수년 동안, 근대는 야채 má유럽 전역에서 소비되는 s, 그래서 슈퍼마켓이나 작은 동네 상점에서 그것을 찾지 않는 것은 매우 어렵습니다.
Chard는 길고 진한 녹색 잎과 그것의 매끄러운 질감을 가지고 있습니다. 속성 médicas는 무수합니다, 그러나 오늘의 기사에서는 가장 중요한 것을 알려 드릴 것이므로 이점에 유의하십시오.
Chard 혜택
그들은 다양한 종류의 비타민을 제공합니다
B1, B2, B3, B4, B5, 비타민 C, E 및 K의 복합체 인 A를 통과하게됩니다. 각 비타민은 호르몬 및 신경 세포 건강에 이점 제공, 알츠하이머 병과 같은 질병을 예방하는 것 외에도
그들은 칼륨 및 인과 같은 미네랄의 훌륭한 공급원또한 근대에는이 멋진 채소에 많은 양의 나트륨, 칼슘 및 철분이 있습니다. 그들은 모두 함께 작용하여 뼈를 건강하게 유지하고 혈액 순환, 식품 가공 및 신진 대사를 긍정적으로 제어합니다.
모든 곳의 섬유
규정 된 양의 근대 섭취 그것은 당신의 장 건강을 많이 향상시킬 것입니다 그리고 콜레스테롤로 고통받을 수있는 장애의 예방.
매우 연약한 녹색 줄기가있는 단순한 잎 덕분에 이러한 모든 이점이 있습니까? 글쎄요, 대답은 '예'입니다. 아직해야 할 일이 더 있습니다!
이 멋진 야채는 많은 슈퍼마켓과 청과물상에서 정말 저렴한 가격그럼 나가서 사지 않겠습니까? 혜택이 얼마 남지 않았습니다!
Chard : 그들은 모든 또는 거의 모든 것에 정말 좋습니다!
오믈렛으로 퓌레로 만들었 든, 스튜를 곁들인 등 가능한 한 요리하는 것을 주저하지 마십시오. 근대는 매우 ú정체 문제 치료에 유용ón / lí유체 및 리ñ사람, 강력한 이뇨 특성으로 인해.
아기는 임신 기간이 길 때 감사 할 것입니다.이 단계에서는 음식을 두 배 더 많이 섭취해야하고 물론 영양소도 두 배 더 많이 섭취해야합니다. 훈련ón 건강한 태아.
머리카락, 손톱, 피부, 뼈, 점막 및 치아의 아름다움을 회복하고 유지합니다. 이것에 대해 더 이상 명시 할 것이 없습니다. 달리고 스위스 근대 한 봉지를 사서 그 머리카락을 과시하십시오!
그것을 복용하는 것은 자연적이고 침습적 인 완하제를 섭취하는 것과 같습니다. 그것은 우수한 tó니코 간을 정화하고 젊어지게하기 위해 정화 속성, 장에 이상적
빈번한 전염이나 감염의 경우, 근대는 특히 예방하고 박멸하는 데 매우 유용합니다. 폐 질환 및 피부 감염 치료 또는 호흡기.
Swiss chard는 우리가 언급했듯이 Swiss chard가 갑상선 조절에 매우 좋습니다. 순환을 개선하다ó피의 n 심혈 관계에 산소를 공급하기 때문에
어떤 프레젠테이션에서든 그들은 항상 건강 할 것입니다.
기름으로 냄비 전체에 튀기지 않는 한, 근대는 다른 방법으로 준비 할 수 있습니다. 자연 속성, 그들을 조금 씻고 샐러드 그릇에 넣거나 가장 절묘한 입맛을 위해 신선하게 준비된 타파의 주요 장식이되는 것이 가장 실용적입니다.
최종 답변은 어떤 프레젠테이션이든 근대는 항상 몸에 수천 가지 영양소를 제공합니다. 동시에, 그것은 그것의 준비와 관련하여 매우 다재다능한 야채입니다. 그 자체로도 소금 한 꼬집으로도 맛이 매우 좋기 때문입니다.
그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 나가서 가장 가까운 청과물 상을 찾아이 지중해 채소에 대해 물어보십시오. 조리법에 대한 온라인 조리법을 찾거나 창의력을 발휘하여 근대를 먹는 자신 만의 방법을 만들어보십시오.