पिस्ता दिवस

पिस्ता दिन प्रत्येक वर्षी 26 फेब्रुवारी रोजी साजरा केला जातो आणि “राष्ट्रीय पिस्ता दिन”, म्हणूनच या चवदार फळांचे सर्व प्रेमी स्टाईलमध्ये साजरे करतात.

पिस्ता जगातील सर्वात जुन्या वृक्षांपैकी हे एक आहे आणि बायबलमध्ये दिसणारे हे एक वाळवलेले फळदेखील आहे, इराणमध्ये हे सर्वात जास्त प्रमाणात वापरल्या जाणार्‍या काजूपैकी एक आहे आणि म्हणून ओळखले जाते स्मित नट आणि चीनमध्ये ते म्हणतात अक्रोड शुभेच्छा. पण पिस्ता जगातील काही भागात म्हणून ओळखली जाते हिरवा बदाम.

हे फळ मूळचे पश्चिम आशिया आणि आशिया माइनरचे आहे जेथे उंच वाळवंटातील प्रदेशात झाडे जंगली वाढली आणि आख्यायिका आहे प्रेमींना चांगले भाग्य प्रोत्साहित करा विशेषत: पौर्णिमेच्या रात्री त्याच्या शाखांखाली असतात.

पिस्ताच्या पौष्टिक मूल्याबद्दल बोलूया

धन्यवाद आपले उच्च पौष्टिक मूल्य आणि बराच काळ, पिस्ता हा एक अनिवार्य मार्ग आहे शारीरिक निर्वाह प्राचीन रेशीम रोडवरील प्रवाश्यांसह प्रारंभिक अन्वेषक आणि व्यापार्‍यांमध्ये जे चीनला पश्चिमेला जोडतात.

या काजू ते हृदयासाठी निरोगी आहेत. पण पिस्ता आवडण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे ते साधारणतः 90% असंतृप्त चरबी, हा चरबीचा एक चांगला प्रकार आहे जो आपल्या जीवनास चव आणतो आणि आपल्या सभांमध्ये वापरण्यासाठी एक अतिशय आनंददायक स्नॅक आहे. त्यामध्ये बर्‍याच अँटीऑक्सिडेंट्स देखील असतात जे सर्वसाधारणपणे हृदय आणि शरीराला मदत करतात आहारातील फायबरचा अविश्वसनीय स्त्रोत, नट आणि पिस्ता यांचे वैशिष्ट्य म्हणजे काहीतरी चांगले टक्केवारी देते.

पिस्ताचे आरोग्य लाभ

हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते

पिस्ता मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स असतात बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यात त्यांची महत्त्वपूर्ण भूमिका आहे. आम्हाला माहित आहे की, नि: संशय एलडीएल हे हृदयात रक्त प्रवाह कमी करणार्‍या धमन्यांचे मुख्य कारण आहे.

पिस्ता त्वचेचे पोषण करते आणि पचन सुधारते

पिस्तामध्ये असलेले विविध अँटीऑक्सिडंट्स ते बनवतात त्वचेसाठी चांगलेव्हिटॅमिन-ई सेलच्या पडद्याचे रक्षण करण्यासाठी खूप चांगले कार्य करते आणि त्वचा चमकदार दिसते.

हे अँटीऑक्सिडेंट्स हानिकारक सौर किरणेपासून तुमचे रक्षण करतेकारण पिस्तामध्ये आवश्यक तेले कोरडी त्वचा आणि वृद्धत्वाची त्वचा दूर करण्यासाठी हे एक शक्तिशाली स्त्रोत बनतात.

वजन नियंत्रण

जे आहार घेतात त्यांच्यासाठी पिस्ता ही पहिली निवड आहे. पुरावा दर्शवितो की पिस्ता त्यांच्याकडे खूप कमी कॅलरी आहेतत्यांच्यात प्रोटीन जास्त आणि संतृप्त चरबी कमी आहे.

डोळ्याचे आरोग्य वाढवते

पिस्ताचे सेवन डोळ्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. तसेच, जेव्हा आपण कॅरोटीनोइडयुक्त पदार्थांचे सेवन करता तेव्हा वयानुसार रेटिना जखम होण्याची शक्यता कमी असते. म्हणूनच, जर आपणास चांगली दृष्टी असल्याचे वाटत असेल तर पिस्ता त्या बाबतीत आपल्याला मदत करेल.

कामोत्तेजक गुणधर्म

पिस्ता लक्षणीयरीत्या प्रभावित करतात पुरुषांची लैंगिक चेतना.

एका अलीकडील अभ्यासामध्ये असे सूचित केले गेले आहे की तीन आठवड्यांपर्यंत दररोज सुमारे 100 ग्रॅम पिस्ता घेत असलेल्या पुरुषांनी आपल्या स्तंभन कार्यात 50% सुधारणा केली आणि हे पुरुषाचे जननेंद्रियातील रक्त प्रवाह अल्ट्रासाऊंड स्कॅनच्या संयोगाने सत्यापित केले गेले.

मधुमेहापासून बचाव

पिस्ताचा एक आरोग्याचा फायदा म्हणजे तो मधुमेह सुधारण्यासाठी काममधुमेहाविरूद्ध लढा देणा people्या लोकांमध्ये, शुगर प्रथिने एकत्र करून अयोग्य बंध तयार करते आणि नंतर त्यांना निरुपयोगी ठरवते, ही प्रक्रिया ग्लाइकेशन म्हणून ओळखली जाते.

तर या सर्व गोष्टींबरोबर, यापुढे प्रतीक्षा करू नका आणि शैलीमध्ये पिस्ता दिन साजरा करण्यासाठी बाहेर जाऊ नका.