Čo je kivi a akú starostlivosť potrebuje?

Náš dnešný článok venujeme tejto téme chutné a kompletné ovocie s názvom Kiwi, kde jednou z jeho najvýznamnejších zložiek je vitamín CV skutočnosti obsahuje viac ako akékoľvek iné citrusové ovocie, avšak toto celé ovocie má aj ďalšie vlastnosti, ktoré nie sú zanedbateľné, ako napr luteín, ktorý je veľmi prospešný na prevenciu šedého zákalu, vitamínu E a minerálov ako železo, horčík, draslík a meď.

Všeobecne je jeho vzhľad zvonka hnedý, s prítomnosťou chĺpkov a na vnútornej strane je to jasne zelená farba, so šťavnatým vzhľadom a chuť medzi sladkou a citrusovou.

Aké sú hlavné výhody kivi?

-Vzhľadom na všetky jeho súčasti je výhod a použití u jednotlivca veľa, ale spomenieme tie najdôležitejšie:

-Jeho spotreba počas tehotenstva, prospieva zdraviu matky a pije vďaka svojim minerálom a vitamínom, ktoré obidve vyživujú.

-Pre tých, ktorí sa venujú športu alebo činnostiam, ktoré vyžadujú od tela veľa energie, a teda viac ďalšej práce a stravy poskytované inými nutričné ​​hodnoty, kivi je veľmi dobrá voľba.

-Kontrola hypertenzie, spotreba kiwi poskytuje rovnováhu elektrolytov pretože obsahuje málo sodíka a veľa draslíka.

-Ideálne pre boj s anémiou vzhľadom na vysoký obsah železa.

-Posilňuje imunitný systém vďaka jeho obsahu vitamín C.

-Existujú ľudia, ktorí to používajú ako súčasť diéty na chudnutie a na kontrolu vysokých hladín cholesterolu a triglyceridov.

Čo by ste mali vedieť pred zakúpením kivi?

Je dôležité, aby ste to vedeli ako si vybrať to najlepšie ovocie aby sme zaručili ich kvalitu, dáme vám niekoľko tipov:

-Skontrolujte ich a uistite sa ktoré nemajú známky, modriny, škvrny atď.

-Vyberte tie pevnejšie, ak sú mäkké, veľmi rýchlo sa rozložia.

-Uchovávajte ich v chladničke, aby ste predĺžili ich dobrý stav.

Môžete použiť aj iné kivi

toto všestranné ovocie, dáva pre ostatných aplikácie a použitia, tu sú niektoré z nich:

Na ošetrenie mastnej pleti

-S kiwi sa môžete pripraviť masky na ošetrenie tohto typu pokožky a môžete tiež pripraviť recepty, ktoré vám prospejú pri starostlivosti o dieťa, a nájsť niektoré formy prípravy na webe.

-Použite to pripravte si vynikajúci domáci likér, ktorého recept nájdete na internete.

-V smoothies s vysokým obsahom vitamínu C, tak uvidíte, ako to skombinovať s iným ovocím a pripravte si výživnú šťavu, ktorá posilní váš imunitný systém.

- Existuje veľa spôsobov, ako si vychutnať kivi, ako čerstvé ovocie, do smoothies, do zmrzliny, do koláčov, do džúsu, do dezertovatď., prosím, zvoľte požadovaný tvar.

Kiwi, silný antioxidant

Jedným z nespochybniteľných spôsobov boja proti známkam starnutia je konzumácia a strava veľmi bohatá na antioxidanty a toto ovocie pre svoju vysokú koncentráciu vitamínov je veľmi účinné a pre túto funkciu sa odporúča.

To si vďaka nej postupne získalo pozíciu v chuti ľudí chuť, jeho vzhľad a samozrejme jeho vlastnosti čoraz známejšie. Už vieme, ako jeho obsah vitamínu C pôsobí v našom tele, posilňuje imunitný systém, ale je to tiež antioxidant, viete?

Pre svoj obsah vitamínu E, známeho ako vitamín pre mládež, prispieva k zlepšeniu vzhľadu pokožky, vlasov a nechtov. Okrem toho dodáva nášmu telu fosfor, draslík, rôzne vlákniny a uľahčuje trávenie.

Na boj proti nespavosti

Štúdie uskutočňované na univerzite v Tchaj-pej poukazujú na výhody kivi zlepšiť kvalitu spánku aj počet hodín odpočinku.

Štúdia bola aplikovaná na skupinu ľudí s poruchami spánku, ktorí po mesiaci dennej konzumácie dávali neklamné známky zlepšenia. Vedci predpokladajú, že je to kvôli vysoké hladiny serotonínu, na vitamín C a antioxidačné vlastnosti.