Herfst en winter zijn de tijden van het jaar waarin we het grootste risico lopen verkouden te worden. De verandering in temperatuur van de hitte van binnenruimtes naar de kou buiten verzwakt ons immuunsysteem. Wat uiteindelijk de verschijning veroorzaakt van de altijd vervelende congestie, loopneus en hoest. Zodat je dit seizoen wat beter aan de slag kunt, gaan we deze keer met je praten over de beste planten om de kou te bestrijden.
Natuurlijk kunnen planten geen medicijnen vervangen, maar ze kunnen voor beide nuttig zijn onze verdediging versterken als voor help ons de symptomen te verlichten van de kou.
Het gebruik van planten om verkoudheid te behandelen: een geschiedenis van eeuwen en van mondiale aard
Er zou geen plek ter wereld meer moeten zijn waar planten niet als medicijn zijn gebruikt. Sterker nog, zij Ze zijn de voorloper van wat we tegenwoordig kennen als medicijnen, en velen worden tegenwoordig in de farmaceutische industrie gebruikt vanwege hun curatieve en/of preventieve eigenschappen.
Het gebruik van planten voor medicinale doeleinden is diep geworteld in de geschiedenis van de traditionele geneeskunde.
In het geval van de Chinese traditionele geneeskunde, Het was gebruikelijk om planten zoals munt en gember te gebruiken om het immuunsysteem te versterken en de meest voorkomende verkoudheidssymptomen te verlichten. Terwijl in de traditionele Afrikaanse geneeskunde Het gebruik van planten zoals vlierbessen en umckaloabowortel is gebruikelijk bij de behandeling van luchtweginfecties en om hoest te verlichten.
In Europa was het in middeleeuwse kloosters heel gebruikelijk dat monniken open planten zoals kamille of tijm kweekten, waarmee ze vervolgens remedies voor verkoudheid en andere aandoeningen.
De beste planten om de kou te bestrijden
Hier zijn enkele van de meest aanbevolen planten en kruiden om verkoudheidssymptomen te behandelen, evenals tips over hoe u ze moet innemen.
echinacea
Hoewel er niets is dat een verkoudheid kan genezen (en ook geen medicijnen), is echinacea een grote hulp als het om verkoudheid gaat boost het immuunsysteem zodat het de infectie bestrijdt. Als gevolg, Zowel de duur van de congestie en hoest als de ernst van de symptomen worden verminderd.
We kunnen echinacea innemen infusievorm, hoewel we het bij de kruidendokter in capsules en zelfs in vloeibaar extract vinden. Het is raadzaam om het gedurende het hele winterseizoen in te nemen, of als u het liever niet elke dag gebruikt, doe het dan zodra u de eerste symptomen van verkoudheid begint op te merken.
gember
Voor hun ontstekingsremmende eigenschappen, wordt beschouwd als een van de beste planten om de kou te bestrijden. Bovendien is het ook een antioxidant, waardoor we ons beter voelen.
Je kunt gember vinden als supplement en in capsulevorm, maar als je verkouden bent, is het ideaal om er een te nemen. infusie gemaakt van verse gember. Als je wilt, kun je een beetje citroen toevoegen.
Zoals het heeft een licht kruidige toets, zeer nuttig tegen congestie, en het is ook effectief tegen keelklachten.
Het
Thuis knoflook kweken is heel eenvoudig. Naast dat het veel smaak toevoegt aan onze gerechten, heeft het ook antibacteriële en antivirale eigenschappen, dus het blijkt een geweldige bondgenoot om de kou te trotseren.
In feite hoeft u niet te wachten om congestie of ongemak op te merken. Als je vaak knoflook eet, doe je dat ook immuunsysteem zal worden versterkt en je loopt minder risico om verkouden te worden.
De manieren om het te consumeren zijn aan jouw keuze. Je kunt het direct aan je recepten toevoegen, maar je kunt ook rauwe knoflook nemen (sommige mensen doen het op een lege maag), er thee van zetten of een supplement nemen.
Munt, een van de beste planten om de kou te bestrijden
Munt is een mooie en makkelijk te verzorgen plant. Daarnaast kunnen we de bladeren aan onze recepten toevoegen om de smaak te versterken, of er een heerlijke infusie van maken.
Muntblaadjes zijn dat wel zeer goed voor het verlichten van verstopte neus en heeft kalmerende eigenschappen. Naast dat je ze als infuus of via capsules inneemt, kun je ook wat bladeren in kokend water doen dampen maken om je te ontlasten.
Eucalipto
Eucalyptus is zeer bekend voor hun decongestivum eigenschappen. Net als bij munt kun je de bladeren gebruiken om dampen te maken, als je het geluk hebt deze boom in de buurt te hebben. Anders kun je de dampen maken met etherische olie van eucalyptus, die je gemakkelijk bij de kruidendist kunt vinden.
Wat niet iedereen weet, is dat dit ook het geval is antimicrobiële eigenschappen. Dus door de dampen in te ademen, ontlast je niet alleen jezelf, maar help je je lichaam ook de infectie te bestrijden.
kurkuma
Er gebeurt iets soortgelijks met kurkuma als met gember, en dat is opmerkelijk ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Daarom is het erg nuttig als het gaat om het versterken van ons immuunsysteem.
Er zijn veel manieren om het in te nemen. Kan voeg het toe aan verschillende gerechten, en geef ze zo een iets exotischer tintje. Maar je kunt ook een heerlijke kurkuma thee wat u zal verlichten en kalmeren, of neem het in supplementvorm als de smaak u niet helemaal bevalt.
Oregano
Onder de beste planten tegen verkoudheid benadrukken we oregano, omdat dat zo is ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Daarom is het ook een geweldige bondgenoot bij het helpen verminderen van hoest.
Je kunt een heerlijke oregano-olie maken en deze gebruiken om je favoriete gerechten te bereiden, en zo je immuunsysteem beetje bij beetje versterken. Maar je kunt ook oregano-oliecapsules nemen of thee zetten met de bladeren van deze plant.
Dit zijn slechts enkele van de beste planten om verkoudheid te bestrijden, zoals onder andere kardemom, heemst of zoethoutwortel. Houd er uiteraard rekening mee dat de effecten kunnen variëren, afhankelijk van de persoon en de situatie. Daarom is het het beste om het gebruik van specifieke verkoudheidsmedicijnen te combineren met planten die je symptomen kunnen helpen verlichten. Welke neem jij meestal als je verkouden bent?