成しているため、健康を維持するのに役立つため、体にとって非常に重要であることがわかります。酵素の補因子として作用することによる代謝過程。

さらに、その果実には ビタミンAとビタミンAの両方の高含有量 ビタミンC、そのため、風邪やインフルエンザの発生を防ぐために摂取することをお勧めします。これは、呼吸器などの感染症と戦うための自然の障壁である粘膜の状態を最適化しながら、防御を強化するのに役立つためです。

しかし、この果物のほとんどを際立たせる薬効成分は、 種子に含まれるエッセンシャルオイルの含有量 その果実の、そして特に木の樹皮で。

<font style="vertical-align: inherit;"><font style="vertical-align: inherit;">待遇

ホワイトサポテは、 薬効 貢献します。

この品種が生産される植物全体は、通常、さまざまな治療に使用されます。この例としては、インフルエンザの発生を防ぐためにその果実が使用されますが、 その葉は注入を準備するために使用されます それを通して血圧を下げることが可能であり、その皮質には収斂性物質があります。

同様に、言及できるホワイトサポテの他の利点は次のとおりです。

• 消化を改善します： この種類のサポテは、生で摂取すると食物繊維の優れた供給源となるため、体が行う消化プロセスを最適化するのに非常に適しています。
• 減量を促進します： ホワイトサポテは、水溶性だけでなく不溶性の繊維の寄与が高いです。 XNUMXつ目は、消費カロリーを減らして満腹感を生み出し、XNUMXつ目は、胃が消化された食物を排出する速度を低下させるのに役立ちます。
• 心血管の健康を最適化する： その可溶性繊維含有量のために、この果物の消費はコレステロール値を制御するのを助け、それによって心血管障害を発症するリスクを減らします。
• それは貧血と戦うことを可能にします： この果物が提供する最大の追加の利点の6つは、血液中のヘモグロビンの生成に不可欠なビタミンBXNUMXの寄与であり、後でそれを体の周りの赤血球に輸送します。 このように、それは体全体の酸素化と鉄の動員に有利に働きます。
• 骨と歯の構造を強化します： カルシウムが豊富に含まれているため、骨と歯の両方を保護し、血液凝固を最適化し、筋肉の収縮を促進します。
• 免疫システムを改善します： ビタミンCの含有量が高いため、この果物の摂取はフリーラジカルとの戦いと排除に役立ち、特定の場合には、実際には患部の炎症の結果である免疫応答を引き起こします。
• 脳を酸素化します： さまざまな調査によると、ホワイトサポテが提供するビタミンB3の寄与は、認知機能の低下を引き起こすアルツハイマー病やその他の加齢に伴う脳障害の発症を防ぐのに役立ちます。
• それは抗炎症剤として機能します： ホワイトサポテには強力な抗炎症作用があり、逆流性食道炎、びらん性胃炎、刺激性腸障害、腸炎などのさまざまな不快状態と戦うことができます。
• 月経前症状を軽減するのに役立ちます： この果物は、ホルモンのバランスを自然に保ち、周期を調節するのに役立つため、痛みや月経周期中に失われる血液のレベルを減らすのに非常に適しています。
• それはエナジャイザーとして機能します： この果物の摂取は、体に非常に便利なエネルギーの重要な貢献を提供します。 ホワイトサポテは炭水化物が多いので、100食分（約80g）で約XNUMXカロリーを摂取できます。
• より健康な肌を作るのに役立ちます： この果物を食べると、鉄分が多く含まれているため、自然な方法で肌をより健康的で輝きのある外観にすることができます。