Dukhsigu waa cayayaan aad u dhib badan, gaar ahaan xilliga kuleylaha. Sidoo kale, haweeneydu waxay dhigtaa 500 oo ukun bishiiba, taas oo aad u badan. Haddii aynaan sameynin wax aan ka hortagno, sida ugu dhakhsaha badan ee aan filayno waxaan la kulmi doonnaa belaayo aad u weyn.
Si kastaba ha noqotee, waxay sidoo kale ka ciyaaraan door aad u muhiim ah nidaamka deegaanka, maadaama ay uumiyaan ubaxyo, sida shinnida iyo xaydha. Sababtaas awgeed, Qormadan waxaan kuugu sheegaynaa sida loo kaxeeyo duqsiga; taasi waa, sida looga fogeeyo iyadoon waxyeello loo geysan.
Nadiifi beerta
Dukhsigu wuxuu soo jiitaa urta adag, sida qashinka. Si looga hortago inay socdaan, isku day inaad ku daadiso haraaga cuntada weel dabool leh. Sidoo kale, haddii aan leenahay eeyo iyo / ama bisado, waa inaan saxarada iska saarnaa oo aan tuurnaa. Waxaa muhiim ah in dib loo eego maalin kasta, gaar ahaan meelaha laga helo inta badan, si looga ilaaliyo sagxadda haraaga saxarada.
Jar cawska si joogto ah
Haddaan doog leenahay, dhir-jarista joogtada ah ayaa si weyn loogu talinayaa, maadaama duqsigu jecel yahay inuu sarreeyo. Dhamaadka, waxaan u gudbin doonnaa raki si aan uga saarno haraadiga cowska laga yaabo inay ku hartay rooggeena cagaaran ee quruxda badan.
Xakamee compost
Compost waa sida cunnada loogu kariyo duqsiga. Sababtaas awgeed, aad ayey muhiim u tahay in la isticmaalo weel bacrimin oo hubi in uusan qoyanayn. Sidoo kale, waxaa lagama maarmaan ah in loo daayo "in la kariyo" (iyadoo weelka qorraxda lagu sheegay weel), maxaa yeelay haddii ay kululaato waxay yeelan doontaa dirxiga taasna waa waxa aynaan rabin.
Ha haysan biyo badan oo fadhiistay
Haddii aan leenahay, tusaale ahaan, ceel agtiisa iyo baarkiisa baaldiyo aan buuxinno si aan hadhow ugu isticmaalno biyaha waraabka, duqsigu waxay u badan tahay inay aadaan oo ugxantooda ku dhaafaan halkaas haddii dhowr maalmood ay dhaafaan. Taasi waa sababta aysan fikrad fiican u ahayn in la helo biyo taagan.
Waxaan rajaynayaa inay kuu anfacday 🙂.