Markay tahay diyaarinta beerteenna waxaan heysanaa fursado badan oo aan ku heli karno si aan ugu hareereyno waxyaabaha ugu fiican ee siiya midabka aan dooneyno. Waa halkaas oo aan ka bilaabayno baadhitaan ku sameeyaa dhir intee le'eg ayaa ku habboon barxaddayada waxay kuxirantahay waxa aan raadineyno waqtigaas.
La Daawooyinka Tacoma Waa geed caan ah oo leh midabbo cajiib ah oo siin kara taabashadaas gaarka ah ee aad u xiisaynayso gurigaaga. Waad dhigi kartaa gees kasta oo guriga ka mid ah, beer ama meel bannaan oo aad xilligan bilaash ku haysato. Maanta wax yar ayaan ka ogaan doonnaa geedkan, waxaan arki doonaa sida uu u koray, astaamahiisa ugu waaweyn iyo cayayaanka qaarkood ee saameyn ku yeelan kara. Ma waayi kartid tan!
Qaababka
Caleemihiisa jaallaha ah oo dhererkoodu gaadhayo 25 cm ayaa ka dhigaya in laga arki karo mitirro badan oo fog, halka istaag 10-ka mitir dhererkiisa iyo caleenta wacan.
Waxay ku dhalatay kaymaha Latin Amerika, gaar ahaan Venezuela, Kolombiya iyo qayb ka mid ah Bartamaha Ameerika. Guud ahaan, marka xagaagu yimaado, waxaa laga jaraa caleemaha laakiin maalmaha soo dhaaf waxay isu beddelayaan huruud u adeega qurxinta jidadka, guryo, beero iyo goob kasta oo lagu ciyaaro.
Waxaa muhiim ah in lala socdo marka ay ubaxdo si loo sameeyo nadiifintiisa, meesha dhammaan caleemaha iyo ubaxyada xad-dhaafka ah ayaa laga saaraa si kuwa cusub ay u soo baxaan dhibaato la’aan.
Maxay isticmaashaa?
Marka laga reebo isticmaalka bilicsanaanta ee ay bixiso quruxdiisa aan caadiga ahayn, warshadani waxay leedahay sifooyin kala duwan oo aad waxtar ugu leh iyaga bulshada.
Qoryihiisa dadku aad ayey u qadarinayaan, sidaas darteed noocyadan geedaha ah ayaa loo beeray si looga faa'iideysto una isticmaal alaabooyinka kala duwan ee aan suuqa ka dhex aragno. Qaddarinteeda waxay qirayaan in mid ka mid ah sababaha ay u beerayaan geedkan ay ugu wacan tahay caraftiisa macaan ee vaniljiga ah ee dhex marta dhammaan meelaha ku hareeraysan, taasoo siineysa taabasho gaar ah oo gaar ah.
Intaa waxaa dheer waxay leedahay waxyaabo bogsiin aan la tirin karin kuwaas oo loo adeegsado warshadaha caafimaadka si loo xaliyo cuduro kala duwan iyo xanuuno si isdaba joog ah noo saameeya. Neefta, sonkorowga, dengue, colic, shuban, cudurrada kaadi mareenka iyo caloosha, dhiig yari, ilko xanuun, cudurada neef mareenka iyo cudurada haweenka, gaastariga iwm.
Sidan oo kale waxaa jira koronto badan oo ay noo soo bandhigi karto hadaan ku beerno dariiqa saxda ah.
Daryeel
Inkastoo ay qurux badan tahay, noocan ayaa u baahan inuu yeesho feejignaan joogto ah, maaddaama ay leedahay astaamo u kordheysa si aad u ballaadhan muddooyinka gaaban, oo ay u nugul tahay khatarta ah inay noqdaan duullaan. Had iyo jeer gacanta ku hay maqas gaar ah si aad u gooyso laamaha daadanaya caleemaha.
Waa geed yar oo jecel cadceedda necebna qabowga, sidaa darteed waa inaad hubisaa in meesha aad tegeyso ay leedahay kuleyl ku filan iyo in falaadhaha qorraxdu si joogto ah u yimaadaan si aysan u gaarin wax ka badan intii ay ahayd.
Waxay jeceshahay carradu qabow oo bacaad leh leh dheecaan badan si ay si xor ah ugu horumarto. Hubso in biyuhu dhulka ku fadhiyin si aysan saameyn ugu yeelan xididdadiisa waaweyn.
Markay aad u koraan waxay dhaawici karaan fiilo ama dhisme aan xilligaas haysanno.
Macnahaas Waa muhiim ka hor intaadan beerin, hubso inay meeshu furan tahay si aad u kori karto adigoon ka welwelin waxa kugu hareeraysan. Markay gaadho meelaha dhaadheer waxay noqon kartaa dabayl dabaysha, markaa si fiican uga fikir haddii aad leedahay meel ku habboon.
Dhaqanka
Warshadani waxay ku koray abuurkeeda waana in lagu kaydiyaa lix bilood heerkulka qolka si loo ilaaliyo astaamaha bilowga ah. Sidoo kale gooyn ayaa loo isticmaali karaa in lagu dhufto.
Cuduro suurtagal ah
Waa a dhir aad u adkeysi u leh cayayaanka, cayayaanka iyo cudur kasta oo kale badiyaa waxay leeyihiin. Marnaba xanuun ma leh in aad yeelato xoogaa bacrimin ah iyo daawo gaar ah oo ay soo qoraan khabiiro takhasus leh haddii dib u dhac daqiiqad ugu dambeeya ay dhacdo.
Tani waa macluumaadka ugu habboon ee ay tahay inaad ka ogaato waxyaabaha ku saabsan Daawooyinka Tacoma. Xaqiiqdii waa geed cajiiba taas oo faa iidooyin badan u leh reerkeena. Fiiro gaar ah u yeelo meesha la xushay si aysan dhibaato ugu abuurin koritaankeeda waxaadna ka faa'iideysan kartaa dhammaan faa'iidooyinkiisa.