Se afirmă că, timp de mulți ani, ceata este leguma máse consumă în toată Europa, deci este foarte dificil să nu-l găsești în niciun supermarket sau mic magazin de cartier.
Chard are o textură netedă, cu frunze lungi, de culoare verde închis și proprietăți médica sunt nenumărate, dar în articolul de astăzi vă vom spune cele mai importante, așa că luați în considerare beneficiile lor.
Beneficii de chard
Acestea oferă numeroase varietăți de vitamine
Veți trece prin A, complexul B1, B2, B3, B4, B5, vitamina C, E și K. Fiecare dintre aceste vitamine oferă beneficii pentru sănătatea hormonală și neuronală, pe lângă prevenirea unor boli precum Alzheimer
Sunt un mare sursă de minerale precum potasiu și fosforÎn plus, bietul are o cantitate mare de sodiu, calciu și fier, de asemenea, prezent în această minunată legumă. Toate vor lucra împreună pentru a vă menține oasele sănătoase, circulația sângelui, procesarea alimentelor și controlul pozitiv al metabolismului.
Fibrele peste tot
Consumați cantități reglementate de brustă vă va îmbunătăți foarte mult sănătatea intestinală și prevenirea tulburărilor de care ați putea suferi cu colesterolul.
Toate aceste beneficii datorită unei frunze simple cu o tulpină verde extrem de fragilă? Ei bine, răspunsul este da și mai sunt multe de făcut!
Puteți găsi această legumă magnifică în numeroase supermarketuri și fructe la un magazin preț cu adevărat accesibilDeci, de ce să nu ieși și să-l cumperi? Avantajele sunt chiar după colț!
Chard: Chiar sunt bune pentru orice sau aproape pentru toate!
Nu ezitați să le gătiți în orice mod posibil, indiferent dacă sunt curățate, ca o omletă, pentru a însoți o tocană etc., deoarece ceata este foarte úUtil pentru tratarea problemelor de retențieón din lífluide și riñcele, datorită proprietăților sale diuretice puternice.
Bebelușul tău îți va mulțumi atunci când te afli în acea etapă de gestație lungă, în care trebuie să consumi de două ori mai multă mâncare și, desigur, de două ori mai mulți nutrienți și asta este aceea că acelea ajută la Instruireón făt sănătos.
Recuperează și menține frumusețea părului, unghiilor, pielii, oaselor, mucoaselor și dinților. Nu mai este nimic de precizat în legătură cu acest lucru: fugiți și cumpărați o pungă de brânză elvețiană pentru a arăta acel păr!
Luați-l este ca și cum ați ingera un laxativ natural și invaziv. E o excelent tónico pentru a curăța și întineri ficatul, așa cum a făcut-o proprietati purificatoare, ideal pentru intestin
În caz de frecvente contagii sau infecții, bursa este foarte utilă pentru prevenire și eradicare, în special pentru tratează bolile pulmonare și infecțiile pielii sau respiratorii.
Chard elvețian este foarte bun pentru reglarea tiroidei, deoarece, după cum am menționat, chard elvețian îmbunătăți circulațiaón din sânge deoarece oxigenează sistemul cardiovascular
În orice prezentare vor fi întotdeauna sănătoși
Cu excepția cazului în care le puneți la prăjit într-o oală întreagă cu ulei, brustele pot fi preparate în orice alt mod și păstrându-le proprietăți naturaleCel mai practic este să le speli puțin și să le pui în salată sau pentru cele mai rafinate palate, pentru a fi decorul principal al unei tapa proaspăt preparate.
Răspunsul final este că, cu orice prezentare, ceapa va oferi întotdeauna mii de substanțe nutritive corpului dumneavoastră. În același timp, este o legumă foarte versatilă în ceea ce privește prepararea sa, deoarece, chiar și singură și cu un praf de sare, vor avea un gust foarte bun.
Deci ce mai aștepți? Ieșiți și găsiți-vă cel mai apropiat fructar și întrebați despre această legumă mediteraneană. Încercați să căutați rețete online despre cum să le preparați sau, de asemenea, încercați să fiți creativi și inventați-vă propriul mod de a mânca brustă.