Dhirta iyo ubaxyadu ma aha oo kaliya inay bixiyaan midabyo qurxoon si aan ugu raaxeysanno daqiiqad nasasho leh muuqaal qurux badan oo asal ah laakiin sidoo kale caraf udgoon ayaa lagu dareemayaa cusbooneysiin, cusub oo muhiim ah.
Haddii aad leedahay beer ku taal gurigaaga, waad uga faa'iideysan kartaa si aad sida ugu fiican uga soo baxdo oo keliya ma aha inaad qabato howlaha dayactirka laakiin sidoo kale adigoo urta dhirtu u bixiso urka guriga.
Raadinta urta qumman
Ka soo qaad in waligaa aad soo gashay dukaanka cadarka oo aad isku dayday caraf kala duwan ilaa aad ka waydo dareenka urta. Sanka waa mid gaar ah mana jecla xad dhaafka marka aad udgooneyso guriga waa inaad tan tixgelisaa.
Maahan ku darista caraf udgoon ee waa in sida ugu fiican loo isku daro. Ka faa'iideyso caraftaada ugu xiisaha badan beertaada si aad ugu muujiso iyaga madax bannaani, isku dar kuwa ugu yar si kor loogu qaado aromada. Waxaa jira isbaarooyin had iyo jeer si fiican u socda sida caraf yar oo udgoon leh macaan kale laakiin iyagaa ka reeban. Waxaa laga yaabaa in midka ugu guuleysiga badan uu yahay ku darida udgoonka ubaxa ama xoojinta macmacaanka iyada oo aan laga badin, lagu sharadeeyo geedo iyo udgoon miro leh.
Si ay udgoonka dabiiciga ahi uga soo baxaan gurigaaga, ha iloobin inaad leedahay ubax kasta oo ka mid ah deegaanka in kastoo, markale sirtu tahay in laga fogaado xad dhaafka.
Saddex fikradood oo udgoon gurigaaga
Habka ugu fudud ee guriga lagu carfinayo ayaa ah in dhalooyinka la dhigo jawiyada isla markaana lagu buuxiyo ubaxyo cusub oo aan ku soo kordhin doonin oo kaliya aromada dhadhanka fiican leh laakiin sidoo kale midabada. The weelal ubaxyo cusub leh waligood xumaan uma muuqdaan mana jiro ur ka fiican ubaxyada cusub. Ku dheji meelaha istiraatiijiga ah, sida miiska jikada, musqusha, ee ku dhegsan laamiyada.
Hadaad waqti haysato waad abuuri kartaa foox dabiici ah oo leh dhir iyo ubax. Nidaamku waa mid aad u fudud maxaa yeelay waa inaad kaliya jartaa kuwa ugu udgoon badan sida lavender ama roses ka dibna ku dheji qaanso suuf ah oo u oggolow farabadan inay ku qalalaan meel qalalan oo hooska ah. Markaad qalajiso waxaad ku ridi kartaa armaajooyinka, khaanadaha iyo meelaha kale.
Hadana hadaad rabto inaad hesho udgoon buufin soo iibso dhalo biyo nadiifa ah kuna dar geedo iyo ubax xoogaa ah (lavender, liin, verbena, ubax, beeyo, aloe vera, iwm). U oggolow inay dejiyaan ka dibna ku buufiyaan bay'adaha buufin.