Nechitubu michero inotanga kuibva. Iyo miti yemichero Ivo vanozadzwa nemichero yakasvibira iyo zvishoma nezvishoma isu tinoona ivo vanokura sei kusvikira isu tanakirwa nekuravira kwavo. Iyo miti yemichero yakaomeswaIvo vanotangawo kugadzira michero yavo, kuitira kuti kana chando chauya tigogona kuvadya.
El Walnut Ndiwo muti wemuti unogona kusvika kureba kwemamita makumi matatu kana makumi mana. Maruva anoonekwa muchirimo pamwe nemashizha, aya maruva egirini asiri akanaka kwazvo, kubva pakuona kwangu. Mushure memaruva, michero inoonekwa. Iyo walnuts inoonekwa yakavharwa mune yakasvibirira dura. Ichi chibereko chegirinhi chinoramba chichikora kusvika nekufamba kwenguva uye panosvika matsutso, chinodonha kubva pamuti usina chivharo chegirini. Mukati meichi chifukidzo chegirinhi pane imwe nhete yebhuruu yehuni uye mukati meichi mune muchero unodyiwa.
Zviri nyore kurima uye chengetedza. Kubereka uyu muti zvinogona kuitwa kuburikidza nembeu mumatsutso, mbeu dziri chibereko chemuti. Iyo haidi yakawanda mvura uye inopesana zvakanyanya nechando. Mukuwedzera, ivhu rinofanira kunge rakanyoroveswa.
Walnut ndeimwe yeiyo miti yakanakisa izvo zviripo, nekuti zvese zvikamu zvacho zvakanaka kwazvo uye zvinoshandiswa pamabasa akasiyana siyana.
La huni Walnut inonyanya kudiwa mukuveza, sezvo iri huni husingagumi.
ari mashizha Walnut ine zvinhu zvekuporesa, zvinounganidzwa munaJune. Kuiswa kwemashizha emuti wemuchadenga kwakanaka pakurwisa kusagadzikana kwekugaya chikafu sekuzvimbirwa, kunatsa ropa uye kwakanaka kurwisa chirwere cheshuga. Muromo wegejo unobatsira kurwisa chingamu nehuro mamiriro.
El michero, iyo walnuts, inodyiwa uye ine hutano chaizvo. Izvo zvakanaka kune moyo, kutenderera, kudzikisa cholesterol uye nekurwisa bvudzi. Iyo zvakare ine Vitamin E uye Vitamin C, omega 3 uye omega 6.
Mamwe mashoko - Kukura kwemiti yemichero.