ಚಿಯಾ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸಸ್ಯದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಋಷಿ, ಪುದೀನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ, a ಸಸ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ.
ಚಿಯಾ ಬರುವ ಸಸ್ಯ ಜುಲೈ ಮತ್ತು ಆಗಸ್ಟ್ ನಡುವೆ ಹೂಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ದೇಶ; ಈ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬೀಜವು ಎ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಳೆಯ ವಿಷಯ, pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಮಾನತುಗಳು ಮತ್ತು ಎಮಲ್ಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೂಲಗಳು ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಚಿಯಾ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ:
- ಎತ್ತರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿಯ ಶೇಕಡಾವಾರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ನಿಧಾನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಎ ತುಂಬಿದೆ ಅದು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ ಕರಗುವ ನಾರು, ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಇದು ಒಮೆಗಾ 3 ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ (ಇದು ಕೇವಲ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಆದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ).
ಚಿಯಾ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ಡಬಲ್ ಫೈಬರ್.
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿ.
- ಪಾಲಕದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಅಗಸೆ ಸೆಲೆನಿಯಂ ಅನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಪಾಲಕದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು.
- El ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
- ಇಡೀ ಹಾಲಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಐದು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ರಂಜಕವಿದೆ.
- ಗಿಂತ ಏಳು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಒಮೆಗಾ 3 ಸಾಲ್ಮನ್ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ.
- ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹದಿನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.
ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಒಂದು ಆಹಾರ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ನಿಯಾಸಿನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು, ತಾಮ್ರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗುಣವೆಂದರೆ ಅದು ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೇಹವು ಈ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ದಿ ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ.
ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಸುಮಾರು a ಕರಗುವ ನಾರಿನ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಅವರು ಎ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸೂಕ್ತ ಮೊತ್ತ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಆಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ದೊಡ್ಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮಧುಮೇಹ; ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ ಒಮೆಗಾ 3, ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವು ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಉದರದಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳಿಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಮೆಗಾ 3 ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಸಾಲ್ಮನ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ ಇವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಿಯಾ ಬಳಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೈಲ ಅಥವಾ ಪೂರಕಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವಿಶೇಷ ಸಂರಕ್ಷಕವನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಆದರೂ ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಸ್ಮೂಥೀಸ್, ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಮೊದಲೇ. ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬಿಡುಗಡೆ ಮ್ಯೂಕಿಲೇಜ್, ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.
ಅಂತೆಯೇ, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಬಂದಿವೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಂದಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಒಮೆಗಾ 3 ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ನೀವು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ನೀವು ಆ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ated ಷಧಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ ಪರಿಣಾಮ, ಈ ಬೀಜಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಬಹುದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು. ಅಂತೆಯೇ, ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ಉರಿಯೂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿ, ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಚಿಯಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ, ಕೊಳೆತ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
ಆದರೂ ಚಿಯಾ ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಹಿಸ್ಪೆನಿಕಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಚಿಯಾ ಬರುವ ಸಸ್ಯ)
ಸಸ್ಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಋಷಿ ಮತ್ತು ಚಿಯಾವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಅಗಲವಿರುವ ಎಲೆಗಳು ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ 3-5cm ಮತ್ತು 4-8 ಸೆಂ.ಮೀ.
- ನಿಮ್ಮ ಹೂವುಗಳು ಅವು ಹರ್ಮಾಫ್ರೋಡಿಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ, ಇದು ಟರ್ಮಿನಲ್ ಕ್ಲಸ್ಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜುಲೈನಿಂದ ಆಗಸ್ಟ್ ವರೆಗೆ ಉತ್ತರ ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಇವು ಅರಳುತ್ತವೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫಲ ನೀಡುತ್ತವೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ.
- ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ indhiscent achene / achene ಮತ್ತು ಅದರ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ (ಚಿಯಾ) ಪಿಷ್ಟ, ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವಿದೆ.
- ಅದರ ಬೀಜಗಳು ಅವು 1,5 ಮಿಮೀ ಅಗಲ ಮತ್ತು 2 ಎಂಎಂ ಉದ್ದವಿರುತ್ತವೆ, ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಕಾರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಗಾ dark ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಬೂದು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ.
ಚಿಯಾ ಸಸ್ಯ ಆರೈಕೆ (ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಹಿಸ್ಪೆನಿಕಾ)
ಪ್ಯಾರಾ ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಹಿಸ್ಪಾನಿಕಾವನ್ನು ಬೆಳೆಯಿರಿ, ಸಸ್ಯಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗುವಂತಹ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಚಿಯಾ ಮರ:
- ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಮಣ್ಣಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಅದು ನೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅರಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಹಿಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಅವರು ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ.
- ಅವರು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅತಿಯಾದ ನೀರುಹಾಕುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
- ಇದಕ್ಕೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವಿರುವ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
- ಪ್ರತಿ ಸಸ್ಯದ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರವಿರಬೇಕು.