Serpol, maxay samayn doontaa? Waa maxay dhab ahaan Halkee ku taal? Jawaabta su'aalahan oo dhan, waxaad arki doontaa iyaga oo lagu caddeeyay qodobkan oo dhan oo ay tahay in la bilaabo, serpol waa warshad.
Waxaa sidoo kale loo yaqaan baadiyahaaga iyo sida maraqa adhijirka, warshad aad ka heli kartid inta badan wadamada Mediterranean, sida Spain, halkaasoo dhirta noocan ah lagu cuno tiro ahaan. Dhinaca kale, badiyaa waxaa lagu wareeriyaa xoogaa maadada, laakiin Serpol had iyo jeer waxay haysaa a dhadhanka liinta wax yar ka fudud in la kala saaro.
Baro wax yar oo ku saabsan geedkan gaarka ah
Waxay leedahay jirid alwaax leh oo soo baxda oo laamo ku laalaada, oo dhulka dul taal. Si la mid ah, waxay soo saartaa mid kale laamo taagan oo gaara ilaa 50 cm oo dherer ah, sida darafka jirridda jiifka ah, ee kor u kaca isla joogga.
Waxaa jira noocyo badan oo leh astaamo kala geddisan, in kastoo dhammaantood ay isku qaab yihiin, waxa kaliya ee kaladuwan waa hooska jirridaha iyo midabada ubaxa, taas oo had iyo jeer ku tiirsan meesha ay ku koraan. Si kastaba ha noqotee, hal nooc oo dhir ah ayaa lagu daboolay hal nooc oo dhogor ah kuwa kalena waa ka maqan yihiin; qaar waxay leeyihiin caleemo dhaadheer kuwa kalena way soo koobmeen; xitaa ubaxiisu waxay yeeshaan midabbo kala duwan waxayna bixiyaan udgoon kala duwan.
Serpol waxtar weyn ayey u leedahay daawada
Haddii aad u maleyneysay inay ahayd geed waxtar yar u leh sayniska, tixgeli mar kale, sida qaar ka mid ah guryaha daawooyinka heer sare ee Serpol leeyahay, waa:
Serpol waxay leedahay sifooyin lagu yareeyo qufaca
Waxa kale oo ay u shaqaysaa sidii a jeermiska jeermiska dila ee cunaha cuna iyo dhamaan isku xirkeeda. Waxay kaa caawinaysaa inaad dib u cusbooneysiiso gubashada aad dareemi karto mar kasta oo aad qufacdo waxayna sidoo kale sahleysaa cayrinta xaako
Aad ayey faa'iido u leedahay inay tahay tonic dheefshiidka
Faa'iidooyinka ayaa ah inay ka caawiso dheef-shiidka oo ay ka saarto dixiriga mindhicirada. Guud, nadiifiyo jirka, Maaddaama ay wax ka qabato xarumaha neerfaha oo ay doorbido wareegga dhiigga.
Waxyaabaha kale ee guryaha ee daawada ee serpol ayaa ah a wax-ku-ool ku noqota xummad-dabiici ah Waxay ka caawisaa nadiifinta marinnada hawada. Waxaa si aad ah loogu talinayaa dawo ahaan guriga, sida diyaarinta faleebo iyo neefsiga uumiga ay soo saarto markuu karkariyo.
Serpol waxay ka caawisaa ka hortagga faafitaanka fangaska
Si sax ah, looma oran waa inaad ku qubeysataa Serpol markaad ka baxdo barkadaha ama qubaysyada aan ahayn kuwa gurigaaga, laakiin fikradda waxaa loogu talagalay in laga fiirsado taas waxaa jira boomaato iyo kareemo qoyan inaad xoqin kartid maqaarkaaga markaad dhamaysid barkadaha.
Haddii waxa aad raadineyso ay tahay ka faa'iideyso sifooyinka xanuunka ee serpolLabada xaaladood ee rheumatism iyo gout, lumbago ama xitaa cagaha daalan, waxaad ku socotaa wadada saxda ah. Macdanteedu waxay awood u leedahay inay soo dhex gasho maqaarka oo ay si tartiib tartiib ah u hagaajiso unugyada jirka ee waxyeelleeyay, sidoo kale waxay si tartiib tartiib ah uga yareysaa xiisadahaaga iyo foosha.
Soosaarka serpol wuxuu galaa halabuurka dhibcaha iyo sharoobada qufaca, ahaanshaha daawo gebi ahaanba lagu kalsoonaan karo si loola dagaallamo xaaladaha sida hargabka iyo xanuunada caloosha iyo mindhicirka. Haddii aad raadineyso inaad si dhakhso leh uga bogsato hargabkaaga, shaah Serpol ah oo leh cuntooyinkaaga ayaa kaa caawin kara si aad u wanaagsan.
Sidoo kale, haddii calooshaadu tahay ta caawimaad weydiisata, oo si joogto ah u siisa Serpol, waxay ka caawin doontaa inay ilaaliso laxanka caadiga ah ee dheefshiidka iyo inay ka soo kabato bakteeriya kasta oo waxyeelleysa.
Ha ku khaldin Thyme, si fiican u raadi!
Haddii aad durba ku dhiirrigelisay inaad dibadda u baxdo oo aad iibsato xoogaa laamo ah oo geedkaan cajiibka ah, waqtigaaga ha iska lumin mar dambe, iyadoo sharraxaadyadan oo dhan ay aad u adag tahay inaadan tixgelin ka faa'iideysiga dhammaan faa'iidooyinkeeda
Isku day inaad ku garatid iyada midabyo xoog leh iyo urkeeda liinta si aadan ugu jahwareerin cinjirkaaga oo aad marwalba uga faa'iideysato waqtiyada sida xagaaga, maxaa yeelay kuwa ubaxa ah ee qaabeeya tubbada iyo oo leh cabbirro iyo hadh kala duwan Waxay kuxirantahay noocyada kala duwan, waxaa loo soo saaraa si ballaaran, oo daboolaya seeraha buuraha ballaaran ee midabka leh.