Além de agradar o paladar, quando pensamos em fruta olhamos também quais os benefícios que ela traz à nossa saúde, pois a natureza cuida de nós com suas frutas, fornecendo-nos importantes fontes de vitaminas e minerais. A graviola é uma dessas frutas que vale a pena levar em consideração e convidamos você a experimentá-la, caso ainda não o tenha feito. Neste artigo vamos explicar para você Como comer e para que serve a graviola. É muito apreciado em várias partes do mundo.
Se você gosta de frutas tropicais, vai adorar graviola, então não deixe de experimentar. Continue lendo, pois vamos lhe dar detalhes para que você também saiba quais propriedades ela possui e suas principais características como cultura.
O que é graviola
A graviola é uma fruta tropical que também pode ser encontrada com o nome de “graviola”. Tem um formato irregular que lembra um coração e uma curiosa concha verde cheia de espinhos. Sua aparência lembra um híbrido entre abacate e pinha, embora com espinhos, o que também lembra a figos da Índia. E por dentro seu aspecto também é parecido com o da pinha, pois a polpa é esbranquiçada com caroços pretos.
Seu sabor, porém, não tem semelhança com nenhuma das frutas, mas é uma mistura entre abacaxi e morango. Por causa dos espinhos, será difícil descascar a graviola, mas acredite que valerá a pena o esforço (só tome cuidado), pois assim seu sabor mais do que recompensará você por decidir comê-la. E, além disso, é muito nutritivo.
É uma espécie da família Annonaceae. E tem vários nomes, embora os mais populares sejam graviola ou graviola, mas também não é incomum vê-la com nomes como anona, zapote, latuche, catoche ou catuche.
De onde vem a graviola ou a graviola?
Por ser uma fruta tropical, cresce em locais onde ocorre esse clima, por isso zonas tropicais, subtropical e úmido, onde chove abundantemente mas o sol também bate forte. Podemos encontrá-lo em áreas do sul do México, nas ilhas do Caribe, na América do Norte e na América Central.
Como cultivar graviola
O principal em relação ao seu cultivo é que necessita de um clima tropical. Além disso, você pode escolher qualquer tipo de piso, desde que não seja exigente. O que se aplica são fórmulas especiais de cultivo, pois são plantadas em formato retangular ou triangular, garantindo espaço suficiente para espalhamento, com cerca de 4 metros por 4 ou 7 x 7.
O solo pode ser qualquer um, embora logicamente crescerá melhor e mais rápido se o plantarmos em solo fértil e rico. É importante também que tenha uma boa drenagem, pois embora adore as chuvas tropicais, o alagamento não é bom, pois apodrece as raízes e pode arruinar o esforço do seu cultivo.
Precisa de muita luz, embora não de tanto sol direto se a área estiver muito quente, então uma área semi-sombreada será perfeita se o sol atingir forte e diretamente o seu espaço.
Quanto aos frutos, costumam crescer de maio a junho. E para saber quando estão prontos para comer, podemos olhar a sua cor. Eles ficaram amarelo-esverdeados? Então você pode coletá-los porque estão maduros o suficiente.
Como essa fruta é consumida e para que serve?
para a graviola A casca e as sementes são retiradas e a fruta pode ser consumida diretamente., embora haja quem faça sobremesas com ela. Smoothies feitos com esta deliciosa fruta com sabor de abacaxi e morango também são populares. Tem um gosto muito doce e interessante, ao qual devemos acrescentar as suas excelentes propriedades e composição nutricional.
Você pode preparar smoothies muito saudável com graviola e outras frutas. Também sorvetes, sorvetes ou adicionados a diversos bolos e doces. E é até comum utilizá-lo para fazer molhos para acompanhar ou temperar muitos pratos. Para esses molhos são adicionadas ervas e outros temperos que combinam bem com o sabor, como coentro, jalapenos, cebolinha e limão. São molhos requintados para acompanhar frango e peixe e que poderá experimentar se for a estes países tropicais.
No entanto, tenha muito cuidado com as sementes e evite ingeri-los porque Eles são altamente tóxicos. Portanto, retire-as bem antes de consumir a fruta ou adicioná-la às suas receitas.
Outros usos da guanábena
Além de comê-lo fresco ou nessas preparações, pode ser utilizado de outras formas e tanto as folhas quanto as sementes são úteis. Com as folhas você pode preparar chás que ajuda combater insônia e nervosismo.
Com as sementes esmagadas você consegue um excelente remédio para piolhos. Mas para ser usado exclusivamente externamente e nunca deve ser ingerido.
La casca é usada preparar extratos com propriedades antimicrobianas.
Propriedades nutricionais da fruta
A graviola é um alimento interessante porque contém de baixa caloria apesar de ser uma mordida doce e deliciosa. Graças a isso, é adequado para quando estamos de dieta. É rico em carboidratos e fibras, além de As vitaminas e minerais. Os destaques incluem, entre outros, vitamina C, B6, niacina, riboflavina, tiamina, ferro, potássio, magnésio e ácido fólico.
Benefícios de comer graviola
Os benefícios de comer graviola Eles são múltiplos. Abaixo nós os mostramos:
- Fortalece o sistema imunológico.
- Estão sendo estudados seus possíveis efeitos anticancerígenos, o que ajudaria a inibir o crescimento de células malignas.
- Promove a saúde digestiva.
- Reduz a pressão arterial.
- Suas propriedades antimicrobianas ajudam a tratar infecções fúngicas e bacterianas.
- Possui propriedades analgésicas e antiinflamatórias, o que é benéfico para pessoas que sofrem de artrite e outras doenças dolorosas.
- Ajuda a regular o açúcar no sangue.
- Alivia o estresse e a ansiedade porque relaxa o sistema nervoso.
Como você está vendo, existem muitos motivos para comer essa fruta e agora você sabe Como comer e para que serve a graviola. Porém, é recomendável consumi-lo com moderação, pois há pessoas que podem ser alérgicas a ele.