ಓಕ್ರಾವನ್ನು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು?

La ಓಕ್ರಾ ಇದು ಆಫ್ರಿಕಾದ ಸ್ಥಳೀಯ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು 2 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದಾದರೂ, ಅದರ ಬೇರುಗಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು throughout ತುವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಡಕೆಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. .

ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಓಕ್ರಾ about ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಓಕ್ರಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಓಮ್ರಾ, ಬಮಿಯಾ, ಓಕ್ರಾ, ಓಕ್ರಾ, ಗೊಂಬೊ, ಅಬೆಲ್ಮೋಸ್ಕೊ, ಮೊಲೊಂಡ್ರಾನ್ ಅಥವಾ ಓಕ್ರಾ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರುಗಳಿಂದಲೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಬೆಲ್ಮೋಸ್ಕಸ್ ಎಸ್ಕುಲೆಂಟಸ್, ಇದು ವಾರ್ಷಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಹವಾಮಾನವು ವರ್ಷವಿಡೀ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿದ್ದರೆ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು 2 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 3 ಮೀ ತಲುಪಬಹುದು. ಕೇಂದ್ರ ಕಾಂಡವು ದೃ ust ವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಡು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲ್ಮೇಟ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೂವುಗಳು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಒಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸಣ್ಣ ತೊಟ್ಟುಗಳು, ಹಳದಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 4 ಸೆಂ.ಮೀ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಶಂಕುವಿನಾಕಾರದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಆಗಿ 30 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ ಮತ್ತು 3,5 ಸೆಂ.ಮೀ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಳಗೆ ನೀವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಅಳತೆ 3 ಮಿಮೀ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾ dark ಬೂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ವೈವಿಧ್ಯಗಳು

ಒಟ್ಟು 4 ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕೆಂಪು ವೆಲ್ವೆಟ್: ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳ.
• ಹೊಂಬಣ್ಣ: ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ.
• ಕ್ಲೆಮ್ಸನ್ ಬೆನ್ನುರಹಿತ: ಕೂದಲು ಕುಟುಕದೆ ಸಸ್ಯ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೋನೀಯ ಮತ್ತು ಗಾ dark ಹಸಿರು.
• ಲೀ: ಇದಕ್ಕೆ ಮುಳ್ಳುಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಳದಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಹಸಿರು.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುಗ್ಗಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

ಬಿತ್ತನೆ

ಬೀಜಗಳು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು, ಹಿಮದ ಅಪಾಯವು ಹಾದುಹೋದ ತಕ್ಷಣ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಲ್ಲದವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅದು ತೇಲುತ್ತದೆ.

ಮರುದಿನ, ಇದು ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೀಜದ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಬಿತ್ತನೆ ಮಾಡಿ. ಅದರಂತೆ ನೀವು ಹೂವಿನ ಮಡಕೆಗಳು, ಮೊಳಕೆ ತಟ್ಟೆಗಳು, ಪೀಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಹಾಲಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಮೊಸರು ಗ್ಲಾಸ್, ... ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನೀರಿನ ಒಳಚರಂಡಿಗಾಗಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಅಥವಾ ಮಾಡಬಹುದು).

ಹಾಟ್‌ಬೆಡ್‌ನಂತೆ ಏನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಬೆಳೆಯುವ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಅದನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಪರಸ್ಪರ 2cm ಅಂತರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪೀಟ್ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಒಂದು ಬೀಜವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೀಡ್‌ಬೆಡ್‌ನ್ನು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಲಾಧಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೇವವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಸಿ

ಮೊಳಕೆ ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಬಿತ್ತನೆ ಮಾಡಿದ ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಮಡಕೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ತೋಟಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಸಿ ಮಾಡಿ

• ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಸಾಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಪಾತ್ರೆಯಿಂದ ಮೊಳಕೆ ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು.
• ಈಗ 30cm ವ್ಯಾಸದ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತುಂಬಿಸಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಬೆಳೆಯುವ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು 30% ಪರ್ಲೈಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
• ನಂತರ, ಮೊಳಕೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಡಕೆ ತುಂಬುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.
• ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ತನಕ ನೇರವಾಗಿರಬಾರದು. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಸೂರ್ಯ ನೇರವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ.

ತೋಟದಲ್ಲಿ ನೆಡುವುದು

1. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ನೆಲವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು: ಕಾಡು ಹುಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸಾವಯವ ಕಾಂಪೋಸ್ಟ್‌ನ 5 ಸೆಂ.ಮೀ ಪದರವನ್ನು ಹಾಕಿ (ಕೋಳಿ ಗೊಬ್ಬರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ), ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುಂಟೆ ಮಾಡಿ ಅದು ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ.
2. ಈಗ, ಚಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸಮಯ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ 30 ಸೆಂ.ಮೀ.
3. ನಂತರ ಓಕ್ರಾವನ್ನು 20 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಡಬೇಕು.
4. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಉದಾರವಾದ ನೀರುಹಾಕುವುದು ನೀಡಿ.

ಚಂದಾದಾರರು

The ತುವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾವಯವ ಗೊಬ್ಬರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ದ್ರವ ಅಥವಾ ತೋಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು; ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಸ್ಯದ ಸುತ್ತಲೂ 15-20 ಸೆಂ.ಮೀ ಪದರವನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಕು.

ಕೊಯ್ಲು

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವುದು ಅವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಕ್ವವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ನಾರಿನ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕಾರಣ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೂವು ತೆರೆದ 6 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ನಿಖರವಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ತಿಳಿಯುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಇಡೀ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕುಟುಕುವ ಕೂದಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಗವಸುಗಳು, ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಪಿಡುಗು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು

ಕೀಟಗಳು

• ಗಿಡಹೇನುಗಳು: ಅವು ಸಣ್ಣ ಕೀಟಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಹೂವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೇವಿನ ಎಣ್ಣೆ.
• ಬಿಳಿ ನೊಣ: ಈ ಕೀಟಗಳ ಅಪ್ಸರೆಗಳು ಸಾಪ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೋಪ್, ಮತ್ತು ಬೇವಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ.
• ನೆಮಟೋಡ್ಗಳು: ಅವು ಬೇರುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ಅದು ಕೊಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಣ್ಣನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕು ಡಯಾಟೊಮೇಸಿಯಸ್ ಭೂಮಿ, ಇದು ಪರಿಸರ ಕೀಟನಾಶಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ರೋಗಗಳು

ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಹಳದಿ ಅಭಿಧಮನಿ ಮೊಸಾಯಿಕ್ ವೈರಸ್, ಅದರ ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಪೀಡಿತ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ

ತಂಪಾದ ರಾತ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ದಿನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒಕ್ರಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನವು 25 ರಿಂದ 35ºC ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಹಿಮವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಪಯೋಗಗಳು

ಓಕ್ರಾ ಇದನ್ನು ಖಾದ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಸ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ತರಕಾರಿ. ಗ್ರೀಸಿಯಾದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಕೋಯಾ (ಕೋಸ್ಟರಿಕಾ) ದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬದಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಇದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆ ಹೀಗಿದೆ:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 31 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 2 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 7,03 ಗ್ರಾಂ, ಅದರಲ್ಲಿ 3,2 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು 1,2 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ
• ಗ್ರಾಸಾ: 0,1 ಗ್ರಾಂ, ಇದರಲ್ಲಿ 0,026 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, 0,027 ಗ್ರಾಂ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು, ಮತ್ತು 0,027 ಗ್ರಾಂ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು.
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: 0 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಸೋಡಿಯಂ: 8 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: 303 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಓಕ್ರಾದ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

ನಮ್ಮ ನಾಯಕ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಹ, ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಸ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು? 🙂