El tubta Waa mid kamid ah geedaha midhaha leh ee sida aadka ah loogu beeran jiray dhowr qarniyo cimiladeedu tahay mid qabow. Cabbirkeeda qaangaarka ah, oo dhererkeedu yahay 6 mitir, iyo xawaaraha ay kaga soo kabaneyso manida waxay ka dhigeysaa in ka badan dhir xiiso leh inay ku yeelato dhammaan noocyada jardiinooyinka, xitaa kuwa yaryar.
Marka xigta waxaan kuu sheegayaa 4 xaqiiqooyin xiiso leh oo ku saabsan geedkan quruxda badan in laga yaabo inaadan ogeyn taasna waxay kaa caawin kartaa inaad si wanaagsan isaga daryeesho.
1.- Laba iniinood ayaa ku soo baxa plum
Markaan cunayno tubta macaan kadib cashada kadib, markasta waxaan helnaa abuur. Laakiin you ma ogtahay inay runti ahaayeen laba? Waa wax inta badan ku dhaca geedahan: laba way koraan, laakiin mid baa ku dambaysta soo ridid, ama maadaama aysan helin qadarka biyaha ee ay u baahan tahay, sababtoo ah ma hor istaagayso xaaladaha sii kordhaya iyo sidoo kale tan kale, ama dhibaatooyinka hidde-ahaanta awgeed.
2.- Waxaa lagu beeri karaa nooc kasta oo carro ah
Taasi waa sida ay tahay. Xabad sinaba ugama dalbaneyso dhanka sagxadda, aad iyo aad u badan si ay ugu kori karto nuuradda iyo carrada is haysta iyadoon wax dhib ah laga qabin. Intaas waxaa sii dheer, maadaama ay leedahay xididdo gacmeed, waxay ka fiican tahay kuwa kale ee carrada gacmeed.
By habka, haddii aad rabto in aad leedahay wax ka badan hal geed, waa inaad ka tagtaa masaafada ugu yar ee Mitirka 3 dhexdooda.
3.- Waxay u baahan tahay in marar badan la bixiyo
Dhibaatooyinka ugu waaweyn ee haysta waxaa ka mid ah in xididdadiisa aysan helin kalsiyum iyo magnesium ku filan ciidda ay u baahan tahay inay soo baxdo. Sababtaas awgeed, waxaa lagula talinayaa in lagu bacrimiyo xilliga gu'ga iyo xagaaga oo leh bacriminno hodan ku ah labadan macdan, laakiin aan la isticmaalin Bacriminta kiimikada, maadaama aan la iloobi karin inuu yahay geed midhihiisu ay cunayaan, laakiin leh dabiici ah, sida digada xayawaanka, ama leh bacriminta laga soosaaray badda (waa muhiim in aan lagu xadgudbin, maadaama ay aad u alkali tahay).
4.- Waad ogaan doontaa goorta la aruurinayo tubta kaliya adoo ruxaya geedka
Way fududahay, sax? Adoo ruxaya tubta waxyar ayaad ku ogaan doontaa goorta midhihiisu diyaar yihiin: haddii midkood dhaco waad u dabaaldegi kartaa in xilligu bilaabmayo 🙂.
Ma ogtahay xaqiiqooyinkan ku saabsan geedka tubta?
Waan jeclahay ogaanshaha sida loogu waraabiyo dhalooyinka dib-u-warshadaynta si loo badbaadiyo curiyaha dareeraha ah sidaa darteed waxaan ku caawinaynaa meeraheenna
Nabad Doris.
En maqaalkan Waxaan kuu sheegaynaa sida aad ugu samayn karto waraab guriga lagu farsameeyo oo dhalooyin caag ah lagu sameeyo.
Haddii taasi aysan ahayn waxa aad raadineyso, fadlan mar labaad noo soo qor.
Thanks.