ka gooyo gooyo waa aalad aad u faa'iido badan oo wax ku ool ah oo wax lagu beerto. Waxay leeyihiin culeys sax ah oo ay ku hayn karaan ilaa inta ay lagama maarmaanka u yihiin iyaga oo aan daalin inta aan jarjarayno dhirteenna si aan uga dhigno kuwo caafimaad qaba oo qurux badan.
Si kastaba ha noqotee, haddii aynaan si sax ah u ilaalin, waxaa iman doona waqti ay joojin doonaan inay waxtar noo yeeshaan. Si tan looga fogaado, waxaan kuu sharaxi doonaa sida aad u nadiifin karto iyaga, habkan, waad u isticmaali kartaa markasta oo aad u baahato.
Dayactirka xiiridda manjooyin
Goynta ka hor iyo ka dib waa mid aad muhiim u ah in la nadiifiyo maqaska, maadaama haddii kale aan sababi lahayn cuduro laga kala qaado geedo jirran loona geeyo mid caafimaad qaba si fudud. Laakiin sida loo sameeyo? Así:
- Waxa ugu horeeya ee ay tahay inaan sameyno waa inaan ku buuxino baaldi ama weel biyo kulul iyo saabuun yar.
- Ka dib, waxaan ku qoynaa maqaska oo, bir-baare ama, si fiican, burush adag oo adag, waxaan xoqnaa daab iyo guga, iyaga oo aad uga tagaya iyaga oo aad u nadiif ah.
- Marka tan la sameeyo, waxaan si fiican u qallajinnaa, si taxaddar leh.
- Hadda, haddii uu daabku leeyahay nabaro yaryar, waxaan ku goynay faylka ilkaha oo fiican.
- Marka xigta, waa inaan ku nadiifinno khamriga farmashiyaha. Waxaan ku qoynaa gabal cudbi ah, waanan nadiifinnaa go'aanka.
- Ugu dambeyntiina, waxaan ku buufinaynaa maqaarka jeexitaanka saliidda saliidda. Sidaa darteed, ma daxiri doonto, taas oo dheereyn doonta nolosha qalabkan beerta cajiibka ah.
Talooyin
Jaridda manjooyin waa in loo adeegsadaa oo keliya jarista laamaha khafiifka ah. Si loo ilaaliyo inta ugu macquulsan, waxaa muhiim ah in loo isticmaalo kaliya ujeedadan, tan iyo haddii aan isku dayi lahayn inaan laan ku xoqno adoo goynaya, waxa aan sameyn lahayn waxay noqon laheyd inaan maqsuudka dhacno, marka marka xigta ee aan adeegsanayno si fiican uma jarayaan.
Sidoo kale, waxaa si fiican lagugula talinayaa inaad iibsato maqas tayo leh. Way ka qaalisan yihiin, laakiin waxay leeyihiin nolol aad u dheer. Taasina maaha in la xuso in qalabka dayactirka si fudud loo helo.