Maalin kasta tirada dadka u isticmaala beerta gurigooda inay u baxaan geedo miro ah oo kala duwan, dhexdooda waxaa ka muuqda mid caan ah oo ay u isticmaalaan dad badan, badanaa midhihiisa, kani waa kan higuera. Tani waa geed aan u baahnayn daryeel badan, waa inaad u baahato si taxaddar leh u dooro meesha lagu beeri doono.
Tani waa geed ka duwan kuwa kale, tan iyo inta badan dhererkiisu aad uma koro, laakiin haddii balaadhintiisa ballaadho.
Sidee loo beero geed berde ah oo ku yaal beertaada?
Haddii aad rabto inaad dhigto mid ka mid ah geedahaas jardiinadaada quruxda badan, u fiirso waxa aan kuu sheegi doonno marka xigta, si aad ugu beertid dhibaato la'aan oo aad ugu raaxeysato inta ugu badan.
Geedka FIG waxaa loo arkaa geed aad u yar kaas oo ku dhaca qaybta geedaha miraha maxaa yeelay kama dheereyn 5 mitir, laakiin waxay u egtahay in ay sii ballaaranayaan sidaa darteed waa in lagu beero meel ku habboon oo aad u waasac ah. Sidoo kale waa inaad ka taxaddartaa xididdada maxaa yeelay dhulka ayey ka qaadi karaan meesha ay joogaan.
Geed berde ah ayaa markii ugu horreysay ka muuqday Bariga Dhexe, laakiin badanaa waxay ku koraan meelo badan oo adduunka ahTani oo ah geed ka bixi kara cimilada ugu xoogga badan oo xitaa ku bixi kara cimilo aad u qalalan oo aan roobku aad u da’in badanaa. Midhaha geedka berdaha waxaa loo yaqaan berde kuwanna waxay u muuqdaan inay bislaadaan dhammaadka xagaaga, gaar ahaan dhammaadka Sebtember.
Waxa ugu cajaa’ibka badan waxay tahay in hadday bislaadaan guga ay helaan magac ka duwan, waa loo yeeraa berde oo waqtigan waxay leeyihiin qiime dhaqaale oo aad u weyn.
Geedka berdaha ahi waa geed in sida caadiga ah wuxuu iska caabiyaa dhammaan heerkulkaWaxay u adkeysan kartaa kuleylka xoogan ee xagaaga iyo qabowga daran ee jiilaalka, laakiin heerkulka ugu fiican ee dhirtu u kori karto dhibaato la’aan waa labaatan darajo Celsius. Sidaan horeyba u ognahay, kani waa geed in uma baahna biyo badan si ay u noolaato, Tani waa muhiim in la ogaado maxaa yeelay haddii si xad dhaaf ah loo waraabiyo waxay dhaawici kartaa midhihiisa si halis ah.
Haddii aan ka hadalno carrada waqtiga la beero, waa inaan ogaanno kuwa ugu fiican shaqada waxay hodan ku yihiin kalsiyum waana inay sidoo kale leeyihiin dheecaan fiican. Dhinaca taranka, waxaan dhihi karnaa waxaa lagu sameyn karaa qabyo iyo abuur, laakiin waxa ugu fudud ee kiiskan waa in la aado xanaanada caruurta oo la iibsado geed berde ah oo horey loo beeray isla markaana ku jira geedi socodka koritaanka.
Goorma ayaa la beeray geed berde ah oo ku yaal beertaada?
Haddii aad rabto inaad beeran geed berde ah, xilliga ugu fiican ee la sameeyo waa xilliga qaboobahaSi looga faa'iideysto midhihiisa, waxaa kale oo jira dad kugula talinaya in aan wax badan la goyn maxaa yeelay waxay si daran u saameyn kartaa geedka berdaha, waxaa lagu talinayaa in la sameeyo bilaha Febraayo iyo Maarso.
Sidaad aragtay, kani waa geed aad ufudud marka loo eego daryeelkiisa mana dalbanayo wax badan si ay u yeelato midhihiisa, laakiin waa inaad aad uga taxaddartaa markaad beertid, maxaa yeelay kani waa geed ka baaxad weyn ka dheer iyo haddii aadan taxaddarin, xididdada ayaa si dhab ah u saameyn kara carrada beerta, si isku mid ah tani waa xulasho wanaagsan oo lagu meeleeyo beeraha oo laga faa'iideysto wax yar oo berde ah oo aad u macaan.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in kani yahay geed waa in lagu beero meel waasac ah, taasi waa sababta ay tahay inaad ka fikirto meesha lagu beeri doono, maxaa yeelay waxay dhaawici kartaa dhirta kale ee ka agdhow oo hadday derbi u dhowdahay kor ayey u qaadi kartaa dhulka ay ku taal, intaas waxaa u sii dheer waxyeelo u geysato nafteeda maxaa yeelay ma awoodi doonto inay biyaha si fiican u dhuuqdo mana awoodo inay si dabiici ah ugu shaqeyso deegaankeeda.