Guga gudihiisa miraha waxay bilaabaan inay bislaadaan. The geedo midho leh Waxay ka buuxsamaan miro cagaaran in yar oo yar ayaan u aragnaa sida ay u bislaadaan illaa aan ugu raaxeysanno dhadhankooda. The geedaha miraha la qalajiyeyWaxay sidoo kale bilaabaan inay sameystaan midhahooda, si marka qabowga yimaado aan u cunno.
El Walnut Waa geedka lowska ee gaari kara dherer dhan 30 ama 40 mitir. Ubaxyadu waxay u muuqdaan guga si wadajir ah caleemaha, ubaxyadan cagaaran oo aan qurux badnayn, aragtidayda. Ubaxyada kadib, miraha ayaa soo muuqda. Ukunku wuxuu u muuqdaa mid ku daboolan lakabka cagaaran. Midhahan cagaaran waxay sii cayilayaan ilaa waqtiga iyo markay dayrtu timaado, waxay ka soo dhacdaa geedka iyadoon lahayn daboolkiisa cagaaran Daboolka cagaarka ah dhexdiisa waxaa kujira lakab kale oo bunni ah oo midab bunni ah dhexdiisa kanna waa miraha la cuni karo.
Waa sahlan tahay ku beero iskana ilaali. Si loo soo saaro geedkan waxaa lagu samayn karaa iniinyaha xilliga dayrta, abuurku waa midhihii geedka. Uma baahna xaddi badan oo biyo ah waxayna aad ugu adkeysataa hargabka. Intaa waxaa dheer, carrada waa inay si fiican u daadato.
Walnut waa mid ka mid ah geedaha ugu fiican jira, maxaa yeelay dhammaan qeybaheeda waa kuwo aad u wanaagsan oo waxaa loo adeegsadaa howlo kala duwan.
La madera Walnut si aad ah ayaa looga dalbadaa nijaarnimada, maadaama ay tahay alwaax adkeysi leh.
ka caleemaha Walnut waxay leedahay astaamo bogsiin, waxaa la ururiyaa bisha Juun. Faleebada caleenta walnut waxay kufiican tahay cilladaha dheefshiidka sida calool fadhiga, waxay sifeeysaa dhiiga waxayna kufiicantahay sonkorowga. Maydhashada afka ayaa ka caawisa xaaladaha xanjada iyo cunaha.
El miro, walnut, waa wax la cuni karo oo nafaqo badan leh. Way ku wanaagsan tahay wadnaha, wareegga dhiigga, inay yareeyaan kolestaroolka iyo ka hortagga timo luminta. Waxay kaloo leedahay Vitamin E iyo Vitamin C, omega 3 iyo omega 6.
Macluumaad dheeraad ah - Koritaanka geedaha miraha.