Nhasi ticha taura nezverudzi rwemhando dzakasiyana dzeletisi iyo inonyatsodyiwa uye inodiwa pasi rese. Ndezve iyo trocadero lettuce. Iyo inozivikanwa zvakare nerumwe rudzi rwezita senge French lettuce. Iri zita rinonyanya kuzivikanwa mumakicheni eEurope kwemazana emakore. Nekudaro, nhasi uno, lettuce iyi inogona kukohwewa uye ikawanikwa kungangoitika pasirese gore. Nekuda kwekuda kwakanyanya kwechigadzirwa ichi uye matekinoroji emazuva ano, chikafu ichi chinowanikwa gore rese.
Muchikamu chino tichaudza iwe nezve zvese hunhu, zvivakwa, mabhenefiti uye kurimwa kwetrocadero lettuce.
Mhando huru
Zita resainzi re trocadero lettuce iri lactuca sativa. Mukati me lactuca sativa Kune mhando dzakasiyana, mune iyi nyaya ndeye capitata dzakasiyana. Pakati pehunhu hwatinomira netrocadero lettuce, tine zvimwe mashizha anoonekwa sebuttery uye akatsetseka pakuonekwa. Iyo mhando yetetisi iyo iri mukuda kwakanyanya kwekuve nekunakirwa kunonaka. Kunze kwaizvozvo, sezvatichaona zvinotevera, ine zvakawanda zvinovaka muviri zvehutano.
Iyo inowanzozivikanwa ndeyekuti inoshandiswa mumasadhi kana kushongedza dzimwe ndiro. Iko kushongedzwa kwakakwana kuendesa pamwe nemamwe mafrimu echiFrench uye imwe nyama yekuzorodza chero chero mhando yedhishi. Nekuda kweayo yakaderera macalorie zvemukati uye yakakwira mvura zvemukati Izvo zvakakosha kuti uisanganise mune chero mhando yemhando yekudya. Inotaridzika kuve nekunakirwa kunonaka uye magadzirirwo emashizha awo akanyorova. Mashizha acho anowanzo ari ehukuru husina kujairika ayo anogona kubatsira kusanganisa madhishi echokwadi akashongedzwa.
Zvivakwa uye zvakanakira trocadero lettuce
Sezvatakambotaura, iyo letisi ine zvinhu zvakanaka kwazvo zvemuviri. Pakati pezvakasiyana zvivakwa uye mabhenefiti etrocadero lettuce yaunogona kuwana, isu tine yakanaka kuvapo kwevhitamini uye zvicherwa zvinobatsira mukukura kwevana. Isu tine zvinhu zvekuteedzera zvakaita semhangura, iron uye zinc. Kune vanhu vanotambura nekushaya ropa kana kushomeka kwesimbi, zvinogona kuve zvakakosha kugadzirisa kushomeka kwehutano. Inogona kusanganiswa nemimwe miriwo iyo zvakare inopihwa izvi zvinovaka muviri kusimudzira chikafu chine hupfumi mukuteedzera zvinhu zvakakosha kumuviri.
Kwete chete inoshandiswa kuunza yakaderera-koriori chikafu chinobatsira kudzikisa huremu, asiwo kune izvo zvikafu zvekurema. Chikonzero chikuru cheichi ndechekuti inzara yakanaka inokurudzira uye inobatsira gadziriro yekugaya kushanda nemazvo. Mune kudya kwakanyanya kwekoriori kunoshandiswa kuwana huremu, muviri unoda kugaya zvakanaka kuti upinze chikafu chakawanda pasina kuunza matambudziko. Kune vanhu vanoda kuwedzera uremu kwete chete nekuda kwemamiriro avo, asi zvakare nekuti ivo vanoda kuwedzera mhasuru. Mune izvi zvinhu hatizongounze chete zvinovaka muviri kune muviri, asi zvinobatsirawo kukurudzira kudya.
Imwe yemabhenefiti uye mabhenefiti etrocadero lettuce ndeye kudzora maitiro ekurara. Izvo zvakanaka kune avo vanotambura nekushaya hope. Kana isu tichidya iyi lettuce kazhinji mukudya kwedu, zvinovaka muviri zvinosanganiswa zvinobatsira kuburitsa mahormone ekurara kuti ugone kuzorora zviri nani. Just ine 18 macalorie pamazana magiramu saka iri sarudzo yakanaka kwazvo yekunzwa kuguta pasina kuwedzera mamwe macalorie.
Kana tichiverenga iyi mhando yetetesi tichiremekedza vamwe yakaita seiziizi, inova ndiyo inonyanya kuwanikwa, tinoona kuti zvinovaka muviri zvine huwandu hwakanyanya pamwe nefibre. Iceberg lettuce inoonekwa seyakaderera zvinovaka lettuce ine zvinhu zvinonakidza zvemuviri. Naizvozvo, pese pazvinenge zvichikwanisika zvinonakidza kuunza imwe mhando yetetisi muzvikafu. Trocadero lettuce ine yakakwira fiber zvemukati izvo zvinobatsira iyo yekugaya sisitimu kuti iite zvakanyanya zvakanyanya.
Kurima kwetrocadero lettuce
Tiri kuenda kunoona kuti ndezvipi zvakakosha zvinodiwa kuti trocadero lettuce inoda kukwanisa kuisima mune yakanaka mamiriro. Kudyarwa kweiyi lettuce, senge mamwe marudzi ayo, ndeyegore. Izvi zvinoreva kuti inogona kudyarwa chero nguva yegore. Kutenda nerudzi urwu rwezvirimwa zvatinokwanisa kuverenga trocadero lettuce saladi mukati megore rose. Iwe unongofanirwa kuedza kana iwe uri mukuita kwekudyara, kudiridza uye kugadzirisa.
Tiri kuzoona kuti ndezvipi zvinhu zvakakosha zvekutarisa kuti ubudirire kana mukurima mhando yerudzi urwu. Chinhu chekutanga kuziva kuti chii chinogona kudyarwa kuburikidza nemubhedha wembeu kusvikira muti watanga kupa mashizha ekutanga. Inogona zvakare kudyarwa yakananga muvhu. Chinhu chinonyanya kurairwa ndechekudyara kuburikidza nemubhedha wembeu kusvika wobva waisa zvirimwa pasi izvo zvichave nzvimbo yavo yekupedzisira. Chikonzero cheizvi ndechekuti zvinobatsira kukura kwembeu kana dzatanga kukura. Mune iyo mibhedha yembeu inodzivirirwa zvakanyanya kubva kune yakashata mamiriro ezvakatipoteredza.
Nzira iyo iyi mhando yeti lettuce inofanira kudyarwa muvhu iri mumitsara ingangoita makumi matatu masendimita akaparadzana. Izvo zvakare zviri nyore kupatsanura mbesa kubva kune imwe neimwe nedaro rinosvika makumi matatu cm. Kupatsanurwa uku kunobatsira zvirimwa musazvinetse mumwe nemumwe kana zvasvika pakukura kana kukwikwidza michero.
French lettuce imhando yetisi inoda mvura yakawanda kuti igare yakanyorova. Izvi hazvireve kuti unofanirwa kuidiridza kusvikira yanyorova. Chinhu chakasarudzika ndechekuti inofanirwa kudiridzwa kaviri pasvondo. Iwe unofanirwa kudiridza kamwe pazuva kuti uchengetedze hunyoro, asi kudiridza uku kunofanirwa kuve kwakareruka. Inongoshanda chete kuchengetedza hunyoro hunodiwa kuitira kuti mashizha akure zvakanaka. Tinofanira kungwarira nekuti tikashandisa mvura yakawandisa, ivhu rinogona kutanga kuita mamiriro akakodzera ekukura kwefungi nezvirwere. Tinogona zvakare kutanga oxidation yemashizha nekuda kwekuwandisa kwemvura.
Chimwe chezvinodiwa zvinodiwa inzvimbo ine zuva rakaringana. Tinogona kuwana dzimwe nguva dzakasviba kuti tiwane zvibereko zvirinani, sezvo kugara uchiona zuva kunogona kukuvadza rudzi urwu rwemuti. Zvakadaro, inoda yakawanda zuva kuti ikure.
Kugadziriswa
Ungangoda kuti uwane mbeu nyowani mukutanga kwematsutso kuitira kudonha. Iyi kurudziro yakakosha sezvo kudya kwembeu haikwanise kumera uye iwe unotambisa nguva uchidyara chimwe chinhu chisingazobudirire. Zviri nani kuchengeta mbeu mumudziyo. Zvinokurudzirwa kuichengeta mufiriji.
Ndinovimba kuti neruzivo urwu unogona kudzidza zvakawanda nezve trocadero lettuce.