Sideen ku ogaan karaa in dhirtayda ay saameeyeen fayrasku?

ka virus Waa shey aad u yaryar oo inkasta oo aan lagu arkin isha qaawan, hadana waxay waxyeello weyn u geysan karaan dhirta illaa heer, haddii aan tallaabooyinka la qaadin, ay noqdaan kuwo daciif ah oo aakhirka aan iska caabin karin infekshinka oo qalalaan

Dhibaatadu waxay tahay in aysan jirin daaweyn run ahaantii waxtar leh, laakiin nasiib wanaag, waa laga hortagi karaa anigoo samaynaya waxyaabo yar oo aad u fudud oo aan hadda kuu sharixi doono 🙂.

Astaamaha cudurka loo yaqaan 'virosis' ee dhirta

Sidee loo ogaadaa in dhirteenna ay weeraraan fayras? Hagaag, ma sahlana. Calaamadaha lagugu arkaayo waxay la mid yihiin kuwa cudurada kale, laakiin Waxaan ka shakin karnaa inaad dhibaato ku jirto haddii:

• Caleemaha si sax ah uma koraan, waxay yeeshaan cillad xumo iyo / ama isku kay soo baxaan.
• Dhirta ayaa la faquuqay, iyadoo jirridahana ka khafiifsan tahay sidii ay ahayd.
• Waxay leeyihiin cuqdad, taas oo ah, ma gaadhayaan cabbirkii ay ahayd.
• Dhibco jaalle ah oo loo yaqaan mosaics ayaa muuqda.
• Dhirta yaryar ayaa kala duwan, oo leh meelo aan midab lahayn.

Daaweynta iyo / ama ka hortagga

Habka ugu wanaagsan ee lagu daaweyn karo dhirta ay dhibaatadu saameysey waa iyada oo laga saaro si looga hortago inuu ugu faafo kuwa kale Waxba lama qaban karo si loo badbaadiyo, maadaama uusan jirin wax soo saara fayrasyada. Marka, haddii aan tan tixgelinno, waxa aan sameyn karno (oo aan sameyn karno) waa inaan qaadno tallaabooyin taxane ah si aan uga hortagno infekshinka, kuwaas oo ah:

• Jeermis ku samee qalabka manjooyinka isticmaalka kahor iyo kadib.
• Ka saar geedaha duurka. Noolaha noocan ahi wuu is noolaan karaa muddo dheer.
• Daawee cayayaanka isla marka ay soo baxaan, gaar ahaan xayawaannada maadaama ay ka mid yihiin kuwa gudbiya fayrasyada.
• Soo qaado dhir caafimaad leh. In kasta oo ay arintu tahay in aakhirkii aan helno mid aan muddo dheer raadineynay, haddii ay leedahay cayayaan ama ay u muuqato mid daciif ah waa inaannaan iibsan maxaa yeelay waxay ku dhici kartaa kuwa aan guriga ku haysanno.

Tilmaamahan, dhirtaadu waxay ahaan kartaa badbaado 🙂.