El geed dambas Waa nooc ka mid ah geed caleemaha ka baxa oo si dhakhso leh ugu baxa cimilo dhex-dhexaad ah oo biyo joogto ah leh. Xilliga dayrta waa wax la soo bandhigo, maaddaama uu ku lebbisan yahay dharkiisa hurdiga ah ee ugu fiican, samaynta meeshii lagu beerayna aad uga sii muuqato.
In kasta oo aysan aad u jeclayn dhuumaha, haddana waxaa aad loogu qiimeeyaa qiimaheeda qurxinta. Aan aragno dhinaceeda saaxiibtinimo. Aynu ogaanno 4 xiisaha bareega.
Waxay leedahay astaamo dawo
Dambasku waa geed u soo baxay inuu yeesho astaamo badan oo dawo, oo ay ka mid yihiin:
- Tirtir xididdada xididdada dhiigga.
- Hoos u dhig qandhada.
- Waxay yareysaa xanuunka murqaha.
- Wuxuu nidaamiyaa dhiig-karka.
- Tirtir dhagxaanta kalyaha.
- Dhiiga daahiri.
- Beerka daryeel.
Si aad uga faa'iideysato, waa inaad qaadataa faleebo caleemo ah, ama aad codsatid waxyaalo jilicsan.
Waxay bixisaa hooska aad u wanaagsan
Waxay dhererkeedu gaaraa ilaa 20 mitir, taajkeeduna waa ilaa 7m dhexroor ahaan, iyo maadaama ay leedahay jirrid toosan, waxaan nafteena ka difaaci karnaa qorraxda laamaheeda hoostooda, maadaama ay taajkeedu aad u laamanyahay. Intaa waxaa dheer, si dhakhso leh ayuu u koraa, markaa dhowr sano gudahood waxaan ku yeelan karnaa muunad aad u xiiso badan.
Qoryihiisu waa adag yihiin, xoog badan yihiin oo jilicsan yihiin
Waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo qaansooyin, fiidmeerta cricket-ka, fiidmeerta fiidmeerka, iyo xataa gitaarka. Waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu abuuro qalabka guryaha, sida miisaska ama saxarada.
Way fududahay in la koro
Dambasku uma baahna daryeel gaar ah si ay u kobocdo una horumariso. Xaqiiqdii, waxaad u baahan tahay mid keliya beer weyn, in qorraxdu u muuqato, iyo a in ka badan ama ka yar helitaanka biyaha si looga hortago inay qalasho. Cimilada qalalan waxaa lagugula talinayaa inaad waraabisid 3dii maalmoodba mar xagaaga iyo 4 maalmood kasta ee sanadka intiisa kale; kuwa qoyan, si kastaba ha noqotee, soo noqnoqoshada waa in la yareeyaa oo la waraabiyaa 4-5 maalmood oo kasta bilaha diiran iyo 5-6 maalmood oo kasta inta hartay.
Maxaad u maleysay geedka dambaska? 🙂