ka geedaha waa dhir aan inta badan ka maqnayn beero kasta. Waxaa jira kuwo badan oo na siin kara hooska aadka loo jecel yahay inta lagu jiro xilliga kuleylaha, kuwa kale si kastaba ha noqotee waxay soo saaraan miro macaan taas oo aan si buuxda ugu raaxeysan karno cunnadeenna. Oo waxaa jira kuwa kale oo ah muuqaal dhab ah xilliga dayrta, maaddaama caleemahoodu ay ku lebbisan yihiin midabyo casaan, oranji ama jaalle ah.
Doorashada iyaga markasta ma sahlana, laakiin waxay kuxirantahay waxa aan dooneyno, waxaan dooran karnaa nooc ama mid kale. Aan aragno sida loo doorto geedka ugu fiican beerta.
Immisa mitir waa beerteenna?
Khaladaadka aan inta badan sameyno waxaa ka mid ah aqal qaadashada geed u baahan meel ka badan inta aan leenahay. Si taas looga fogaado, waxaa aad muhiim u ah in aan ogaanno inta mitir ee aan leenahay, iyo inta mitir ee uu geedku u baahan yahay si uu awood ugu yeesho inuu u koro una kobco si caadi ah. Kaliya maahan inaan ogaanno dhererka iyo dhumucda jirkooda markey qaangaaraan, laakiin sidoo kale sida nidaamka xididkaagu u dhaqmayo, maadaama sidan oo kale aan ku hubin karno 100% inaysan mustaqbalka wax dhibaato ah u geysan doonin.
Maxaan u rabnaa geedka?
Waxaa jira noocyo badan oo geedo dhammaantoodna runtii waa kuwo cajiib ah. Doorashada hal ama laba had iyo jeer maahan hawl fudud, gaar ahaan haddii aad leedahay beero yar. Hadda, liistadayada musharixiinta aad baa loo yareyn karaa haddii aan isweydiino maxaan u rabnaa geedka.
Sidii aan ku sheegnay bilowgii, istaroog ballaaran waxaan ku kala duwanaan karnaa geedo midho dhala (geedaha miraha), kuwa hadhka siiya y kuwa dayrta xidha. Dooro midka aad ugu jeceshahay hadba waxa aad ugu baahan tahay.
Waa maxay cimilada iyo carrada aan leenahay?
Cimilada iyo carrada ayaa go'aan noqon doonta marka la dooranayo hal geed ama mid kale. Nasiib darrose, dhirta oo dhami iskuma wada baxaan meelaha oo dhan, marka waa lama huraan in la ogaado waa maxay xaaladaha ka jira beerteenna Si loo awoodo in la doorto noocyada geedka noogu habboon, midka ka bixi kara carradeenna oo la jaanqaadi kara cimilada deegaanka.
Tilmaamahan, waxaa hubaal ah inaysan kugu adkaan doonin inaad doorato geedkaaga 🙂.