Sidee isbeddelada degdegga ah ee heer kulka u saameeyaan dhirta?

Ka fogow inaad ku wareejiso dhirtaada si aan waqti xun u helin

Sidaa si la mid ah oo aan qabow ku qabsan karno, ka dib, markii aan joogno 25 darajo oo wanaagsan, waxaan isku soo bandhigeynaa annaga oo aan iska ilaalinayn tobanka darajo ee heerkulbeeguhu ku calaamadeyn karo bannaanka, dhirta sidoo kale waxay yeelan karaan waqti aad u xun haddii ay waxaan ka guureynaa meel diirran oo waxaan u guureynaa meel qabow annaga oo aan horay ula qabsan.

Aad bay caadi u tahay in dhibaatooyinku soo baxaan maalinta xigta iibsashada ama dhawr maalmood gudahood. Laakiin sababta? Si loo ogaado, sidoo kale waan arki doonaa sida isbeddelka degdegga ah ee heer kulka u saameeyo dhirta.

Geedku wuxuu ka guuraa aqalka dhirta lagu koriyo ee wax soo saarka, xanaanada iyo ka dib guriga. Xaaladaha aad ku leedahay mid kasta oo ka mid ah goobahan aad ayey u kala duwan yihiin. Ta hore, waa la daryeelay oo la koolkooliyey illaa heer heer kulka wanaagsan la ilaaliyo si uu u koro una yeesho horumar aad u wanaagsan; waana la waraabiyaa oo si joogto ah ayaa loo bacrimiyaa si ay u ahaato mid qumman. Tan labaad, xaaladdu wax badan ayey iska beddelaysaa: ma faxlayn, laakiin waa la waraabiyaa oo keliya, heer kulkuna wuu hooseeyaa.

Markuu ugu dambeyn gaaro guri, heer kulku wali xoogaa wuu ka yara hooseeyaa. Dareen-celintaada ma ahan mid soo socota: caleemaha caleemaha way engegaan, burooyinka ubaxu ma furmaan, dhirta xitaa waxay u muuqan kartaa murugo maalin ilaa maalinta xigta. Shaki la'aan, markay taasi dhacdo waa inaan sameynaa wax kasta oo suuragal ah si xaaladdiisa aysan uga sii darin. Laakiin ka waran?

Dhirta dheryaha yar yar waxay u baahan yihiin difaac iyo koolkoolin badan

Waa hagaag, aad u fudud:

  • Ogow baahida dhirta aan soo iibsannay: goobta, waraabka, macmiilka. Haddii aad wax su'aalo ah qabtid, noo soo qor oo annaguna waan ku caawin doonnaa.
  • Xulo meel aan kuheleyno oo aanan dhaqaaqin: mar aan ogaanno inta iftiin dabiici ah u baahan yahay, waa inaan meel dhignaa ama ku dhaafnaa.
  • Ka saar burooyinkeeda ubaxa: Haa waan ogahay. Waa wax laga xumaado. Laakiin si loo soo saaro ubaxyo loona furo, geedka wuxuu u baahan yahay inuu cuno tamar badan, tamar taas oo waqtigan ka wanaagsan inay kubixiso laqabsashadeeda.
  • Ma ku tallaali doonno illaa bil laga joogo (oo waa hadday tahay gu ')Sidan, waad ka soo kaban kartaa isbedelka.

Sidaa darteed, si dhakhso leh goor dambe waxaan yeelan doonnaa warshad aan qurux badnaan doonin, laakiin sidoo kale caafimaad qabta.


Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.