Осень и зима — время года, когда мы больше всего рискуем простудиться. Изменение температуры от жары в помещении к холоду на улице ослабляет нашу иммунную систему. Что в конечном итоге приводит к появлению всегда раздражающих заложенности носа, насморка и кашля. Чтобы в этом сезоне вы могли справиться немного лучше, на этот раз мы поговорим с вами о лучшие растения для борьбы с холодом.
Конечно, растения не могут заменить лекарства, но они могут быть полезны как для укрепить нашу оборону как бы помогите нам облегчить симптомы холода.
Использование растений для лечения простуды: история веков и глобального характера
В мире не должно остаться места, где растения не использовались бы в качестве лекарственного средства. Фактически, они Они являются предками того, что мы знаем сегодня как лекарства., и многие из них сегодня используются в фармацевтической промышленности из-за своих лечебных и/или профилактических свойств.
Использование растений в лечебных целях имеет глубокие корни в истории традиционной медицины.
В случае китайская традиционная медицина, Было принято использовать такие растения, как мята и имбирь, для укрепления иммунной системы и облегчения наиболее распространенных симптомов простуды. В то время как в традиционная африканская медицина Использование таких растений, как бузина и корень умкалоабо, широко используется при лечении респираторных инфекций и для облегчения кашля.
В Европе, в средневековых монастырях, монахи часто выращивали открытые растения, такие как ромашка или тимьян, из которых затем делали средства от простуды и других состояний.
Лучшие растения для борьбы с холодом
Вот некоторые из наиболее рекомендуемых растений и трав для лечения симптомов простуды, а также советы о том, как их принимать.
Equinácea
Хотя нет ничего, что могло бы вылечить простуду (как и лекарства), эхинацея очень помогает, когда дело касается простуды. укрепить иммунную систему чтобы он борлся с инфекцией. Как результат, Уменьшается как продолжительность заложенности носа и кашля, так и тяжесть симптомов.
Мы можем принять эхинацею инфузионная форма, хотя у травника мы находим его в капсулах и даже в жидком экстракте. Рекомендуется принимать его в течение всего зимнего сезона или, если вы предпочитаете не употреблять его каждый день, делайте это, когда начинаете замечать первые симптомы простуды.
имбирь
Для них противовоспалительные свойства, считается одним из лучших растений для борьбы с холодом. Кроме того, он также является антиоксидантом, поэтому помогает нам чувствовать себя лучше.
Вы можете найти имбирь в виде добавки и в виде капсул, но при простуде лучше всего принимать его. настой из свежего имбиря. По желанию можно добавить немного лимона.
Поскольку он имеет слегка пряный оттенок, очень полезен при заложенности носа, а также эффективен против дискомфорта в горле.
Чеснок
Вырастить чеснок в домашних условиях очень просто. Помимо того, что он придает нашим блюдам особый вкус, он еще и имеет антибактериальные и противовирусные свойства, так что он оказывается отличным союзником в борьбе с холодом.
На самом деле, вам не нужно ждать, чтобы заметить заложенность носа или дискомфорт. Если вы часто едите чеснок, вы иммунная система будет укреплена и у вас будет меньше риска простудиться.
Способы его употребления – на ваш выбор. Вы можете добавлять его непосредственно в свои рецепты, а также можете брать сырой чеснок (некоторые делают это натощак), заваривать с ним чай или принимать добавки.
Мята – одно из лучших растений для борьбы с холодом
Мята – красивое и простое в уходе растение. Кроме того, мы можем добавлять его листья в наши рецепты, чтобы усилить вкус, или приготовить из них вкусный настой.
Листья мяты есть очень хорошо снимает заложенность носа и обладает успокаивающими свойствами.. Помимо приема в виде настоя или капсул, вы можете положить несколько листьев в кипящую воду и дымить чтобы разгрузить вас.
Эвкалипт
Эвкалипт очень известен для вашего противозастойные свойства. Как и в случае с мятой, вы можете использовать ее листья для приготовления паров, если вам посчастливилось иметь это дерево поблизости. В противном случае вы можете приготовить пары с эфирным маслом эвкалипта, которое легко найти у травника.
Не все знают, что у него также есть антимикробные свойства. Таким образом, вдыхая его пары, вы не только избавитесь от отеков, но и поможете своему организму бороться с инфекцией.
куркума
С куркумой происходит нечто похожее на то, что происходит с имбирем, который имеет заметные противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Поэтому это очень полезно, когда речь идет об укреплении нашей иммунной системы.
Есть много способов принять это. Может добавляйте его в разные блюдаи тем самым придать им немного более экзотичный оттенок. Но вы также можете сделать вкусный чай с куркумой который облегчит и успокоит вас, или принимайте его в виде добавки, если вам не совсем нравится его вкус.
Орегано
Среди лучших растений при простуде мы выделяем душицу, поскольку она обладает противовоспалительные и антибактериальные свойства. Следовательно, это также отличный союзник в уменьшении кашля.
Вы можете приготовить вкусное масло орегано и использовать его для приготовления любимых блюд, тем самым постепенно укрепляя свою иммунную систему. Но вы также можете принимать капсулы с маслом орегано или заваривать чай из листьев этого растения.
Это лишь некоторые из лучших растений для борьбы с простудой, например, кардамон, алтей или корень солодки и другие. Конечно, имейте в виду, что его последствия могут различаться в зависимости от человека и ситуации. Поэтому лучше всего сочетать использование конкретных лекарств от простуды с растениями, которые могут помочь облегчить симптомы. Какие из них вы обычно принимаете, когда простужаетесь?