Talooyin iyo talooyin ku saabsan ku buufinta cayayaanka

Markii aan waqti ka waqti ku korino dhirta noloshooda oo dhan waa inaan kula dhaqannaa cayayaanka. In kasta oo ay jiraan dawooyin badan oo guri iyo dabiici ah oo aan u isticmaali karno joojinta dhibaatada, xaqiiqadu waxay tahay in mararka qaar aynaan dooran doonin wax aan ka doorbidno sunta cayayaanka ee kiimikada ah.

Waxyaabahani, haddii aan sida saxda ah loo isticmaalin, waxay ku dambayn karaan waxyeeleyn kaliya geedka laftiisa laakiin sidoo kale nafteenna. Taasi waa sababta aan kugula talineyno inaad raacdo kuwan tilmaamaha ku buufinta cayayaanka.

Isticmaal sunta disha saxda ah

Goobaha xanaanada carruurta iyo dukaamada beerta waxaad ka heli doontaa sunta cayayaanka oo badan oo leh qaybo firfircoon oo kala duwan. Si daaweyntu u noqoto mid waxtar leh aad ayey muhiim u tahay inaad aqriso calaamada; taasi waa in la yiraahdo, inaad adigu ka warhesho cayayaanka ay yihiin kuwa ay baabi'inayaan. Sidan oo kale, waxaad u qaadan doontaa guriga shey runti kuu adeegi doona.

Buufin qorrax dhaca

Si looga hortago in caleemaha ay gubtaan sababo la xiriira saameynta muraayada weyneysa, iyo sidoo kale in cayayaan-dilaha uu saameyn weyn ku yeesho, waa inaad ku buufisaa qorrax dhaca, waana haddii dabayshu aysan dhaceynin. Sababta Sababtoo ah si kasta oo aad u ilaashan tahay, marna ma ogaan kartid haddii dhibic ay ku dhaceyso maqaarkaaga. Halista ayaa aad uga badan maalmaha dabeylaha.

Ilaali jirkaaga

Xirashada surwaal dheer iyo shaati gacmo dheer, waa inaad xirataa galoofisyo caag ah iyo maaskaro. Waxaad u maleyn kartaa inaan buun buuninayo, laakiin runtii, kiimikooyinku kuma mashquulsan yihiin, caafimaad aad u yar. Maalin maalmaha ka mid ah buufinta iyada oo aan la ilaalin waxay noqon kartaa farqiga u dhexeeya inaad ku fiicnaato dhibaato kasta (dareen lumis, xanuun, cuncun, cuncun, gubasho ...).

Sigaar ha cabin hana cunin intaad buufinaysid

Sababo cad awgood: waad sumoobi kartaa ama waa lagu gubi karaa. Samee dhamaadka, markaad gacmahaaga si fiican ugu dhaqday saabuun iyo biyo. Fadlan tan maskaxda ku hay. Feejignaan la’aan kasta waxay kugu abuuri kartaa dhibaatooyin badan.

Akhriso calaamadda cayayaanka disha oo si sax ah u raac tilmaamaheeda. U adeegso buufiye si aad u buufisid haddii dhir yar ay waxyeelleeyaan.

Xereen waa wax aad u culus, sidaan soo aragnay. Taasi waa sababta ay markasta u fiicnaan doonto in laga hortago cayayaanka, adoo raacaya talooyinka aan kugu siineyno tan maqaal kale.