Buah-buahan dan sayur-sayuran musim Secara amnya, mereka mesti mempunyai berat badan penting dalam senarai membeli-belah kami dan ini kerana selain daripada fakta bahawa ia memberikan sejumlah besar faedah untuk pemeliharaan vitamin dan mineralnya, dengan cara yang sama jauh lebih murah.
Senarai sayur-sayuran untuk musim sejuk
Artichokes
Artichoke adalah sebahagian daripada sayur-sayuran yang mempunyai sifat diuretik Oleh kerana mereka adalah salah satu sayur-sayuran yang mengandung serat dengan jumlah tertinggi, mereka mempunyai kekuatan detoksifikasi yang sangat besar yang menjadikan artichoke sebagai salah satu sayuran yang paling sesuai untuk menghilangkan setiap zat yang menyebabkan kerosakan pada kesihatan kita.
apio
Saderi adalah salah satu sayur-sayuran yang dianggap paling ringan yang boleh ada, dan ini kerana kandungan airnya sekitar 95%.
Saderi semasa memiliki sifat diuretik, kita mempunyai kemungkinan membuat minuman yang berkhasiat seperti smoothie untuk pundi kencing, kerana penuh dengan manfaat untuk sistem kencing kita.
Chard
Berkenaan dengan chard kita berpeluang mencari sayur yang mempunyai sejumlah besar vitamin A dan juga vitamin K, selain kelihatan seperti sayur yang mempunyai kandungan beta-karoten yang tinggi.
Berenjena
Terung adalah sayur yang boleh digunakan dengan serba boleh dan kita boleh mengatakan bahawa ini salah satu makanan yang memberikan banyak faedah kepada kita untuk dapat meningkatkan peredaran darah kita. Dengan cara yang sama, terbukti bahawa ia mempunyai banyak faedah untuk pencernaan kita.
Brokoli
Brokoli adalah salah satu makanan yang mempunyai sejumlah besar vitamin C dalam komponennya, selain dari menjadi kandungan nutrien yang sangat baik seperti vitamin A, kalium, asid folik dan juga zat besi.
Zucchini
Dengan zucchini kita mempunyai kemungkinan untuk menyediakan resipi lazat dalam bentuk apa pun, kerana kita membicarakan salah satu sayur-sayuran untuk musim sejuk dengan rasa paling banyak yang ada, selain dari kenyataan bahawa kandungannya mengandungi vitamin yang termasuk dalam kumpulan A, vitamin B3 dan juga vitamin C.
kubis merah
Sekiranya kita mempunyai peluang untuk menemui kubis merah, ia boleh menjadi banyak yang membawa banyak faedah untuk kesihatan mata kita, kerana dalam kandungannya terdapat unsur-unsur yang berbeza yang bertindak dengan cara yang bermanfaat untuk kesihatan penglihatan kita semua.
Kembang kol
Kembang kol adalah salah satu sayur-sayuran yang mempunyai banyak khasiat yang penuh dengan manfaat untuk sistem kita, walaupun baunya melepaskan ketika dimasak. Ini adalah makanan yang mempunyai kandungannya mineral yang penting seperti kalium dan kalsium.
Bayam
Bayam adalah sayur-sayuran berdaun hijau sama seperti makanan yang paling sesuai untuk mengatasi tekanan, yang boleh kita masukkan dalam makanan kita. Bayam juga mengandungi banyak nutrien seperti vitamin dan juga mineral.
Berkekalan
Pada akhirnya kita dapat menjumpai sayur yang penuh dengan kesegaran yang ideal untuk salad dan dengan kandungan serat yang tinggi, yang sangat membantu untuk menyahtoksin badan kita.
Pea
Kacang ia adalah kekacang yang mempunyai khasiat yang sangat besar yang bermanfaat untuk kesihatan kita, kerana mempunyai kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi, selain daripada jumlah vitamin yang sangat baik yang merupakan sebahagian daripada kompleks B.
Lada
Lada menjadi sebiji sayur unik kerana jumlah nutrien yang tinggi yang dapat kita temui dalam komposisinya.
tomato
Tomato adalah makanan dengan banyak fleksibiliti, sama seperti ia digunakan untuk membuat hidangan yang berbeza.