Túžite po relaxačnom, prírodnom a upokojujúcom nápoji na odpojenie tela a mysle? Áno, je to tak, Relaxačné rastliny sú najlepšími možnosťami na prípravu prírodných nálevov, bez vedľajších účinkov a ľahko dostupné.
Čaj je už po stáročia cenený pre svoje zdravotné benefity. Ak je čaj pripravený so správnymi bylinkami, môže byť účinným prostriedkom na odbúranie stresu.
Krása prírody má širokú škálu relaxačných rastlín, ktoré je možné naplniť poskytnúť infúziu, ktorá vám pomôže znížiť stres, úzkosť a pomôže vám zaspať. Tu je zoznam šiestich najlepších relaxačných rastlín na infúzie s charakteristikami každej z nich.
Relaxačné rastliny: harmanček
Ak hľadáte aromatickú a jemnú úpravu, harmanček je ideálnou voľbou. Jeho rozkvitnuté žlté kvety vytvárajú vôňu, ktorá priťahuje zmysly a uvoľňuje svaly.
Harmančekový čaj má sedatívne a upokojujúce vlastnosti. Ako prírodný liek uvoľňuje svaly, znižuje úzkosť a napätie a zmierňuje nespavosť. Tento upokojujúci účinok z neho robí ideálneho kandidáta, ak máte problémy so spánkom. a upokojujúca možnosť v čase stresu.
Levanduľa
Ak sa nahromadí stres a úzkosť, ideálnou možnosťou je levanduľová infúzia. Osviežujúci a upokojujúci účinok levanduľa Dokáže uvoľniť napäté telá a mysle.
Svojou voňavou arómou vám pomôže odbúrať stres a zlepšiť náladu. Levanduľový čaj je tiež známy tým, že pomáha pri poruchách trávenia, artritíde a dokonca aj pri menších poraneniach. Vychutnajte si tento lahodný a uvoľňujúci čaj a cíťte, ako sa vaše starosti rozplynú.
Relaxačné rastliny: koreň valeriány
Koreň valeriány, považovaný za sedatívum matky prírody, je ideálny, ak hľadáte prírodný prostriedok na spanie. Táto uvoľňujúca rastlinná látka urýchľuje zaspávanie, zvyšuje jeho hĺbku a znižuje stres a úzkosť.
Jeho výrazná vôňa a chuť síce nie je veľmi obľúbená, no za pokojný spánok to stojí. Ak ho použijete na zlepšenie spánkového režimu, sOdporúča sa kombinovať s inými bylinkami ako levanduľa, harmanček či medovka.
Basilio Santo alebo svätá bazalka
Bazalka svätá pre hinduistov, známa aj ako Tulsi alebo Bazalka svätá, Pre svoju liečivú hodnotu sa používa už viac ako 5.000 rokov. Jeho hladiny antioxidantov a protizápalové vlastnosti poskytujú upokojujúci účinok.
Najlepší spôsob, ako využiť jeho výhody, je uvariť si čaj z bazalky posvätnej. Pocítite, ako mizne úzkosť a stres, keď začne pôsobiť upokojujúco.
Niektorí ľudia tiež používajú lbahaca Santa na zmiernenie bolesti hlavy, prechladnutia a iných fyzických ochorení.
Melisa
Jednou z najviac upokojujúcich a uvoľňujúcich bylín na planéte je medovka. Vôňa medovky je euforická a možno použiť na zmiernenie stresu a úzkosti.
Pitie čaju z medovky je prirodzený a účinný spôsob, ako udržať nervy v pokoji a pozdvihnúť ducha. Pomáha tiež uľaviť od bolesti pri tráviacich ťažkostiach, bolestiach hlavy, či dokonca pri prechladnutí.
Aby ste zažili všetky výhody bylinky, Denne sa odporúča vypiť aspoň 2 až 4 šálky čaju z medovky.
Schizandra bobule
Schisandra berry je už dlho cenená pre svoje upokojujúce a relaxačné účinky. Táto adaptogénna bylina môže pomôcť vášmu telu dodať energiu a znížiť stres.
Schizandra je známa tým, že zlepšuje kognitívne funkcie, ako je pamäť, inteligencia a koncentrácia. Je to mimoriadne účinná bylinka, pokiaľ ide o zvládanie stresu a úzkosti.
Najobľúbenejšie a najsilnejšie relaxačné rastliny
O upokojujúcich vlastnostiach prírody je už dlho známe, že podporujú relaxáciu a upokojenie. Medzi mnohými rastlinami, ktoré sú známe svojimi relaxačnými účinkami, Lipa a mučenka vynikajú ako výnimočné možnosti.
Tieto dve rastliny so svojimi jedinečnými vlastnosťami a vlastnosťami sa po stáročia používajú na zmiernenie stresu a úzkosti a na podporu pocitu pokoja.
Lipa a mučenka sú dve pozoruhodné rastliny známe svojimi upokojujúcimi vlastnosťami. Po stáročia sa tieto rastliny používajú v holistickom liečení a bylinných prostriedkoch.
Vďaka vlastnostiam lipy a mučenky sú veľmi žiadané, aby navodili relaxáciu a znížili napätie.
lipa
Lipa, známa aj ako lipa, Je to hrdá a majestátna rastlina pôvodom z Európy a Severnej Ameriky. Je známy svojimi upokojujúcimi účinkami na telo a myseľ. Kvety a listy lipy obsahujú zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť vytvoriť relaxáciu a znížiť úzkosť.
Upokojujúca vôňa lipového kvetu sa často používa v aromaterapii na vytvorenie pokojného prostredia. Okrem toho je limetková infúzia bežným nápojom, ktorý je známy svojimi relaxačnými vlastnosťami.
Je nabitý antioxidantmi a môže pomôcť upokojiť nervový systém., vďaka čomu je optimálnou voľbou pre tých, ktorí chcú po dlhom dni zmierniť stres.
Passiflora
Na druhej strane mučenka je krehká rastlina, ktorá vytvára krásne a prepracované kvety. Táto rastlina sa už dlho používa v tradičnej medicíne pre svoje hypnotické a upokojujúce účinky.
Obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť zvýšiť hladiny kyseliny gama-aminomaslovej (GABA) v mozgu.
GABA je neurotransmiter, ktorý znižuje aktivitu určitých mozgových buniek, uľahčuje relaxáciu a znižuje úzkosť.
Mučenka sa často používa v nálevoch a doplnkoch, ktoré pomáhajú pri poruchách spánku, nepokoji a nervozite.
Pokojná a upokojujúca povaha mučenky robí z neho vysoko cenenú rastlinu pre tých, ktorí hľadajú prírodné lieky na stres a úzkosť.
Napokon, relaxačné rastliny, ktoré sú prirodzené, sa stávajú dokonalými možnosťami na navodenie relaxácie a zníženie stresu. Či už sa užívajú ako infúzia, aromaterapia alebo doplnok, tieto rastliny ponúkajú prirodzený, jemný spôsob, ako sa zbaviť stresu a nájsť pokoj v dnešnom uponáhľanom svete.
Či už si chcete oddýchnuť po dlhom dni alebo sa snažíte nájsť prírodný liek na nespavosť, Týchto šesť rastlín vám pomôže. Tieto relaxačné infúzie môžu byť veľkou pomocou v časoch stresu a úzkosti. Navyše si môžete užívať zdravotné benefity, ktoré každá z týchto prírodných bylín poskytuje.