ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿ (ಬರ್ತೊಲೆಟಿಯಾ ಎಕ್ಸೆಲ್ಸಾ)

ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿ. ಇದು ಒಂದು ಬೀಜ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕದ ಅಮೆಜಾನ್ ಪ್ರದೇಶದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಬೀಜವನ್ನು ಅಮೆಜೋನಿಯನ್ ಕಾಯಿ, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಕೊಕ್ವಿಟೊ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಬರ್ತೊಲೆಟಿಯಾ ಎಕ್ಸೆಲ್ಸಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೊಲಿವಿಯಾ, ಬ್ರೆಜಿಲ್, ವೆನೆಜುವೆಲಾ, ಕೊಲಂಬಿಯಾ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣದ ಇತರ ದೇಶಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾಡುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬೀಜವು ಅಗಾಧ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾಡು ಮರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು 50 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವು ಪ್ರಾಚೀನ ಮರಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಬಲ್ಲವು. ಇದು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ದೊಡ್ಡ, ದುಂಡಗಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ (ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಕೋಕ್ವಿಟೊ ಎಂಬ ಹೆಸರು). ಒಳಗೆ ಟಿಅವುಗಳು 20 ಬೀಜಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮೃದ್ಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಕಚ್ಚಾ, ಹುರಿದ, ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಿಠಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಕ್, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ ಗುಂಪಿನವರು.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಸತು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಕೋಕ್ವಿಟೋಗಳು ಅದರ ಯಾವುದೇ ವಿಭಿನ್ನ ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಾವು ಅದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಿದ್ದೇವೆ:

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವರ್ಧನೆ

ಅವುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶ. ವಿಟಮಿನ್ ಜೊತೆಗಿನ ಈ ಖನಿಜದ ಒಕ್ಕೂಟಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಗಬಹುದಾದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ತಗಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಆಸ್ತಿ

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಸ್ತಿಯೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿವಿಧ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಸ್ತನದಂತೆ. ಈ ಬೀಜಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಇರುವವರಿಗೆ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ಬೀಜವನ್ನು ಪುರುಷ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿ ಮತ್ತೊಂದು ಆಸ್ತಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ. ನಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಾಗ ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಹಸಿವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವಂತಹ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮೃದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಹೇರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಕೋಕ್ವಿಟೋಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ಕೂಡ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ಮಂದವಾಗಿದ್ದರೆ.

ಮೊಡವೆಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿತ

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಈ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟಲು. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಬೀಜಗಳು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆಸ್ತಮಾ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮಗು ಜನಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೆವೊಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು .ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅತ್ಯಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಮಾತ್ರ ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ 26 ಗ್ರಾಂ ಸೆಲೆನಿಯಂನ ದೈನಂದಿನ ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕಿಂತ 7 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಬಳಕೆ ಮಿತವ್ಯಯ ಮತ್ತು ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಕಾಯಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.