Dhawr sano ka hor turmeric wuxuu ahaa uunsi yar oo la yaqaan, laakiin sikastaba iyo 10-kii sano ee lasoo dhaafay, waa dad aad u tiro badan oo ka faa'iideystey faa'iidooyinka faa iidooyinka tirada badan ee cunnadan ay tahay inay na siiso.
Tan waxaan uga jeednaa xawaash qiimo qaali ah ku helaya cunnada HindidaTan waxaa ugu wacan caraf udgoonkeeda wanaagsan iyo sidoo kale dhadhanka ay leedahay ee ay wax yar ka cunayso.
Asalka iyo dabeecadda dabeecadda
Turmeric wuxuu ka yimaadaa maxaa waa geed doog ah kaas oo ka tirsan qoyska Zingiberaceae, ee hela magaca cilmiyaysan ee Curcuma longa.
Waxay leedahay midab huruud ah oo huruud ah oo noqda xoogaa liin macaan oo aad u muuqda, midabkiisana waxaa ugu wacan xaqiiqda ah ka mid ah qeybaheeda waxaa ka mid ah cunsur loo yaqaan curcumin. Waa sababtaas awgeed in sanado badan cowsku ahaa udgoon loo adeegsaday midabaynta cuntada, gaar ahaan tiro badan oo ah bariis qurux badan iyo sidoo kale hilib.
turmeric waa soosaar ka imanaya dhirta longa warshadda. Tan waxaa laga soo saaray curmer taas oo ahayd noocyada loo isticmaalo diyaarinta curry iyo sidoo kale suxuunta kale ee ka timaadda Hindiya, sidaa darteed tani waa uunsigii siinaya dhadhanka mid kasta oo ka mid ah suxuunadan sida midabka jaallaha ah ee sifo gaar ah.
Dhinaca kale, curcumin waa polyphenol oo aan ka heli karno qaybaha udgoonkan, waxaan sidoo kale dhihi karnaa kaas oo la adeegsanaayay in kabadan 3000 oo sano ee daawada Ayurvedic.
Daraasadaha ay sameeyeen sayniska ilaa maantadan la joogo waxay muujiyeen waxa ay tahay awoodda antioxidant, immunomodulator, guryaha ka hortaga microbial, iyo sidoo kale hepato-ilaaliyaha iyo waliba awoodeeda sida ilaaliyaha wadnaha.
Haddii aan ku darno noocyadan mid kasta oo ka mid ah suxuunta aan ku sameyno guriga, ma heli karno faa'iidooyinka saameynteeda daaweynta, maxaa yeelay xaddiga walxaha firfircoon uusan ahayn midka ugu habboonSababtaas awgeed ayaa ugu habboon in lagu cuno iyada oo loo marayo dhowr kaabsal.
Sidoo kale, cowsku waa caawimaad weyn oo lagu awoodo kordhinta xaddiga enzymes kuwaas oo sunta ka saara, sidoo kalena caawimaad weyn ka geysanaya hagaajinta caafimaadka DNA.
Faa'iidooyinka Turmeric
Caqabadaha jira ee la-dagaallanka infakshanka, sida ku cad natiijooyinka lagu muujiyey daraasadaha, waa taas waxaa jira jiritaanka borotiin la yiraahdo isirka nukliyeerka KappaB, oo aan ku heli karno qaddar sare, borotiinkani wuxuu awood u leeyahay inuu dhaqaajiyo mid kasta oo ka mid ah hiddo-wadayaasha mas'uulka ka ah caabuqa waana iyadoo da 'sii kordheysa ay mokoolkani aad u sarreeyaa, sidaa darteed si looga fogaado waxa jira caabuq daba dheeraada, oo ah mid ka mid ah arrimaha ka mas'uulka ah gabowga, waa inaan isku dayno inaan awood u yeelano inaan wax ka beddelno meyulkan.
Si la mid ah wuxuu leeyahay awood uu ku joojiyo dheef-shiid kiimikaadka arachidonic acid iyo sidoo kale waxqabadyada cyclooxygenase, lipoxygenase enzymes iyo sidoo kale cytokines (oo ay ka mid yihiin interleukins).
Ka soo horjeedda heerarka kolestaroolka, cowsku waa faa iido weyn markay timaado awoodda hoos u dhig heerarka kolestaroolka LDL, taas oo ah kolestarool xun, iyo si loo kordhiyo heerarka HDL ee kolestaroolka, taas oo ah kolestaroolka na siiya faa'iidooyin, maadaama ay awood u leedahay inay joojiso oksijiinta LDL kolestaroolka iyo sidoo kale triglycerides.
Oo ay la soo gudboonaatay dhibaatooyin saameeya kelyaha, cowska wuxuu na siinayaa difaac ka dhan ah proteinuria, albuminuria sida hypoalbuminemia iyo sidoo kale hyperlipidemia.