Lubenica (Citrullus lanatus)

Lubenica oz Citrullus lanatus Kot pove že njegovo znanstveno ime, gre za rastlino iz razreda plezanja ali plazenja. Prihaja iz Družina bučk, lubenica je zelo podobna rastlini buč.

Dolgo naj bi bilo, da lubenica prihaja iz Afrike, vendar natančnost lokacije še vedno ni znana. Gojenje te rastline sega približno 4 tisoč let nazaj in danes ga gojijo kjer koli na svetu.

Glavne značilnosti

Lubenica je precej mesnato sadje in ko je v popolni fazi zorenja, lahko vsebuje do 90% vode. Glavne značilnosti, ki jih najdemo v rastlini in njenih plodovih, bomo videli spodaj:

• Lubenica ima plitke, razvejane korenine, kar je najpomembnejša korenina lahko razdelimo na tako imenovane primarne korenine in tudi ti so spet razdeljeni. Glavna korenina raste veliko bolj kot sekundarna.
• Steblo je običajno zelnato in ima nato valjasto obliko, da bi lahko dosegli približno tri metre.
• Ima veliko dlačic, ki so poševne, lepe in zelo drobne ter se svetijo kot svila. Ker je precej krhka rastlina, ta običajno plazi po tleh, dokler ne zaključi svojega razvoja.
• Listi so v večini primerov razdeljeni na odseke ima tri režnje. Ima tudi drobne dlake, tako kot njegovo steblo, dolge pa so od 6 do 20 centimetrov.
• Cvetovi so rumeni in so običajno nekoliko ločeni. Lahko so ženske in moški, tudi če so v istem nadstropju.
• Kar zadeva njegovo sadje, je lubenica ali lubenica, kot jo poznajo tudi v nekaterih regijah, v obliki je velike jagodeZunaj so običajno zelene barve, znotraj pa je njihova celuloza rdeča ali svetlo roza s precej sladkim okusom. V notranjosti ima veliko število semen, ki so različnih velikosti, oblika je jajčna in hkrati zdrobljena, barva pa spremenljiva, lahko so bela, rumena ali črna.

Lastnosti lubenice

Lubenica ni le eno najbolj osvežujočih sadežev, ki obstaja, ima tudi veliko lastnosti, ki so zelo koristne za naše telo, in prav zaradi tega mnogi prehranski strokovnjaki Pravijo mu sadje, ki je dobro za vse.

Glede na različne raziskave, ki so bile izvedene, to sadje je kot nalašč za obnovo energije, za zdravje srca, za hujšanje, vid, kožo in za naše ledvice je idealen tudi za športnike. Prav zaradi tega je priporočljivo, da je lubenica vedno prisotna v naši vsakodnevni prehrani.

Pin, drugo ime, po katerem pozna lubenico, vsebuje 90% vode, zato jo mnogi uporabljajo kot dodatek za hujšanje, vendar to še ni vse, bogata je tudi z vitamini, minerali in vlakninami, zelo pomembni za pravilno delovanje našega telesa.

Poleg tega lubenica vsebuje še antioksidante, kot so beta karoten, likopen in tudi citrulin, te sestavine se povečajo, če je lubenica dobro zrela.

Glavne prednosti lubenice

Pomladi kožo

Antioksidanti so zelo pomembni, še posebej, če želimo ohranimo zdravje naše kože nedotaknjeno in še posebej mlajši.
Pri tem nam lahko pomaga lubenica, kakršna je zelo bogata z antioksidanti. To sadje je idealno za vzdrževanje kožnega tkiva v optimalnem stanju in tudi za preprečevanje učinkov staranja.

Količina lubenice, ki jo moramo dnevno zaužiti, da ohranimo svojo mlajša in svetlejša koža je približno 100 gramov.

Razlog, zakaj je lubenica popolna za našo polt, je njen visoka vsebnost likopena kar za 40% zmanjša nevarnost poškodb kože zaradi močne izpostavljenosti sončni svetlobi.

Preprečuje bolezni srca in ožilja

Lubenica vsebuje snov, imenovano citrulin, ki je zelo koristna za vzdrževanje ustrezna prožnost krvnih žil. Na enak način preprečuje kopičenje oblog v arterijah in žilah ter tako preprečuje možen srčni napad. Poleg citrulina vsebuje tudi arginin, ki v kombinaciji s prvim ohranja pravilno delovanje krvnega pretoka in kardiovaskularne aktivnosti.

Okrepi spolno aktivnost

Morda se sliši nekoliko nenavadno, toda to sadje ima skoraj enak učinek kot tableta viagra.

Citrulin ima pri tem zelo pomembno vlogo, in sicer zato, ker se ta komponenta poveča in hkrati omogoči, da krvne žile ostanejo v stanju sprostitve, tako kot Viagra. Mnogi uporabljajo lubenico za odpravljanje težav, kot je erektilna disfunkcija. 

Odličen dodatek za hujšanje

To sadje sploh ne vsebuje maščob, poleg tega pa na vsakih 100 zaužitih gramov telesu prispeva najmanj 30 kalorij, lubenica vsebuje veliko vitaminov, mineralov in tudi antioksidantov zelo potrebno za dobro zdravje organizma.

Deluje tudi kot naravni diuretikZato bomo v telesu izločili veliko količino toksinov in hkrati zmanjšali inflacijo, ki nastane z zadrževanjem tekočin.

Zmanjšajte izčrpanost

Po težkem delovnem dnevu ali po odhodu iz telovadnice se v naših mišicah pogosto nabira mlečna kislina in amoniak. Lubenica pomaga mišicam, da si povrnejo energijo hkrati pa se lahko sprostijo in zaradi vsebnosti kalija krepijo tako živčni kot mišični sistem.

Poleg vseh teh koristi je tudi lubenica zelo dobro preprečuje nekatere vrste raka, izboljša organe vida, odstrani toksine iz mehurja in ledvic, je kot nalašč za primere zaprtja, poveča našo energijo do 25% in zmanjša tudi kronično oteklino.

Gojenje lubenic

Ker je lubenica eno izmed mnogih tropskih sadežev, ki jih obstaja, se po možnosti razvije temperature med 23 in 28 stopinjamiČeprav podpira temperature, ki so precej nižje od teh, naj nikoli ne presežejo 11 stopinj, ker se bo v tem primeru rast ustavila.

Iz tega razloga je optimalna sezona za gojenje lubenica Ko minejo najhladnejši meseci v letu, vemo, da je to prava sezona za gojenje lubenic spomladi.

Setev tega sadeža ne zahteva veliko zahtev, raje zelo dobro odcedna tla ki vsebujejo tudi veliko organskih snovi. Pred začetkom postopka gojenja moramo upoštevati razdaljo, ki jo bo imela vsaka od teh prihodnjih rastlin, saj je najprimernejši način delanje vrstic približno pet metrov narazen na meter in pol ločitve med posameznimi nadstropji.

Če jo bomo posadili v lonec, je zelo pomembno, da si to zapomnimo Za pravilno razvijanje svojih korenin potrebujejo dovolj prostora. Drugo priporočilo je, da se veliko pred začetkom gojenja odstrani zemlja, kamor bomo sadili seme lubenice, da se odstrani plevel in doda določena količina gnojila.

Za postavitev semen moramo na tleh izkopati le 3 ali 4 luknje, ki so velike približno 1 centimeter in kasneje v vsako od teh lukenj bomo dali seme.

Zalivanje lubenic

Po gojenju lubenice moramo biti zelo pozorni na trenutek, ko rastline začnejo cveteti, saj moramo po tem postopku začeti zalivajte jih vsake tri dni le če opazimo, da so cvetovi suhi. Ta postopek cvetenja bo pokazal, da od takrat lubenica ne potrebuje toliko vode.

Bolezni in škodljivci

Na enak način kot pri drugih vrstah, ki spadajo v Družina bučk, najpomembnejši sovražniki pri sajenju lubenice so naslednji:

Gumijast rak na steblu: to bolezen lahko opazimo zaradi pojava bež lezij na steblu, ki povzročajo gumijaste izločke zelo blizu območja, kjer je lezija.

Bolezni na posodah: te pojavljajo v dveh različnih vrstah in povzročijo, da listi rastline postanejo rumenkasti in nato hitreje venejo.

Kukurbinov pepel ali pepelasta plesen: ta bolezen povzroča pojav belih lis na listih.

Trips: ta škodljivec povzroči listno nekrozo rastline.

Uši: Ta škodljivec se običajno razprši spomladi in jeseni.

Whitefly: ta vrsta muhe, ki rastlini izčrpa po odstranitvi vseh hranil.

Rdeči pajek: to je neke vrste pršica, ki raste na listih rastline povzroči, da izgubi barvo in povzroči rumene lise.