ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್ (ಲ್ಯಾಕ್ಟುಕಾ ಸಟಿವಾ)

ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್

ನಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ, ಲೆಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜಾತಿಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಲೆಟಿಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್. ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣವು ಈ ತರಕಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾತಾವರಣ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದುಕಬಲ್ಲವು. ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹಸಿರುಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ.

ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಲೆಟಿಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಇದನ್ನು ಹಸಿರುಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಲೆಟಿಸ್ ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೆಟಿಸ್ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರೋಮೈನ್ ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಂತಹ ಇತರ ರೀತಿಯ ಲೆಟಿಸ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಲೆಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ನೋಟ. ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಡಿಲವಾದ ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಂತೆ ನಾವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಎಲೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವು ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ವಿವಿಧ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ಹಸಿರು ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೆಟಿಸ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ವೇಗವರ್ಧಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನೋಟವು ಗಾ er ಬಣ್ಣದ ಲೆಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.

ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ಫ್ಲೋರಿಯಲ್, ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್, ವೆನಿಸ್, ಬೋವಿಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟಿನೇಲ್, ಇತರರಲ್ಲಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಲೆಟಿಸ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧವು ಉಳಿದವುಗಳಿಂದ ನೋಟದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಸಬೇಕಾದ season ತುಮಾನ, ಎಲೆಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದಿಂದಲೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್

ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ತಟಸ್ಥ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಲೆಟಿಸ್ ನಡುವೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನಾವು ತಯಾರಿಸಲಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿನ್ಯಾಸ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಮಳವು ನಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ತರಕಾರಿಯ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ:

  • ಕೆಂಪು ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್: ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಓಕ್ ಲೀಫ್ ಲೆಟಿಸ್ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಿಂದಲೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಎಲೆಗಳು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಬೆಳೆದಂತೆ ಅವು ಎಲೆಗಳ ಸುಳಿವುಗಳಿಂದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಎಲೆಗಳ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ like ದಂತೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಹಸಿರು ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್: ಈ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಳದಿ ಮೊಗ್ಗು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗಾಧ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ.ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಂತಹ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು

ಈ ಲೆಟಿಸ್ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಿದ್ದೇವೆ. ಈ ತರಕಾರಿ ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಲೆಟಿಸ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

  • ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು. 95% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲೆಟಿಸ್ ನೀರು. ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.
  • ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲೆಗಳು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
  • ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೇರಿಸುವಾಗ ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

ಈ ಲೆಟಿಸ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಪಡೆಯಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿರುವುದು ನಮಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಇರುವುದರಿಂದ) ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸದೆ. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲೆಟಿಸ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಎಲೆಗಳಿಂದ ನಾವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅದು ನಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಟಾವಿಯಾ ಲೆಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.


ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

  1.   ರಾಬರ್ಟೊ ಡಿಜೊ

    ಧನ್ಯವಾದಗಳು . ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆ ರೀತಿಯ ಲೆಟಿಸ್ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ಶುಭಾಶಯಗಳು.