Natura okazała się być tym podstawowe uzupełnienie życia ludzkiego i zwierzę. Bez względu na postęp, jakiego dokonali ludzie, nie ma technologii, która przewyższyłaby sposób, w jaki natura dostarcza niezbędnych składników do pełnego i zdrowego życia.
I rzeczywiście, wiele postępów lub wynalazków, którym udało się zaznaczyć postęp ludzkości, w większości wykorzystywało pozyskane zasoby samej natury.
Tymczasem natura też jest precyzyjna, potrzebuje też pewnych warunków, aby sprawnie funkcjonować, dlatego konieczne jest sparowanie z tym porządkiem, tak aby było to możliwe. zdobądź zasoby, które daje nam natura w najbardziej efektywny sposób. Chodzi o to, aby wiedzieć, jak się z tym skoordynować, zrozumieć, szanować i nauczyć się z tym żyć.
Być może interesującym punktem na tego rodzaju temat może być kwestia warzywa sezonowe.
I tak, warzywa i ich rozwój będą w dużej mierze zależały od pory roku, w której się znajdujemy. Innymi słowy, mają one tendencję do dojrzewania w określonych porach roku, dla których przedstawiamy w tym artykule warzywa sezonowe podkreśla, które możemy znaleźć.
Nikt nie wie, że zamrażanie pozwala przedłużyć żywotność wielu warzyw, co nie jest niczym nowym dla nikogo pozwala na ich spożycie w dowolnym momencie czego chce użytkownik. W parze z tym każde warzywo niesie ze sobą zestaw korzyści, czyli właściwości i składniki odżywcze, które charakteryzują każde z nich, jak np. Warzywa, które zwykle dojrzewają latem, zwykle zawierają dużą zawartość witaminy C. .
Od tego momentu istnieją również kwestie, które należy wziąć pod uwagę, takie jak przedmiot przygotowania.
Innymi słowy, jeśli warzywa zostaną wcześnie usunięte z plantacji, dojdziemy do pewnego rodzaju niedoboru składników odżywczych. Mówiąc dokładniej, możemy powiedzieć, że dojrzałość naszych warzyw może wpływać na poziom witamin i minerałów. Wręcz przeciwnie, spożywanie warzyw we właściwym czasie zapewni nam korzyści pod względem odżywczym.
Co to są warzywa sezonowe?
Warzywa zimowe:
Przed wystawieniem niektórych warzyw zimowych należy pamiętać, że warzywa i ich wkład będą bardzo dokładnie zależały od miesiąca, w którym dojrzewają. Więc tak mówimy o marcowych warzywach, znajdziemy niepewną ilość warzyw i tym samym w lutym możemy znaleźć warzywa o wysokiej wartości odżywczej.
Przypadek stycznia reprezentuje najpełniejszy od tego miesiąca najbardziej odpowiednie warzywa do przygotowania zup i przepisy, które pomagają rozgrzać ciało.
Brokuły: przedstawiane są jako jedne z najbardziej kompletnych na poziomie witamin C, A i B. Podkreślają również składniki odżywcze, takie jak kwas foliowy, żelazo i potas.
Bakłażan: jest jednym z najbardziej idealnych środków poprawiających krążenie krwi.
Pomidor: być może jeden z najbardziej znanych i znanych w tej grupie. Obecnie jest używany do wielu różnych potraw. Jest silnym przeciwutleniaczem.
Kalafior: ma bardzo różnorodny wpływ na nasz organizm. Jego zawartość mineralna jest oparta na wapń i potas.
Szpinak: znany jako zielone warzywo liściaste. Wiadomo w dużej mierze dzięki temu, że to występuje w wielu przepisach dookoła świata. Charakteryzują się również wysoką zawartością składników mineralnych i witamin. Wyróżniają się również zawartością wapnia i magnezu.
Boćwina: Jest jednym z najbardziej kompletnych, jeśli chodzi o witaminę K i witaminę. Wyróżnia się również swoim wysoka zawartość beta karotenów.
Warzywa letnie
Jest to sezon o najwyższych temperaturach w ciągu całego roku. Jest rozpocznie się 21 czerwca i zakończy się 20 września. Tutaj przedstawiamy jedne z najwybitniejszych letnich warzyw:
Ogórek: Okazuje się jeden z najbardziej orzeźwiających, powód, dla którego to warzywo stało się przedmiotem zastosowań niekoniecznie gastronomicznych. Są tacy, którzy używają go do nawilżania skóry. Tym samym charakteryzuje się wysoką zawartością składników mineralnych, witamin i wody.
Jest to idealne warzywo do walki z upałem.
Kapusta: Jest to jedna z najpopularniejszych, jakie możemy znaleźć na rynku. Jego zawartość kalorii jest dość niska, w których jest stosowany w różnych dietach. Służy do produkcji witaminy A.
Por: Charakteryzuje się posiadaniem wysoki poziom witaminy B9a także bogate źródło potasu. Jest jednym z najbardziej odpowiednich do niektórych posiłków.
Wiosenne warzywa
Przez wielu jest to jedna z najbardziej oczekiwanych stacji. Tutaj kolory i przyjemne temperatury są zwykle jedną z głównych cech, dlatego właśnie jest to sezon jeden z najbardziej charyzmatycznych przez cały rok.
Dynia: to bardzo popularne warzywo, chociaż można to przypisać czemuś bardziej kulturowemu niż tradycyjnemu. Ale niezależnie od przypadku, jest bardzo obszerny pod względem jego właściwości odżywcze. Wyróżnia się wysoką zawartością witaminy A, jednego z najważniejszych składników odżywczych dla oka.
Cukinia: jest jedną z najczęściej stosowanych w dietach odchudzających, dzięki niski poziom kalorii która ma. Jest również bogaty w błonnik i wodę. Zawiera również witaminę A, C i B3.
Brokuły: to jedno z najbardziej odżywczych źródeł witaminy C. wysoki poziom beta karotenów, z którego pozyskuje się witaminę C. Jest to bardzo ważne warzywo, gdyż jego wartość odżywcza jest bardzo ważna dla zdrowia. Jest również bardzo użytecznym przeciwutleniaczem.
Jesienne warzywa
Są to bardzo przydatne warzywa, zwłaszcza do kontrolować temperaturę ciała i zająć się niektórymi schorzeniami, na które możemy cierpieć w dowolnym momencie.
Wśród najbardziej reprezentatywnych z tej grupy znajdujemy:
Pepper: To inna źródło witaminy C.. W rzeczywistości jest to jeden z najbardziej podstawowych powodów jego spożycia. Posiada również dużą grupę witamin należących do grupy B2 i jest również stosowany w profilaktyce niektórych chorób.
Seler: jest to bardzo kompletne warzywo i jest używane w większości krajów na świecie problemy z nerkami, pozwalając im leczyć więcej w krótszym czasie. Jest niskokaloryczny i pozwala konsumentom utrzymać idealną wagę.
Kalafior: charakteryzuje się tym, że jest bogate źródło wapnia i potasu. Może również dostarczać trochę witaminy C.
Oset: Jest niepewny, jeśli chodzi o zawarte w nim kalorie. Ma również wysoki poziom wody, żelaza i wapnia.
To najwybitniejsze warzywa sezonowe, jakie możemy znaleźć na wielu rynkach na całym świecie. Oczywiście, jest ich o wiele więcej, każdy ze swoimi cechami i innym składem odżywczym.