ನೀರಿನ ಕೆಫೀರ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ನೀರಿನ ಕೆಫೀರ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಸಿಟ್ರಸ್ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅನೇಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ medic ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಅಲ್ಲ ಹಾಲು.

ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸತ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಂದೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು.

ನೀರಿನ ಕೆಫೀರ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಫೀರ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಪಡೆಯಬೇಕಾದದ್ದು ಕೆಫೀರ್ ಗಂಟುಗಳು. ಈ ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಗಾಳಿಯಾಡದ ಮುದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್
• 1 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು
• 3 ಚಮಚ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಪ್ಯಾನೆಲಾ ಅಥವಾ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್
• 1/2 ನಿಂಬೆ
• 1/2 ನಿಂಬೆ ರಸ
• 60 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀರ್ ಗಂಟುಗಳು
• 2 ಅಥವಾ 3 ಯುನಿಟ್ ಬೀಜಗಳು

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ

ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿವೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಡಬ್ಬಿಯನ್ನು ತೆರೆದಾಗ ಅನಿಲವು ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು 2 ಅಥವಾ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹುದುಗಲು ಬಿಡಿ. ಆ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೈನರ್‌ನಿಂದ ತಳಿ ಮಾಡಿ (ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಒಂದನ್ನು ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವಂತೆ ಬಳಸಬೇಡಿ) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀರ್ ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.

ನೀರಿನ ಕೆಫೀರ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ನಂಬಲಾಗದ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಸರಿ?