Maxaa laga ogaanayaa beerta

Markuu qofku xiiseynayo inuu ogaado waxa beertu tahay iyo waxa laga fili karo, waa inuu ogaadaa inuu ka heli doono dhammaan macluumaadka farsamada internetka, iyo sidoo kale boggan. Laakiin maadaama aan inta badan ilaawno qaybta shucuurta ee waxan oo dhan, waa suurta gal in maqaalkani kaa yaabi doono. 😉

Maxaa laga ogaanayaa beerta? Hadday i weydiin lahaayeen sannadka, tusaale ahaan, 2005, waxaa laga yaabaa inaan ku jawaabi lahaa kuwan soo socda: helitaanka aqoonta cilmiga dhirta. Laakiin waligay mala maleyn maayo in beerta ay aad uga badan tahay intaas.

Waa maxay jardiinadu?

Sida ku xusan qaamuusyada, ereyga beerta ayaa macnaheedu yahay »farshaxanka iyo farsamada daryeelka iyo beerista jardiinooyinka», Taasi waa, naqshadeynta jardiinooyinka, go aansashada halka la dhigayo mid kasta oo ka mid ah dhirta sameysmi doonta, daryeelkooda si ay ugu koraan caafimaad iyo xoog. Laakiin maxaa dhacaya haddii aynaan dhul haysan? Gabi ahaanba waxba ma dhacaan. Waxaa jira dhir badan oo lagu kori karo dheryaha, labadaba out sida Gudaha guriga, waa inaad gujisaa khadadka halkan aan dhigayo.

Dhirtu waa muujinta ugu da'da yar nolosha. Iyagu waa kuwii ugu horreeyay ee soo muuqday in ka badan 200 milyan oo sano ka hor, waxayna u xuubsiibteen inay noqdaan waxa ay maanta yihiin: noolaha noolaha, iyaga oo aan u baahnayn inay ka guuraan meesha ay ku soo bexeen, awood u leh inay u beddelaan tamarta qorraxda cunno. Qaarkood weligood kama badnaan doonaan 5 sintimitir, laakiin kuwa kale ayaa kici doona sidii iyagoo doonaya inay cirka cowskooda caleentiisa ku dhaafaan oo waxay dhaafi doonaan 80 mitir.

Maxaa laga ogaanayaa adduunkan?

Magacyada cilmiyaysan, haa, laakiin iyadoon laga fiirsan

Markaad bilowdo, waxaa jiri doona dad badan oo khabiir ah oo taas kuu sheegi doona waa inaad barataa magacyada sayniska, asalka iyo astaamaha ugu waaweyn ee geed kasta si loo aqoonsado. Aniguna kuuma siri doono, waxaan u maleynayaa inay iyaga la mid yihiin. Magacyada caadiga ah, kuwaa magaalo kasta ama gobol kastaa u bixiyo abuurka, badanaa jahwareer badan ayay keenaan; dhinaca kale, saynisyahannadu ma yeelaan tan iyo markii nooc kasta uu leeyahay mid keliya oo caalami ah.

Laakiin sidoo kale taas waan kuu sheegayaa tan waxaa lagu baran karaa "markaad socotid." Waxaan ula jeedaa, haddii aad ogaato in dhirta aad ugu jeceshahay ay yihiin, tusaale ahaan, ah calaacal, waxaad dhawaan ogaan doontaa inay jiraan in kabadan 3 kun oo nooc. Maaddaama ay ficil ahaan aan macquul ahayn in la barto magaca dhammaantood (oo si gaar ah loo tixgeliyo in dhammaantood aan lagu kori karin isla beerta), ugu habboon ayaa ah in la barto oo keliya kuwaad heli lahayd inta kalena si fudud u garanayaan iyaga ayaa dhahay »markii aad ku aragtay sawiradooda».

Waxay noqon kartaa madadaalo

Beeriddu waxay noqon kartaa mid madadaalo leh, iyo sidoo kale macluumaad. Carruurta iyo dadka waaweynba waxay yeelan karaan wakhti fiican oo ay la shaqeeyaan dhirta ama walxaha qurxinta sida gnomes beerta. Sida iyo ka hadalka kuwaas, Miyaad qiyaasi kartaa inaad socoto oo aad helayso rah wanaagsan oo geed hoostiis ku qarsoon? Waxaad hubtaa inaadan ceshan karin dhoola cadeynta. Dhoolcaddayntaas, xitaa haddii aadan i rumaysanayn, waxay kaa caawin doontaa inaad yeelato maalin aan caadi ahayn. 😉

Badanaa waxaa loo maleynayaa in la shaqeynta dhirta ay ku lug leedahay dadaal jireed oo muhiim ah, laakiin runtu waxay tahay inay ku xiran tahay. Dhis a balli ama jar sida dhirta ay u daasho. Laakiin sidoo kale waa run in xaqiiqda fudud ee ah inaad la xiriirto dabeecadda ayaa dib kuu soo nooleyneysa.

Hagaajinta cilaaqaadka ...

Si la mid ah kuwa kuwa xoogga saara beerta eeyga ay saaxiibo si fudud ku yeelan karaan, kuwa sida dhabta ah ugu dadaala beero waxay la mid noqon karaan qoyskooda iyo asxaabtooda, sida kuwa ay la kulmi doonaan oo kale. Adduunyada dhirtu waa sidaa, aad bay u weyn tahay, in ay jiraan waxyaabo badan oo laga hadlayo. Marka ha seegin fursadda ay ku siinayaan inaad wax ku barato oo aad wax ku dhigto 🙂.

Shakhsiyan, waxaan kuu sheegi doonaa in saaxiib aadida xanaanada caruurta ay aad uga xiiso badan tahay kalida. Sababta oo ah waad ogtahay in maalinta aysan dhammaanaynin marka aan ka tagno xannaanada. Markaa waxaan aadi doonnaa inaan wax cunno, ka dibna socod, iyo inta ugu badan - waqtigaas oo dhan waxaan ka hadlaynaa dhirta oo ah mowduuca aan ugu jeceshahay wadahadalka. Sidaa darteed, inyar iyo inyar oo aan iska warhayn, waxaan saaxiibo nahay in kabadan toddobo sano.

… Iyo caafimaadka

Neefsashada hawo nadiif ah, fir fircoonow, dhoola cadeyn (ama qosol 😉), waxaas oo dhan waxay kaa dhigayaan inaad nolol dareemayso. Markii aan faraxno ama aan sameyno wax aan jecel nahay, maskaxdu waxay sii deysaa endorfin, kuwaas oo ah hormoonnada farxadda, oo leh faa'iidooyin caafimaad oo aad u muhiim ah. In kasta oo haddii aan runta kugula hadlo, runti garan maayo waxa ay ku yeelan karto muddada dhexe ama muddada dheer, wax baa ii sheegaya in hormoonnadaani yihiin kuwa ugu waxtarka badan ee looga hortago gabowga. Xaqiiqdii, markaan dareemo murugo badan, waxaan joojineynaa daryeelida nafteena, laakiin sidoo kale waxaan u ogolaanaa xanuunka inuu "nagu cuno" gudaha.

In kasta oo aan ka mid ahay kuwa u maleynaya inay jiraan waqtiyo wax walba, farxad iyo oohin, waa run taas farxadu had iyo jeer waxay noqoneysaa cunto kafiican waxa inaga dhigaya waxa aan nahay. Iyo sida ugu wanaagsan ee looga guuleysan karo intaad naftaada ku hareereyn lahayd dhir.

Ka caawi sidii aad u heli lahayd meeraad caafimaad leh

Waxaan ku noolnahay meeraha ay laamigu ku duulaan wax walba. Gaadiidku wuxuu ku wareegayaa jidadka, waqti aan fogayn, waxay ahaayeen waddooyin ama raad dabiici ah. Heerarka wasakheynta hawada ayaa cirka isku shareeray dad badanna waxay halis ugu jiraan inay arkaan dhammaadkooda goor hore. Haddii aan dooneyno inaan ka fogaanno tan, mid ka mid ah waxyaabaha aan sameyn karno waa… dhir: geedo, geedo yaryar, geedo timireed,… wax kastoo. Haddii ay jiri lahaayeen aagag badan oo cagaaran magaalooyinka iyo magaalooyinkaba, wax walboo waa ay ka duwanaan lahaayeen.

Dhirtu waxay nuugtaa kaarboon laba ogsaydhka iyada oo loo marayo daloolada caleemahooda oo ay sii deyso ogsajiinta. Sidaas darteed, waxay nadiifiyaan hawada. Laakiin iska jir, kuma filna in la beero iyaga, sidoo kale iska ilaali isticmaalka alaabada synthetic (kiimikada), haddii kale waxaynu ku dambayn lahayn carro aad u xun.

Jardiinada, sidaan soo aragnay, waxay ka badnaan kartaa madaddaalada. Waxay noqon kartaa saaxiib, lataliye, dhoola cadeyn subaxdii, neef hawo nadiif ah, qaab nololeed. 🙂