Существует множество простых в приготовлении продуктов питания, которые очень практичны в приготовлении и обеспечивают организм важными элементами питания, такими как витамины, минералы, белки и углеводы. К ним относятся семена или проростки зерна.
Употребление в пищу продуктов, которые находятся на стадии развития, содержат питательные вещества, недоступные на других стадиях. Ростки чечевицы не только питательны, но и вкусны, универсален и может быть изготовлен без каких-либо осложнений, необходимо соблюдать лишь несколько важных инструкций.
Проращивание чечевицы - простая процедура
Очень вероятно, что одно из самых важных мероприятий, проводимых в школах, связано с проращиванием чечевицы или других бобовых культур. Для многих людей этот эксперимент был первым подходом к научному миру и представляет собой древнейшее знание человечества - сельское хозяйство.
Кроме того, это также имеет очень важное значение, поскольку связано с основной и незаменимой функцией, которая гарантирует жизнь, например, с питанием.
Среди первых посеянных и собранных человеком продуктов являются: бобовые и крупы. Эти продукты питали целые поколения людей на протяжении тысячелетий и полностью выполнили свое предназначение.
С помощью простого стеклянного или прозрачного пластикового контейнера, хлопка, семян чечевицы или бобовых по вашему выбору, воды и солнца, может прорасти до трехлетнего возраста. Поэтому нет причин, по которым сознательный взрослый должен лично обеспечивать эту здоровую пищу.
Самая основная вещь, когда дело доходит до прорастания семян, - это гарантировать подходящую среду. В основном это достигалось путем помещения влажного ватного шарика на дно контейнера, затем несколько семян чечевицы размещались так, чтобы между ними было достаточно места, затем они покрывались другой смоченной ватой и помещать в теплое место, желательно с непрямым солнечным светом.
Для детей это было вопросом нескольких дней, чтобы с благоговением наблюдать за тем, как привилегия жизни растет у них на глазах. С помощью этой стратегии можно было наглядно понять составные части растения и побудить молодого человека заботиться о природе.
Порядок приготовления ростков чечевицы в домашних условиях
Хотя процесс развития растения - настоящее чудо и действительно сложный процесс, при правильных условиях вы можете получить достаточно ростков чечевицы чтобы воспользоваться его питательными веществами с помощью самых разнообразных рецептов.
- Во-первых, необходимо иметь ряд основных аксессуаров:
- Стеклянная тара емкостью один литр.
- Небольшая чашка сушеных ядер чечевицы, которые никак не подвергались тепловой обработке.
- Пол-литра воды.
- Найдите теплое место с оптимальным температурным режимом. А именно, тепло и темно.
Сначала следует промыть чечевицу, Их помещают в бутылку и добавляют пол-литра воды.. Емкость накрывают тонкой тканью или марлей. Оставьте бутылку в выбранном теплом и темном месте и подождите от двенадцати до пятнадцати часов.
По прошествии указанного времени следует слить воду из банки и промыть чечевицу теплой водой.
Следующий шаг необходимо выполнить с точностью, так как банку нужно поставить горизонтально, а семена чечевицы распределить у ее дна. Они больше не должны быть покрыты какой-либо тканью., потому что насыщенная кислородом чечевица должна быть сохранена.
Первые три дня этого этапа семена следует мыть, очищая их два-три раза в день чистой водой. Это сделано для предотвращения роста грибка.. С четвертого дня уборка проводится только один раз в сутки.
К четвертому-пятому дню можно увидеть первые всходы. Когда они достигают двух-трех сантиметров, банку ставят в место, где они получают непрямой солнечный свет. Цель состоит в том, чтобы начать процесс хлорофилла. и прорастают первые зеленые листочки.
Когда это произойдет, ростки будут на идеальной стадии производства витаминов и они будут вкусными.
Последний ростки можно мыть, погрузив их в воду чтобы они лишились кожуры или кожуры. Затем их можно процедить и дать высохнуть, храня целую неделю в холодильнике.
Важно учитывать следующие рекомендации, так как предпочтительно использование органических семян Кроме того, во время процесса вы можете заменить стеклянный контейнер на более крупный, чтобы получить побеги побольше. Ни при каких обстоятельствах нельзя смешивать разные виды зерен или бобовых в одном контейнере.
Пищевая ценность проростков чечевицы очень велика, а частое употребление в пищу очень велико. рекомендуется для соблюдения требований диеты ярость. Кроме того, их легко приготовить и вкусно готовить.