키위는 무엇이며 어떤 관리가 필요합니까?

오늘 우리는 이것에 대해 이야기하기 위해 우리의 기사를 바칠 것입니다 키위라는 맛있고 완전한 과일, 가장 눈에 띄는 구성 요소 중 하나는 비타민 C사실, 그것은 다른 어떤 감귤류보다 더 많이 함유하고 있지만,이 완전한 과일은 다음과 같이 무시할 수없는 다른 특성을 가지고 있습니다. 루테인, 백내장, 비타민 E 및 철, 마그네슘, 칼륨 및 구리와 같은 미네랄을 예방하는 데 매우 유용합니다.

일반적으로 외모는 갈색이며 내부에는 털이 있고 밝은 녹색을 띠며 외모는 육즙이 많으며 단맛과 감귤 사이의 맛.

키위의 주요 이점은 무엇입니까?

-모든 구성 요소로 인해 개인의 이점과 용도가 많지만 가장 중요한 점을 언급합니다.

-임신 중 소비, 어머니의 건강에 이롭고 그는 마신다 미네랄과 비타민 모두에 영양을 공급합니다.

-신체에서 많은 에너지를 필요로하는 운동이나 활동을하는 분들에게 더 많은 일과 다른 사람들이 제공하는 음식 영양가, 키위는 아주 좋은 선택입니다.

-고혈압 조절, 키위 섭취 전해질 균형을 제공합니다 나트륨이 적고 칼륨이 많기 때문입니다.

-철분 함량이 높기 때문에 빈혈 퇴치에 이상적입니다.

-내용물로 인해 면역 체계를 강화 비타민 C.

-그것을 사용하는 사람들이 있습니다 체중 감량 다이어트의 일부 높은 수준의 콜레스테롤과 트리글리세리드를 조절합니다.

키위를 사기 전에 무엇을 알아야합니까?

아는 것이 중요합니다 최고의 과일을 선택하는 방법 품질을 보장하기 위해 몇 가지 팁을 제공합니다.

-그들을 확인하고 확인하십시오 마크가없는, 타박상, 반점 등

-더 단단한 것을 선택하십시오. 부드러 우면 매우 빨리 분해됩니다.

-좋은 상태를 오래 유지하기 위해 냉장고에 보관하십시오.

키위에게 줄 수있는 다른 용도

이 다용도 과일, 다른 사람에게 제공 응용 프로그램 및 용도, 그중 일부는 다음과 같습니다.

지성 피부를 치료하려면

-키위로 준비 할 수 있습니다 이 유형의 피부를 치료하는 마스크 또한 웹에서 몇 가지 형태의 준비를 찾을 수 있으므로 치료에 도움이되는 레시피를 준비 할 수도 있습니다.

-사용 맛있는 수제 술을 만들다, 그 레시피는 인터넷에서 찾을 수 있습니다.

-비타민 C 함량이 높은 스무디에서 다른 과일과 결합하는 방법을 확인하고 면역 체계를 강화하는 영양 주스를 준비하십시오.

-키위를 즐기는 방법은 여러 가지가 있습니다. 신선한 과일, 스무디, 아이스크림, 케이크, 주스, 디저트등 원하는 모양을 선택하세요.

강력한 항산화 제인 키위

노화의 징후와 싸우는 확실한 방법 중 하나는 항산화 제가 매우 풍부한 식단 비타민 함량이 높은이 과일은 매우 효과적이며이 기능에 권장됩니다.

이것은 그것 덕분에 점차 사람들의 입맛에서 그 위치를 얻었습니다. 맛, 외관 및 속성 점점 더 많이 알려져 있습니다. 우리는 이미 비타민 C 함량이 우리 몸에서 어떻게 작용하여 면역 체계를 강화하는지 알고 있지만 항산화 제이기도합니다. 알고 계십니까?

비타민 E의 함량으로 인해 청소년 비타민, 피부, 머리카락 및 손톱의 모양을 개선하는 데 기여합니다. 또한 우리 몸에 인, 칼륨, 다양한 섬유질을 제공하고 소화를 촉진합니다.

불면증 퇴치

타이페이 대학에서 수행 된 연구는 키위 혜택 수면의 질과 휴식 시간을 모두 개선합니다.

이 연구는 수면 장애가있는 사람들에게 적용되었으며, 매일 섭취 한 지 한 달 후 확실한 개선 징후를 보였습니다. 학자들은 그것이 원인이라고 생각합니다. 높은 수준의 세로토닌, 비타민 C 및 항산화 특성.