Dhirta cagaaran ee qurxinta leh, sida magacooda ka muuqata, waxay leeyihiin astaamo ah soo saarista ubaxyo aad u qurux badan. In kasta oo ay furan yihiin wax aan ka badnayn toddobaadyo, haddana quruxdooda ayaa ah inaan lala yaabo in ururinta nalalka ay si fudud u noqdaan hiwaayad.
Laakiin maxaad sameyneysaa marka xilliga ubaxku dhammaado? Ma la tuuraa? Maya maya. Organs Xubnahaasi sanad walba way soo baxaan, laakiin haa, waa inaad si fiican u ilaalisaa. Markaa haddii aadan aqoon sida loo kaydiyo nalalka, iyada oo aan loo eegin noocyada ay ka tirsan yihiin, haka labalaaban inaad sii wadato akhriska.
Sidee loo ilaaliyaa nalalka beerta?
Haddii nalalka lagu beero beerta, si loo hubiyo inay leeyihiin horumar aad u fiican iyo, si kadis ah, in sanadka soo socda ay soo saari doonaan ubaxyo ama ka qaalisan xilligan, waa inaan sameynaa waxyaabaha soo socda:
- Waxa ugu horreeya ee ay tahay inaan sameyno waa inaan sugno caleemaha ama jiridda si ay u dhammaystiraan qalajinta. Tani waxay naaxin doontaa guluubka.
- Kadib waxaan si taxaddar leh uga soo saaraynaa dhulka.
- Kadib, waan nadiifinaa adoo maraya burush (biyo la'aan).
- Marka xigta, waxaan ku rushaynaa baaruud, taas oo ah fangaside waxtar leh.
- Markii aan dhammeyno, mid walba waxaan ku ridi doonnaa koob caag ah.
- Ugu dambeyntiina, waxaan uga tagi doonnaa meel mugdi ah oo qalalan.
Markay tahay waqtiga wax beerista, waxaan uga tagi doonnaa ilaa 4 maalmood meel aan lahayn iftiin toos ah, waxaan ku soo bandhigi doonnaa weel biyo leh maalin, waanan beeraynaa.
Iyo kuwa ku jira dheriyo?
Haddii aan ku dhex haysanno geedo bulbuus ah dheryaha, waxaan sameyn karnaa laba shay: ama ka saar oo raaci tillaabooyinkii hore, ama ka tag. Haddaynu doorano kuwa dambe, waa muhiim inaan ku rushayno dusha sare ee baaruudka oo aan ku daboolno kartoon. Sidan oo kale, sifiican ayaa loo dhawri karaa.
Miyey faa'iido kuu lahayd? 🙂