Ubaxa yaabka leh

In kasta oo laga yaabo in dad badani aysan aqoon ubaxkan, ubaxa yaabka leh, wuxuu noqday sanadihii ugu dambeeyay mid ka mid ah kuwa ugu cadcad ee jecel dhirta iyo guud ahaan beerta. Mana aha wax la yaab leh, midabbada dhalaalaya iyo dayactirka fudud ayaa ka dhigaya kuwa ugu cadcad dad badan oo u heellan farshaxankan.

Waxaa jira noocyo kala duwan noocyada ubaxa, mid kasta oo leh astaamo gaar ah oo gaar ah oo ka dhigaya kuwo ku habboon la qabsiga ku dhowaad jawi kasta. Tusaale ahaan, waxaad ka heli kartaa ubax u adkaysta xaaladaha ugu daran ee abaaraha, ama kuwa si fiican ugu adkeysta huurka, iyo astaamo kale.

Hadaadan aqoon iyaga waan kuu sharixi doonaa. Ubaxa cajiibka ahi waa a ubax huruud ah, liinta ama dahabka, oo leh carafo kala duwan, oo ka bilaabma tan ugu jilicsan tan ugu xoogan. Waxaa muhiim ah inaad maanka ku hayso, haddii aad rabto inaad mid ka mid ah dhirtaan ku dhex yeelato beertaada, inay u baahan yihiin meelo ay ka helaan qorraxda badan, iyo nidaam biyo-bixid aad u wanaagsan.

In kasta oo, sidaan ku soo sheegnay bilowga qoraalkeenna, aysan ahayn ubax u baahan daryeel badan, waxaa muhiim ah inaad maanka ku hayso haddii ay u baahan tahay daryeel yar, iyo in haddii kuwaas aan si sax ah loo fulin, astaamaha damaca ayaa u muuqan kara.iyo xitaa geedka geeridiisa. Xusuusnow taas waraabin Waa inaad kaliya sameysaa marka carradu ay wada qalasho.

Sidaa si la mid ah, mahadnaqa carafta ay dhirtani bixisay, waxaad had iyo jeer heli doontaa naftaada cayayaan iyo cayayaan la'aanIn kasta oo ay soo jiidan karaan ayax, waxaan kugula talin lahaa inaad si joogto ah isha ugu hayso iyaga si aad uga ilaaliso inay noqdaan cayayaan ama waxyeeleeyaan dhammaan ubaxyadaada.