Zvirimwa chinhu chakakosha pahupenyu hwevanhu nemhuka, nekuti iri kirasi rezvinhu zvipenyu zviri chikamu cheiyo 80% yehunhu hwepasi redu, ichionekwa mukusingaperi kwemarudzi, ayo anounza nhevedzano yezvivakwa izvo, zvinoenderana nezvinodiwa neruzhinji, zvinogona kubatsira kune hupenyu hwevanhu vazhinji.
Aya marudzi emamiriro ezvinhu akamutsa nzvimbo zhinji dzezivo, senge mishonga inopisa, naturists uye dzimwe nyanzvi mukupindira kwechirwere chevanhu nekushandisa kwemiti uye maresipi avo.
Herbal kurara makirasi
Isu tinoreva zvivakwa zvemuti zvinoita kuti kana zvadyiwa neimwe nzira, wedzera marara ekurara mumunhu.
Ivo anowanzo shandiswa kubata nevanhu vanotambura ne kushaya hope, pamwe nevanhuwo zvavo vanogona kunge vaine matambudziko ekuzvibata, zvichiita kuti zvive zvakakosha kuti zviitise mhando yerudzi urwu muyero mumuviri wavo. Inogona zvakare kuiswa kumhuka, asi chero zvodii, mishonga yekurara Nhasi vane huru uye yakakura mutsara wekushandisa.
Kune a runyorwa rurefu rwemakwenzi iyo inogona kushandiswa kurara, pakati payo, tinogona kutaura zvinotevera:
Valerian
Pamusoro pekurara, inoshandiswawo kuzorora uye mudzi wayo unoshandiswa zvakare se kunyaradza kutakura mamwe maronda. Iyi simiti inozivikanwa kwazvo mune ino mamiriro, ndosaka vanhu vazhinji vachiti izvo zvivakwa zvinobatsira kurara uye kutandara kune avo vanozvidya.
- Haisi muropa uye nekudaro inogona kupedzwa pasi pekurapwa.
- Iine muviri wemakemikari anoibvumira kuti iunze kunzwa kwekurara uye kutandara mumuviri wemutengi.
- Maitiro ayo ane simba uye anokurumidza.
Valerian chirimwa chakazvimiririra kwazvo, ndiko kuti, chinogona kukura zvizere pasina kudiwa kwekuchengetwa nguva dzose uye kunogona kurarama munzvimbo dzinotonhora uye dzinodziya, sezvo chirimwa ichi chisingade kugara chichigadziriswa. Kune avo vanoshuvira, zvinogona kubatsira kuve nechokwadi kuti mumatsutso, chirimwa ichi chiri munzvimbo ine mwenje umo chinogona kugamuchira mwaranzi yezuva munzira yakatwasuka.
Ndimu nebharisami
Hunhu hwayo uye machungwa kuravira zvinogadzira uyu muti mubatsiri akakwana wetiyi huru.
Kubva kuMiddle Ages, chirimwa ichi chakazivikanwa nekuda kwayo kutandara, iyo inogona kushandiswa kudzikisira marwadzo muvanhu kana zvirinani, iwo maitiro ekumisikidza maitiro anogona kuunza mamwe mamiriro ezvinhu ane njodzi anowanikwa nemunhu.
Iko kwekuwedzera kwetsinga, sezvo ichivandudza kugona kwemunhu munzira yakakosha.
Nekugadzirisa kurara, iwo mamoods ari mumunhu anochengetwa akakwirira zvakanyanya.
Nekuchengeta kwako, chirimwa ichi hazviite sekunge zvinoda zvakanyanya kanaZvisinei, zvakakosha kufunga nezvezvimwe zvinhu:
Nekudiridza kwayo, zvinodikanwa kuti ivhu rayo riome, nenzira yekuti igare iri nharaunda dzine hutano kune kwavo kukura uye kurarama. Mamiriro ekunze haasi kuganhurira hupenyu hweichi chirimwa uye ndeyekuti nzvimbo dzinotonhora hazvireve chero njodzi kwazviri.
Fetiraiza yemuti uyu inogona kuiswa mushure megore, nekuwedzera, hazvikurudzirwe kuti iwedzere kugara mukupa kweizvi.
Melissa
Melissa anodzikama, ndosaka ari uswa Izvo zvinobatsira kwazvo kana zvasvika pakurara, nekuti nekudzikama uye kuzorora, tinokwanisa kukotsira nekukurumidza.
Aya ndiwo mamwe emakwenzi anozikanwa ekurota mukatalog iripo nhasi. Zvakarewo izvi zviviri, kune mamwe marudzi ayo, senge chero kirasi, achazouya zvivakwa zvinokwezva kune rimwe boka revanhu kufarira zvivakwa zvayo uye mabhenefiti pahupenyu hwevanhu.