Afirma-se que por muitos anos, acelga é o vegetal más consumido em toda a Europa, por isso é muito difícil não encontrá-lo em nenhum supermercado ou pequena loja de bairro.
A acelga tem textura macia, com folhas longas e verdes escuras e seus propriedades médicas são inúmeras, mas no artigo de hoje vamos falar sobre os mais importantes, portanto, anote seus benefícios.
Benefícios Chard
Eles fornecem inúmeras variedades de vitaminas
Você passará por A, o complexo de B1, B2, B3, B4, B5, vitamina C, E e K. Cada uma dessas vitaminas fornece benefícios para a saúde hormonal e neuronal, além de prevenir doenças como Alzheimer
Sou uma grande fonte de minerais como potássio e fósforoAlém disso, a acelga possui uma grande quantidade de sódio, cálcio e ferro também presentes neste maravilhoso vegetal. Todos trabalharão juntos para manter seus ossos saudáveis, sua circulação sanguínea, processamento de alimentos e controle positivo de seu metabolismo.
Fibras em todos os lugares
Coma quantidades regulamentadas de acelga vai melhorar muito a sua saúde intestinal e a prevenção de doenças que você pode estar sofrendo com o colesterol.
Todos esses benefícios graças a uma folha simples com um caule verde extremamente frágil? Bem, a resposta é sim, e ainda há mais a fazer!
Você pode encontrar este magnífico vegetal em muitos supermercados e quitandas em um preço verdadeiramente acessívelEntão, por que não sair e comprar? Os benefícios estão ao virar da esquina!
Chard: Eles realmente são bons para tudo ou quase tudo!
Não hesite em cozinhá-los de todas as formas possíveis, sejam puré, omelete, para acompanhar um guisado, etc. acelga é muito úÚtil para tratar problemas de retençãoónão dissoífluidos e riñqueridos, devido às suas fortes propriedades diuréticas.
Seu bebê vai agradecer quando você estiver naquela fase de gestação longa, onde você deve consumir o dobro de alimentos e claro, o dobro de nutrientes e é isso que a acelga ajuda a Treinamentoón feto saudável.
Recupera e mantém a beleza dos cabelos, unhas, pele, ossos, mucosas e dentes. Não há mais nada a especificar sobre isso: corra e compre um saco de acelga para exibir esse cabelo!
Tomá-lo é como ingerir um laxante natural e invasivo. É um excelente vocêónico para limpar e rejuvenescer o fígado, pois tem propriedades purificadoras, ideal para o seu intestino
Em caso de contágios ou infecções frequentes, a acelga é muito útil para prevenir e erradicar, especialmente para tratar doenças pulmonares e infecções de pele ou respiratório.
A acelga é muito boa para regular a tireóide, pois, como mencionamos, a acelga melhorar a circulaçãoón do sangue porque eles oxigenam o sistema cardiovascular
Em qualquer apresentação eles sempre serão saudáveis
A menos que você coloque para fritar em uma panela inteira com óleo, a acelga pode ser preparada de qualquer outra forma e mantendo sua propriedades naturais, sendo o mais prático lavá-los um pouco e colocá-los na saladeira ou para os paladares mais requintados, ser a decoração principal de uma tapa acabada de preparar.
A resposta final é que em qualquer apresentação, acelga sempre fornecerá milhares de nutrientes ao seu corpo. Ao mesmo tempo, é um vegetal muito versátil no que diz respeito ao seu preparo, pois, mesmo sozinho e com uma pitada de sal, terá um sabor muito bom.
Então, o que você está esperando? Saia e encontre a mercearia mais próxima e pergunte sobre este vegetal mediterrâneo. Procure receitas online para prepará-las ou tente ser criativo e inventar sua própria maneira de comer acelga.