Ruduo ir žiema – tai metų laikas, kai labiausiai rizikuojame peršalti. Temperatūros pokytis nuo patalpų karščio iki šalčio lauke silpnina mūsų imuninę sistemą. Dėl to atsiranda visada erzinantis užgulimas, sloga ir kosulys. Kad šį sezoną galėtumėte susidoroti šiek tiek geriau, šį kartą kalbėsime su jumis apie geriausi augalai kovojant su šalčiu.
Žinoma, augalai negali pakeisti vaistų, tačiau jie gali būti naudingi ir vienam, ir kitam sustiprinti mūsų gynybą tarsi padėti mums palengvinti simptomus nuo šalčio.
Augalų naudojimas peršalimo ligoms gydyti: šimtmečių istorija ir pasaulinio pobūdžio
Pasaulyje neturėtų likti vietos, kur augalai nebūtų naudojami kaip gydomoji priemonė. Tiesą sakant, jie Jie yra to, ką šiandien žinome kaip vaistus, protėvis, ir daugelis jų šiandien naudojami farmacijos pramonėje dėl gydomųjų ir (arba) prevencinių savybių.
Augalų naudojimas medicininiais tikslais yra giliai įsišaknijęs tradicinės medicinos istorijoje.
Tuo atveju, kai Tradicinė kinų medicina, Imuninei sistemai stiprinti ir dažniausiai peršalimo simptomams palengvinti buvo įprasta naudoti tokius augalus kaip mėtos ir imbieras. Būdamas tradicinė Afrikos medicina Kvėpavimo takų infekcijoms gydyti ir kosuliui malšinti naudojami augalai, tokie kaip šeivamedžio uogos ir uogienės šaknys.
Europoje viduramžių vienuolynuose vienuoliai augindavo atvirus augalus, tokius kaip ramunėlės ar čiobreliai, iš kurių vėliau gamindavo. vaistai nuo peršalimo ir kitų ligų.
Geriausi augalai kovojant su šalčiu
Štai keletas dažniausiai rekomenduojamų augalų ir žolelių peršalimo simptomams gydyti, taip pat patarimai, kaip juos vartoti.
Ežiuolė
Nors nėra nieko, kas galėtų išgydyti peršalimą (kaip ir vaistai), ežiuolė yra puiki pagalba, kai kalbama apie sustiprinti imuninę sistemą kad jis kovotų su infekcija. Kaip rezultatas, Sumažėja ir perkrovos ir kosulio trukmė, ir simptomų sunkumas.
Galime priimti ežiuolę infuzijos forma, nors žolininke randame kapsulėse ir net skystame ekstrakte. Patartina jį vartoti visą žiemos sezoną arba, jei nenorite vartoti kiekvieną dieną, tai daryti, kai pradedate pastebėti pirmuosius peršalimo simptomus.
Imbierą
Jų priešuždegiminės savybės, laikomas vienu geriausių augalų kovojant su šalčiu. Be to, jis yra ir antioksidantas, todėl padeda mums jaustis geriau.
Imbiero galite rasti kaip priedą ir kapsulių pavidalu, bet idealus dalykas peršalus yra jį išgerti. antpilas iš šviežio imbiero. Jei norite, galite pridėti šiek tiek citrinos.
Kadangi turi a šiek tiek aštrus prisilietimas, jis labai naudingas nuo spūsties, taip pat jis veiksmingas nuo gerklės diskomforto.
ajo
Česnakus auginti namuose labai paprasta. Jis ne tik suteikia mūsų patiekalams daug skonio antibakterinių ir antivirusinių savybių, todėl pasirodo, kad tai puikus sąjungininkas kovojant su peršalimu.
Tiesą sakant, jums nereikia laukti, kol pastebėsite spūstis ar diskomfortą. Jei dažnai valgote česnaką, imuninė sistema bus sustiprinta ir turėsite mažesnę riziką peršalti.
Vartojimo būdai priklauso nuo jūsų pasirinkimo. Galite įtraukti jį tiesiai į savo receptus, bet taip pat galite vartoti žalią česnaką (kai kurie žmonės tai daro tuščiu skrandžiu), iš jo išsivirti arbatos arba vartoti papildų.
Mėtos – vienas geriausių augalų kovoti su šalčiu
Mėta yra gražus ir lengvai prižiūrimas augalas. Be to, galime pridėti jo lapų į savo receptus, kad pagerintume skonį, arba iš jų pagaminti skanų užpilą.
Mėtų lapai yra labai gerai mažina nosies užgulimą ir turi raminamųjų savybių. Be to, kad vartojate juos kaip užpilą arba per kapsules, kai kuriuos lapus galite įdėti į verdantį vandenį ir gaminti dūmus kad tave sumažintų.
Eukaliptas
Eukaliptas yra labai gerai žinomas jų dekongestantų savybių. Kaip ir iš mėtų, iš jo lapų galite gaminti garus, jei jums pasiseks šį medį šalia turėti. Kitu atveju garus galite pasigaminti su eukalipto eteriniu aliejumi, kurį nesunkiai rasite pas žolininkę.
Ne visi žino, kad taip pat yra antimikrobinių savybių. Taigi įkvėpdami jo garus ne tik atsikratysite, bet ir padėsite savo organizmui kovoti su infekcija.
Ciberžolė
Kažkas panašaus atsitinka su ciberžole, kaip ir su imbieru, kuris turi daug dėmesio priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės. Todėl tai labai naudinga, kai kalbame apie mūsų imuninės sistemos stiprinimą.
Yra daug būdų, kaip jį priimti. Gali pridėkite prie įvairių patiekalų, ir taip suteikti jiems šiek tiek egzotiškesnio prisilietimo. Bet jūs taip pat galite padaryti a skani ciberžolės arbata kuris jus palengvins ir nuramins, arba vartokite jį kaip papildą, jei jums nelabai patinka jo skonis.
Raudonėlis
Tarp geriausių augalų nuo peršalimo išskiriame raudonėlį, nes jis turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Taigi jis taip pat yra puikus sąjungininkas, padedantis sumažinti kosulį.
Galite pasigaminti skanaus raudonėlio aliejaus ir iš jo ruošti mėgstamus patiekalus ir taip po truputį stiprinti imuninę sistemą. Bet taip pat galite gerti raudonėlio aliejaus kapsules arba išsivirti arbatos su šio augalo lapais.
Tai tik keletas geriausių augalų kovojant su peršalimu, pavyzdžiui, kardamonas, zefyras ar saldymedžio šaknis ir kt. Žinoma, atminkite, kad jo poveikis gali skirtis priklausomai nuo asmens ir situacijos. Todėl geriausia derinti specifinių vaistų nuo peršalimo vartojimą su augalais, kurie gali padėti palengvinti simptomus. Kokius dažniausiai geriate peršalus?