Sawir - Grandmaideas.com
Ma rabtaa inaad lacag ku keydiso dayactirka dooggaaga? Sax? Kadib shaqo tag! Waxaan baran doonaa sida loo sameeyo a saydhaa guriga. Waa wax aad iyo aad u fudud in la sameeyo oo marka la dhammeeyo, kaliya ma aha in roogaaga cagaaran ee quruxda badan la waraabin karo, laakiin sidoo kale waxay noqon doontaa cudurdaarka ugu habboon ee loogu baxo beerta oo lagu qaboojiyo.
Waxaad u baahan doontaa afar shay: mid caag caag ah, hal tuubada beerta taas oo ku xidhan biyo gelinta, xayiraad cajalad iyo kuwa Daqiiqado yar waqtigaaga.
Tallaabo tallaabo
Diyaar ma u tahay inaad ku raaxeysato beerta si aan hore loo arag? Raac talaabadan fudud ee talaabada ah:
- Waxa ugu horreeya ee la sameeyo ayaa ah dhalo qabsoo ugu yaraan 2l.
- Kadib biyo raaciyaa sifiican ilaa inta ay nadiif ka noqonayso intii suurtagal ah.
- Kadib waa inaad sameysaa dhowr god -Waxaad dooneysaa- halka ay biyuhu ka soo baxayaan, ama maqas, shaandheeye ama shay kale oo leh dhibic fiiqan.
- Hadda waa inaad ku biirtaa darbiga dhalada (daboolka la'aan) mid ka mid ah darafyadiisa tuubada cajalad koronto leh. Dhamaadka kale ee tuubada waa inuu si aamin ah ugu xiran yahay tubbada, sidaa darteed waxaa lagugula talinayaa inaad ku xoojiso cajalad dheeri ah.
Dhamaaday, waa waqtigii la sii deyn lahaa. Si tan loo sameeyo, dhulka dhig oo shub tubbada. Haddii dhibaatooyin soo baxaan, hadda waa waqtigii la xallin lahaa. Haddii ay jiraan biyo daadanaya, sii wad inaad dhejis dheeri ah oo dhejis ah geliso labada daraf ee tuubada; iyo haddii aad rabto biyo badan inay ka soo baxaan rusheeyaha cusub, waa inaad godad badan samaysaa.
Laakiin weli wax kale ayaa jira, taasna waa in kastoo loo isticmaali karo rusheeyaha, sidoo kale waxay noqon doontaa qubeys, maadaama aan u baahanahay inaan geed ka soo laallaadino oo keliya. Way fiicantahay, maahan?