O Dia do Pistache é comemorado todos os anos em 26 de fevereiro e é conhecido como o “dia nacional do pistache”, É por isso que todos os amantes desta deliciosa fruta a celebram em grande estilo.
O pistache é uma das árvores mais antigas do mundo e é mesmo uma fruta seca que aparece na Bíblia, no Irã é uma das nozes mais consumidas e que são conhecidas como a sorriso louco e na China eles são chamados de noz feliz. Mas os pistaches também são conhecidos em algumas partes do mundo como o amêndoa verde.
Esta fruta é nativa da Ásia Ocidental e da Ásia Menor, onde as árvores cresciam selvagens nas regiões altas do deserto e a lenda diz que encoraje boa sorte aos amantes especialmente nas noites de lua cheia, pois estão sob seus galhos.
Vamos falar sobre o valor nutricional do pistache
Graças à sua alto valor nutricional e de longa duração, o pistache é uma forma indispensável de se ter suporte físico entre os primeiros exploradores e comerciantes, incluindo viajantes na antiga Rota da Seda que ligava a China ao Ocidente.
Estas nozes eles são saudáveis para o coração. Mas outra razão para amar pistache é que eles compreendem aproximadamente o 90% de gordura insaturada, que é o bom tipo de gordura que dá sabor à sua vida e é um lanche muito agradável de consumir nas suas reuniões. Eles também contêm muitos antioxidantes que ajudam o coração e o corpo em geral, sendo uma incrível fonte de fibra dietética, algo muito típico de nozes e pistache dá uma boa porcentagem.
Benefícios do pistache para a saúde
Promove a saúde do coração
O pistache contém gorduras monoinsaturadas Eles desempenham um papel muito importante na redução do colesterol ruim. Como sabemos, o LDL é, sem dúvida, a principal causa do entupimento das artérias que reduz o fluxo sanguíneo para o coração.
O pistache nutre a pele e melhora a digestão
Os vários antioxidantes no pistache o tornam bom para a pelejá que a vitamina E funciona muito bem para proteger as membranas celulares e faz com que a pele pareça brilhante.
Esses antioxidantes protegê-lo contra radiação solar prejudicialjá que os óleos essenciais dos pistaches o tornam uma fonte poderosa para eliminar o ressecamento e o envelhecimento da pele.
Controle de peso
Os pistácios são a primeira escolha para quem está de dieta. A evidência mostra que os pistaches eles têm muito poucas caloriasEles são ricos em proteínas e pobres em gordura saturada.
Aumenta a saúde dos olhos
Consumo de pistache ajuda a melhorar a saúde dos olhos. Além disso, a probabilidade de ocorrência de lesão retinal com a idade é mínima quando você consome alimentos ricos em carotenóides. Portanto, se você está preocupado em ter uma boa visão, o pistache o ajudará nesse aspecto.
Propriedades afrodisíacas
Pistácios influenciam significativamente o vitalidade sexual masculina.
Em um estudo recente, foi indicado que homens que consumiram cerca de 100 gramas de pistache por dia durante três semanas melhoraram sua função erétil em 50% e isso foi verificado em conjunto com exames de ultrassom do fluxo sanguíneo dentro do pênis.
Defesa contra diabetes
Um dos benefícios do pistache para a saúde é que trabalhar para melhorar o diabetesJá nas pessoas que lutam contra o diabetes, os açúcares formam ligações impróprias com as proteínas e as tornam inúteis, um processo conhecido como glicação.
Portanto, com tudo isso dito, não espere mais e saia para comemorar o Dia do Pistache em grande estilo.