Teigiama, kad daugelį metų mangoldas yra daržovė más suvartojama visoje Europoje, todėl labai sunku jo nerasti jokiame prekybos centre ar mažoje kaimynystėje esančioje parduotuvėje.
Mangoldas yra lygios tekstūros, ilgais, tamsiai žaliais lapais ir jo dalimis savybės médikų yra nesuskaičiuojama daugybė, bet šiandieniniame straipsnyje mes jums pasakysime svarbiausius, todėl gerai atkreipkite dėmesį į jų pranašumus.
Mangoldo nauda
Jie teikia daugybę vitaminų rūšių
Eisite per A, B1, B2, B3, B4, B5, vitamino C, E ir K kompleksą. Kiekvienas iš šių vitaminų teikia naudos hormoninei ir neuronų sveikatai, be ligų, tokių kaip Alzheimeris, prevencijos
Jie a puikus mineralų, tokių kaip kalis ir fosforas, šaltinisBe to, mangolduose yra daug natrio, kalcio ir geležies, esančių šioje nuostabioje daržovėje. Jie visi kartu stengsis išlaikyti jūsų kaulus sveikus, kraujotaką, maisto perdirbimą ir teigiamą medžiagų apykaitos kontrolę.
Pluoštai visur
Valgykite reguliuojamus mangoldų kiekius tai labai pagerins jūsų žarnyno sveikatą ir sutrikusių ligų, kurias galite patirti vartodami cholesterolio, prevencija.
Visa ši nauda dėl paprasto lapo su itin trapiu žaliu stiebu? Na, atsakymas yra „taip“, ir dar yra ką veikti!
Šios puikios daržovės galite rasti daugelyje prekybos centrų ir daržovių, esančių a tikrai prieinama kainaTai kodėl gi neišėjus ir nepirkus? Privalumai jau visai šalia!
Chard: Jie tikrai tinka viskam ar beveik viskam!
Nedvejokite jų virti bet kokiu įmanomu būdu, nesvarbu, ar jie yra tyrės, ar kaip omletas, ar prie troškinio, ir pan., Nes mangoldas yra labai úNaudinga sulaikymo problemoms gydytión iš lískysčiai ir riñvieni, dėl stiprių diuretikų savybių.
Jūsų kūdikis jums padėkos, kai būsite toje ilgo nėštumo stadijoje, kai turite suvartoti dvigubai daugiau maisto ir, žinoma, dvigubai daugiau maistinių medžiagų, todėl, kad mangoldas padeda mokymaión sveikas vaisius.
Atgauna ir palaiko plaukų, nagų, odos, kaulų, gleivinių ir dantų grožį. Šiuo klausimu daugiau nieko negalima nurodyti: paleiskite ir nusipirkite maišą šveicariškų mangoldų, kad galėtumėte parodyti tuos plaukus!
Jo vartojimas yra tarsi natūralaus ir invazinio vidurių prarijimas. Tai yra puikus tónico valyti ir atjauninti kepenis, kaip ir buvo valomosios savybės, idealiai tinka jūsų žarnynui
Dažnai užkrėsti ar užkrėsti mangoldai yra labai naudingi siekiant užkirsti kelią ir išnaikinti, ypač gydyti plaučių ligas ir odos infekcijas ar kvėpavimo takų.
Šveicariškas mangoldas yra labai naudingas skydliaukei reguliuoti, nes, kaip jau minėjome, šveicariškas mangoldas pagerinti apyvartąón kraujo nes jie aprūpina širdies ir kraujagyslių sistemą deguonimi
Bet kuriame pristatyme jie visada bus sveiki
Jei nededate jų kepti į visą puodą su aliejumi, mangoldą galima paruošti kitaip ir išlaikyti jį natūralios savybės, praktiškiausia jas šiek tiek nuplauti ir įdėti į salotų dubenį arba patiems puikiausiems gomuriams, kad tai būtų pagrindinis ką tik paruošto tapa papuošimas.
Galutinis atsakymas yra toks: mangoldas visada suteiks tūkstančius maistinių medžiagų jūsų kūnui. Tuo pačiu metu ji yra labai universali daržovė, atsižvelgiant į jos paruošimą, nes net pati ir su žiupsneliu druskos jie bus labai gero skonio.
Taigi, ko jūs laukiate? Išeikite ir susiraskite artimiausią žalumyną ir paklauskite apie šią Viduržemio jūros daržovę. Pabandykite internete ieškoti receptų, kaip juos paruošti, taip pat pabandykite būti kūrybingi ir sugalvoti savo būdą valgyti mangoldus.