Морковь - одна из овощи, которые обычно привлекают внимание многих людейВозможно, это связано с тем, что, хотя их вкус и не очень вкусный, они все же имеют довольно мягкий вкус, который также практически не ощущается на вкус или, возможно, потому, что это не еда, которая обычно используется в нескольких рецептах.
Однако одна из лучших особенностей моркови - это то, что их можно есть сырыми, так как таким образом можно почувствовать их вкус, точно так же, как их употреблять в приготовлении, терке или нарезке, также является отличной идеей употреблять их в пищу. полезные овощи.
Основные свойства моркови
Но как бы вы ни решили употреблять морковь, вы должны знать, что всегда предоставляем большое разнообразие свойств которые также предлагают множественные преимущества для здоровья и в то же время их можно использовать в лечебных целях.
Морковь имеют высокое содержание питательных веществ такие как серин, изолейцин, аргинин, аспарагиновая кислота и пролин, он также содержит 87% воды и только 7.3% углеводов. Точно так же и морковь имеют высокое содержание бета-каротина, фосфор, кальций, витамин С и белки.
Благодаря своему составу морковь идеально подходит в качестве антиоксидантов, иммуностимуляторов, мочегонных, противоязвенных, антианемических и пищеварительных средств.
Польза моркови
- Помогает предотвратить их появление дегенеративные заболевания.
- Он служит для улучшить аппетит, который также помогает бороться с анемией, поскольку обращает ее вспять, заставляя человека чувствовать себя более голодным.
- Вы снижаете уровень триглицеридов и холестерина.
- Превращает бета-каротин в ретинол, более известный как витамин А, поэтому оптимизирует зрение человека, который его потребляет, особенно если проблемы со зрением начали проявляться у пожилых людей.
- Благодаря разнообразному составу они действительно полезно для ухода за кожей а также защищает эпидермис.
- Его можно использовать как солнцезащитный крем и бронзатор, потому что морковь разрешить синтез меланина, который отвечает за функционирование как фильтр, эффективно защищающий от солнечных лучей.
- Идеально применять морковь как метод профилактика и устранение прыщей.
- Помогите избавиться от коликов.
- Кусок моркови помогает естественным образом облегчить боль в желудке, вызванную употреблением пищи, вызвавшей плохое пищеварение.
- Идеально подходит для расщеплять и удалять камни в почках.
- Помогает сохранить нервы в хорошем состоянии.
- Он помогает успокоить депрессию тем, кто ею страдает.
- Устраняет и предотвращает появление кишечных паразитов.
- Это очень рекомендуется пациентам, страдающим диабетом, поскольку морковь, содержащаяся в сырой моркови, легко усваивается и не вызывает гипергликемии.
- Он идеально подходит для беременных из-за высокого содержания фолиевой кислоты и кальция.
Смесь морковного сока
Как мы уже говорили ранее, у моркови нет сильного или восхитительного вкуса, однако, смешав его с фруктами, можно приготовить вкусные соки. Это поможет вам получить все полезные свойства, которые он предлагает, а также освежить свое тело.
Здесь мы покажем вам пару морковных соков.
С апельсином
Смешав морковь с апельсином, вы получите восхитительный сок с изысканным освежающим ароматом. Более того в нем мало калорий, наиболее рекомендуются 8 унций или 250 мл морковного сока, смешанного с апельсиновым соком, по вашему вкусу, хотя это не должно быть больше, чем морковный сок.
С овощами
Смешайте морковь с зелеными овощами, такими как шпинат, сельдерей или огурец. это поможет вам контролировать уровень сахара и он также предлагает вам большое разнообразие питательных веществ, идеально подходящих для вашего здоровья.